還不夠,要努力 1184天前在線
2021-12-28 00:01:42
抱抱TA 回復(fù)
男,17歲,技師學(xué)院/個(gè)人覺(jué)得這條路已經(jīng)是走不出多大成就,想做出改變,卻沒(méi)能力,甚至沒(méi)有一絲動(dòng)力?
39個(gè)擁抱 20條評(píng)論 465次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢室設(shè)備居間合同范本
2025-03-26 10:01:35
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 00:02:31
咨詢師劉夢(mèng)欣
劉夢(mèng)欣送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 00:03:51
傾聽(tīng)者樂(lè)恩【婚戀導(dǎo)師】
2 想選擇游泳池,先要學(xué)會(huì)游泳。看看自己想要成為什么樣的人,定向發(fā)展自己,提高能力。
2021-12-28 00:04:15
咨詢師程國(guó)鳳
程國(guó)鳳送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 00:04:36
想過(guò),毫無(wú)頭緒!
網(wǎng)友香風(fēng)曉霧
1 設(shè)定目標(biāo),把目標(biāo)細(xì)分成小目標(biāo)。給自己設(shè)置獎(jiǎng)懲措施,比如完成了、就獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓大餐,完不成就沒(méi)有。預(yù)設(shè)這個(gè)過(guò)程可能出現(xiàn)的狀況,比如今天懶惰翹課了、那就給自己在固定周期設(shè)置一個(gè)“放縱日”,這個(gè)機(jī)會(huì)自己要珍惜。如果放縱日沒(méi)派上用場(chǎng),那么就獎(jiǎng)勵(lì)自己點(diǎn)什么(自己設(shè)定)?;蛘甙逊趴v日疊加給下個(gè)周期,下次可以連續(xù)放縱兩日;這個(gè)規(guī)則視自己的情況自己設(shè)定。。每次獎(jiǎng)勵(lì)自己時(shí),要放情享受,會(huì)促進(jìn)自己下次獲得獎(jiǎng)勵(lì)的動(dòng)力。在過(guò)程里,你會(huì)獲得掌控自己生活和身體的感覺(jué)和快樂(lè)。每次不愿動(dòng)的時(shí)候,想一想得到了那個(gè)結(jié)果美好的感受,若不去動(dòng)的后悔感受與現(xiàn)在的懶惰感受做選擇等。供親參考
2021-12-28 00:13:49
網(wǎng)友香風(fēng)曉霧
0 關(guān)于自我控制,我自封是實(shí)操行家(●°u°●)??」
2021-12-28 00:14:13
網(wǎng)友我想找個(gè)媽媽
@香風(fēng)曉霧
2021-12-28 00:19:53
網(wǎng)友我想找個(gè)媽媽
@香風(fēng)曉霧出來(lái)啊,買(mǎi)可樂(lè)
2021-12-28 00:20:36
傾聽(tīng)者樂(lè)恩【婚戀導(dǎo)師】
樂(lè)恩【婚戀導(dǎo)師】送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 00:21:04
網(wǎng)友我想找個(gè)媽媽
我想找個(gè)媽媽送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 00:21:10
網(wǎng)友香風(fēng)曉霧
0 上面的步驟,在2016年,我正式工作不久,單位發(fā)了本書(shū),叫《自控力》,據(jù)稱(chēng)是斯坦福大學(xué)最受歡迎的心理課程。當(dāng)時(shí)為了交讀后感,應(yīng)付的翻了翻。在2017年我恢復(fù)閱讀興趣后,認(rèn)真的翻了翻框架,發(fā)現(xiàn)內(nèi)容竟然非常巧合的和我在2****7年,為了療愈自己,訓(xùn)練自己自律的步驟,幾乎完全吻合。。。。。。
2021-12-28 00:26:11
網(wǎng)友香風(fēng)曉霧
0 之后便不再對(duì)外求目標(biāo)了,因?yàn)槊總€(gè)目標(biāo)都達(dá)成了。而是問(wèn)自己,我為什么這樣做。開(kāi)始不往前奔跑了。
2021-12-28 00:28:05
咨詢師梁欣旺
