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張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
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曉曦談情
曉曦談情送了一個(gè)擁抱
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程國(guó)鳳
程國(guó)鳳送了一個(gè)擁抱
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程國(guó)鳳
真的很不容易!
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許倩倩
許倩倩送了一個(gè)擁抱
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秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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方舟
這么大的工作強(qiáng)度,還不能被領(lǐng)導(dǎo)理解,各種被指責(zé),真的很辛苦!學(xué)會(huì)照顧自己關(guān)愛自己。
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匿名
當(dāng)年開始相信你自己,承受打擊,持續(xù)向前,你才開始有意義的人生
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李燕
你25歲的年齡掙一萬出頭的工資不錯(cuò)了啊!但你好像并不快樂?是人際關(guān)系問題讓你累,太高調(diào),融不進(jìn)同事中?
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南海【心理·情感熱線】
南海【心理·情感熱線】送了一個(gè)擁抱
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匿名
也沒有了,跟同事也處的不錯(cuò),就是不知道為啥今天大領(lǐng)導(dǎo)突然跟我說這幾句話
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匿名
說讓我動(dòng)動(dòng)腦子,不要一天讓他們當(dāng)小弟
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可心傾聽
可心傾聽送了一個(gè)擁抱
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燕妮姐
燕妮姐送了一個(gè)擁抱
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張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
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南海【心理·情感熱線】
我感覺到,你想成為你自己,同時(shí)工作環(huán)境對(duì)你的約束,讓你有種被束縛的感覺,不自由,是這樣嗎
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傾芯
領(lǐng)導(dǎo)說你太高調(diào)是不是指讓你不要太照顧他們的意思呢?
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傾芯
傾芯送了一個(gè)擁抱
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匿名
沒有,感覺我自己已經(jīng)處事跟小心了
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心能量
心能量送了一個(gè)擁抱
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匿名
我另一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)給我分析說是太高調(diào)了,讓我自己做主
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匿名
主要大領(lǐng)導(dǎo)今天突然跟我說這個(gè)我就很煩
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劉彥慶
劉彥慶送了一個(gè)擁抱
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笑兒老師
笑兒老師送了一個(gè)擁抱
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小米心理
小米心理送了一個(gè)擁抱
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初傾
初傾送了一個(gè)擁抱
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秋葉
25歲的年紀(jì),通過自己的努力,月入上萬已經(jīng)很棒了!你已經(jīng)超過了很多同齡人。踏踏實(shí)實(shí)的做事,靠自己一個(gè)人,你是一個(gè)值得依靠的好男人!走的每一步很堅(jiān)定,也必定無悔!
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知心?
知心?送了一個(gè)擁抱
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雅韻百合
雅韻百合送了一個(gè)擁抱
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可樂可笑
我們也天天加班到很晚,收入比你低得多,還咋活呀?
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麗生姐姐
麗生姐姐送了一個(gè)擁抱
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王致剛
王致剛送了一個(gè)擁抱
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鄭麗華
鄭麗華送了一個(gè)擁抱
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善行
善行送了一個(gè)擁抱
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橄欖樹
橄欖樹送了一個(gè)擁抱
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橄欖樹
人無完人,不要太苛責(zé)自己,放過自己,放過別人。[抱抱][抱抱][抱抱]
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張慶儀
張慶儀送了一個(gè)擁抱
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英愛【婚姻修復(fù)師】
英愛【婚姻修復(fù)師】送了一個(gè)擁抱
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靜凡心理
平時(shí)工作中脾氣怎樣?
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王致剛
在不違反道德法律的前提下,做自己想做的事,說自己想說的話,你會(huì)活的很通透!否則你永遠(yuǎn)很累,希望能幫到你!
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靜凡心理
看下什么事情讓領(lǐng)導(dǎo)覺得高調(diào)
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心語(yǔ)??
心語(yǔ)??送了一個(gè)擁抱
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紫色戀人
紫色戀人送了一個(gè)擁抱
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靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
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靈巧
成長(zhǎng)的經(jīng)歷
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宋老師?