梁欣旺送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 00:31:11
網(wǎng)友香風(fēng)曉霧
0 比如我曾減重近五十斤的動(dòng)力,竟然不是一直以為的變成更好的自己,而是不好看不被愛(ài),哭了一夜。。。讀書(shū)時(shí)兼職時(shí)督促自己每天去的負(fù)面動(dòng)力,不是缺錢(qián),是為了向“內(nèi)在爸爸”證明自己不懶惰,節(jié)儉持家,不依靠他,力氣大等。。。
2021-12-28 00:33:33
網(wǎng)友香風(fēng)曉霧
0 再深層的動(dòng)力,竟然是童年,我向坐在游戲機(jī)前的爸爸要錢(qián),他忽略我時(shí),我的自我攻擊——我是被討厭的,身體是不被愛(ài)的,要錢(qián)是羞恥的。。。。唉
2021-12-28 00:35:56
網(wǎng)友香風(fēng)曉霧
0 其實(shí)你看吧,萬(wàn)法歸宗,管理里的獎(jiǎng)懲措施等知識(shí),也是自我控制的另一種表達(dá)方式
2021-12-28 00:39:12
網(wǎng)友我想找個(gè)媽媽
@香風(fēng)曉霧回應(yīng)吧
2021-12-28 00:39:33
傾聽(tīng)者銘勵(lì)【傾聽(tīng)?療愈】
銘勵(lì)【傾聽(tīng)?療愈】送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 00:45:05
傾聽(tīng)者傾心
傾心送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 01:10:23
傾聽(tīng)者心能量
心能量送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 01:45:17
傾聽(tīng)者心語(yǔ)??
心語(yǔ)??送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 02:28:49
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 03:23:24
傾聽(tīng)者秋葉
0 您好,學(xué)習(xí)一門(mén)特長(zhǎng),養(yǎng)活自己。這已經(jīng)很棒了。加油!
2021-12-28 04:26:01
傾聽(tīng)者初傾??
初傾??送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 06:09:29
傾聽(tīng)者心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
2021-12-28 06:50:04
傾聽(tīng)者心向?qū)?/span>
0 你好!理解你的心情[抱抱]在困惑時(shí),你需要真正地了解自己,才能做真正的自己。希望有機(jī)會(huì)能啟發(fā)你[抱抱]
2021-12-28 06:54:15
網(wǎng)友心途心理
心途心理送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 07:25:19
傾聽(tīng)者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 07:30:04
傾聽(tīng)者黃老師
黃老師送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 07:48:21
咨詢師王宇
你好
2021-12-28 08:21:25
傾聽(tīng)者敏靈
敏靈送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 08:49:28
網(wǎng)友于躍
于躍送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 09:07:05
傾聽(tīng)者慧溪心理
慧溪心理送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 09:12:45
網(wǎng)友秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 09:27:40
傾聽(tīng)者宋老師?
宋老師?送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 09:53:13
傾聽(tīng)者馨月 -情感修復(fù)
可以和老師聊聊嗎?
2021-12-28 09:55:21
網(wǎng)友安安?心理師
安安?心理師送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 10:01:58
傾聽(tīng)者曉松催眠
曉松催眠送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 10:16:32
傾聽(tīng)者曉松催眠
心疼你
2021-12-28 10:16:45
傾聽(tīng)者火玫瑰【心靈熱線】
火玫瑰【心靈熱線】送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 11:48:43
傾聽(tīng)者橙心為你??情緒
技師學(xué)什么專(zhuān)業(yè)呢,咱們聊聊
2021-12-28 14:10:46
傾聽(tīng)者橙心為你??情緒
橙心為你??情緒送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 14:10:49
傾聽(tīng)者有只魚(yú)
有只魚(yú)送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 16:24:53
傾聽(tīng)者燕妮姐
燕妮姐送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 16:43:57
傾聽(tīng)者笑兒老師
笑兒老師送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 18:54:13
傾聽(tīng)者秋水伊人
秋水伊人送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 19:04:22
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玉竹〔情感〕送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 19:16:13
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無(wú)思【情感救贖】送了一個(gè)擁抱
2021-12-28 20:37:40
網(wǎng)友萬(wàn)靈
萬(wàn)靈送了一個(gè)擁抱
2021-12-29 09:40:29
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2021-12-29 12:45:04
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2021-12-29 15:10:11
網(wǎng)友忠貞欲女
忠貞欲女送了一個(gè)擁抱
2021-12-29 15:44:35
網(wǎng)友我詛咒給我私聊打廣告搞推銷(xiāo)的人全家倒霉。
0 我詛咒給我私聊打廣告搞推銷(xiāo)的人全家倒霉。送了一個(gè)擁抱
2021-12-30 18:06:21
傾聽(tīng)者隨緣
隨緣送了一個(gè)擁抱
2021-12-31 14:27:28
心理論壇
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16歲,事情從我去年暑假打工開(kāi)始,我去體育館兼職,本來(lái)沒(méi)有打算去,我姐要我去,鼓勵(lì)我說(shuō)你有沒(méi)有想要的東西,自己去賺錢(qián)。我去了,暑假兩個(gè)月,我第一次打工,就打算干一個(gè)月,可是干完之后,我本來(lái)以為沒(méi)啥的,我家長(zhǎng)哪個(gè)都跟我說(shuō),你怎么干著干著不干了?說(shuō)我就這么放棄了,說(shuō)你要是繼續(xù)打工就好了怎么怎么樣,就說(shuō)我半途而廢,讓我一直干,可是我還想剩一個(gè)月給自己,就這樣而已。直到今年,還老是時(shí)不時(shí)提起,你干兩個(gè)月多好,一直干多好。我都煩了。我今年寒假也應(yīng)該有兩個(gè)月,我打算去打工,但是他們又說(shuō)我應(yīng)該多干,這次讓我干兩個(gè)月,說(shuō)你多輕松,你有什么想干的,不也能干嘛。我不理解,你說(shuō)我一個(gè)月就一個(gè)月嘛,怎么老是說(shuō)我呢。然后吃飯,我覺(jué)得很安靜,正好想聽(tīng)歌,就放了首歌。還沒(méi)一會(huì)我爸吼我,說(shuō)吃飯別玩手機(jī),讓我趕緊關(guān),他總老兇的語(yǔ)氣跟我說(shuō)話。我跟他說(shuō)你能不能好好跟我說(shuō),我本來(lái)老高興,這么被他一吼我很不知所措,就像吃了屎的心情。我說(shuō)完之后我接受我沒(méi)打算玩,我就放首歌,能不能說(shuō)話好好的。然后我媽就用腳踢我,讓我別說(shuō)了。但是我很不理解啊,我被吼的挺冤枉,而且我又沒(méi)說(shuō)什么過(guò)分的,為什么要提醒我啊。然后我說(shuō),我又沒(méi)說(shuō)什么,你干嘛踢我。我姐說(shuō)我直,說(shuō)我任性,還說(shuō)我一看就沒(méi)長(zhǎng)大,連情緒都不能控制,還說(shuō)她同事多么能忍多么會(huì)說(shuō)話,她很羨慕。還說(shuō),你要是真能打工兩個(gè)月你真厲害。我沒(méi)啥別的想法,這一點(diǎn)用都沒(méi)有的激將法,我當(dāng)時(shí)已經(jīng)不想說(shuō)話了,就。。他們都不明白我的想法,和我代溝大了,明明想的很美好的事,總是被他們潑冷水。我也吃不下飯了。我就想知道,到底我干什么了,我難道真的要不說(shuō)話嗎,可是我沒(méi)有玩手機(jī)。一直叫我控制情緒,我只想高興時(shí)候笑,悲傷時(shí)哭,生氣時(shí)搞清楚為什么。誠(chéng)實(shí)點(diǎn)就這么不討好嗎,非要讓人學(xué)表面一套背后一套。我和我爸小時(shí)候特別好,但是后來(lái)很僵,因?yàn)樗偸沁@樣,給我一碗冷水。那我還要笑嘻嘻的說(shuō)我跟高興嘛。生活中當(dāng)然很多類(lèi)似的事,難道是我固執(zhí)己見(jiàn)嗎?
44個(gè)擁抱 25條評(píng)論 555次閱讀 1184天前

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