宋老師?送了一個(gè)擁抱
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你做什么呢?一萬出頭?
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成峰(男)
成峰(男)送了一個(gè)擁抱
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傾心
傾心送了一個(gè)擁抱
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三生無緣【男】
三生無緣【男】送了一個(gè)擁抱
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大頭微
大頭微送了一個(gè)擁抱
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1 信任
在我們以往的生活中,我們過多的使用頭腦,懷疑、否定、猜忌。
信任是我們生命旅程的第一課:信任自己、信任靈魂的旅程、相信自己內(nèi)在的力量、相信自己值得被愛、相信生命會(huì)帶我們體驗(yàn)最適合我們的成長(zhǎng)道路、相信所有的事件的發(fā)生都有它的原因、相信一切都是最好的安排。
如果此刻,你面對(duì)困境,那勇敢地走出困境就是你的功課;如果此刻,你感到被傷害,那接納和愛就是你要面對(duì)的功課;如果此刻,你陷入迷茫,那么清晰的洞察力就是你要去做的功課。
2 臣服
臣服并非認(rèn)命,放棄自己,什么都不做。
真正的臣服是,在內(nèi)在,全然接納當(dāng)下發(fā)生的事,放下情感上的抗拒、憤怒和頭腦里的評(píng)判、貼標(biāo)簽。
如此,你的心才會(huì)在寧?kù)o中升起更深的覺知,這份覺知會(huì)帶給你更有效的行動(dòng),這時(shí)候的行動(dòng)是基于了解的積極能量,而不是基于恐懼、批判、抗拒的負(fù)面能量。
3 覺察
觀照和覺察,是最簡(jiǎn)單卻最有力量的成長(zhǎng)工具。
經(jīng)由覺察呼吸我們可以進(jìn)入內(nèi)在的寧?kù)o空間,如果記起來,請(qǐng)每天多次的覺察自己的一吸一呼,覺察微小的動(dòng)作,覺察腦袋里的念頭,覺察細(xì)微情緒的升起……
覺察而不批判,單純而溫柔地包容、接納它們,會(huì)帶我們進(jìn)入深深的寧?kù)o中,那是一條回家之路。
4 情緒
情緒是我們內(nèi)在真實(shí)的反饋。每一個(gè)情緒的發(fā)生,都是在提醒我們:內(nèi)部有問題、有需求要去處理,要被我們看見。
通情才能達(dá)理,不管遇到什么事,先把情緒處理好,所謂靜治百病,定能生慧,一顆平靜安定的心才能引導(dǎo)智慧的行動(dòng)。
允許情緒經(jīng)由你充分表達(dá)它自己,但小心不要陷入頭腦編織的受害者故事中,不要陷入過去和未來的時(shí)間幻象中。當(dāng)情緒升起,就在當(dāng)下這一刻,讓感受充分表達(dá),因?yàn)樵诋?dāng)下,你是安全的,每一個(gè)情緒的升起,都是一個(gè)療愈的機(jī)會(huì)。
像一個(gè)旁觀者一樣,觀察自己的情緒,允許它們出來,去看看自己的內(nèi)在到底發(fā)生了什么?真實(shí)的自己到底是什么樣的?以及為什么會(huì)有這樣的情緒出現(xiàn)。不斷在情緒中檢查自己的信念、頭腦、模式、以及創(chuàng)傷。
5 為自己的生命負(fù)起責(zé)來
我們很容易陷入自己頭腦編織的受害者故事中,但如果你任由自己去當(dāng)一個(gè)怨天尤人的受害者,那么你就放棄了成長(zhǎng)的責(zé)任,放棄了活出自由的力量。
一直待在“受害者”的位置,就永遠(yuǎn)不會(huì)好起來,也不會(huì)讓任何事情變好。每個(gè)人的生命,只有自己才能為自己負(fù)責(zé),我們需要真正的為自己的生命負(fù)起責(zé)來。
不管別人或外在情境激起你怎樣的情緒,不要先去抱怨別人為什么這樣,環(huán)境為什么這樣。要問問自己內(nèi)在為什么有這樣的情緒和反應(yīng)。
6 在平凡生活的每一刻中成長(zhǎng)
如果你有一位很好的導(dǎo)師帶你成長(zhǎng),那很好,但不要依賴。因?yàn)榧词乖俸玫睦蠋煟矝]辦法幫你過完你自己的一生。
我們最好的老師是我們自己,和我們內(nèi)心升起的感受。如果你的條件允許,你可以閱讀書籍、參加工作坊、或者價(jià)格不菲的課程。但那都是外在的條件,如果你不把學(xué)到的知識(shí)落實(shí)到自己的生命體驗(yàn)中,即使你學(xué)了再多,都只是“別人的經(jīng)驗(yàn)”而已,對(duì)你的生活沒有任何幫助。
生活就是靈魂成長(zhǎng)的教室,生命就是我們的導(dǎo)師。我們遇見的每個(gè)人,生命中的每件事,都有可能向我們揭露成長(zhǎng)的功課,只要你勇敢地去觀照所有的情緒和苦難。
只要你專注當(dāng)下,煮飯、洗碗、做家務(wù),也可以成為修行。而且積極投身于生活,在人生的瑣碎中發(fā)現(xiàn)生命的奧秘,在生活的細(xì)微中探索內(nèi)心的真相,遠(yuǎn)比躲在深山獨(dú)善其身的人,勇敢很多。
7 發(fā)現(xiàn)自己的天賦使命
每個(gè)人都是獨(dú)一無二的,每個(gè)人都是不同于他人的,這正是生命的奇妙之處。同樣,每個(gè)人都有自己的天賦、優(yōu)點(diǎn)和使命。
前幾年做家庭教育工作的時(shí)候,老師說:教育就是發(fā)現(xiàn)孩子的天賦,并為他的天賦綻放創(chuàng)造空間。有家長(zhǎng)問:怎么去發(fā)現(xiàn)孩子的天賦?
老師說:觀察你的孩子做什么事情的時(shí)候處于寧?kù)o而喜悅的狀態(tài)。那些能讓你感受到內(nèi)在喜悅的事,就是你真愛之事,就是你的天賦使命。
創(chuàng)造力在愛和喜悅的寧?kù)o中綻放,在恐懼和功利的浮躁中枯萎。去做讓你充滿喜悅的事吧,它們會(huì)滋養(yǎng)你的生命。
8 不要試圖去改變別人
不管是因?yàn)樽约旱牟粷M而試圖改變你的伴侶,或者想要改變你的父母,甚至因?yàn)閯e人的價(jià)值觀和你的不一致而想讓他們做你覺得“應(yīng)該”的事情。
我們不能改變別人,我們只能經(jīng)由自己生命狀態(tài)的改變,去創(chuàng)造一個(gè)讓改變發(fā)生的空間,創(chuàng)造一個(gè)讓改變發(fā)生的能量場(chǎng)。
檢查我們自己的信念:我們是否希望通過改變他人來更好的滿足自己?讓自己過的更舒適快樂?
沒有人能夠去“改變”另一個(gè)人,如果對(duì)方改變了,也是因?yàn)槲覀冏约鹤龅淖銐蚝茫蔀榱撕芎玫陌駱印?
把目光放回到自己身上,改變自己,一切就都會(huì)改變了。
9 接納父母
父母給了我們生命,讓我們有機(jī)會(huì)創(chuàng)造自己的人生。不管我們?nèi)缃穸嗝磧?yōu)秀,我們都應(yīng)該真心的感謝和接納父母,因?yàn)槲覀儫o法把自己生下來。
如果父母無條件愛你,你選擇他們是來體驗(yàn)世間美好的;如果父母不那么“無私”愛你,你選擇他們是來讓靈魂成長(zhǎng)的。
父母將生命賦予了我們,接下來的很多事情,需要我們自己完成
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心途心理
心途心理送了一個(gè)擁抱
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王宇
你好
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丹丹老師
人生不如意十之八九,人和人不一樣,不要生氣了,看看好多人一天忙死忙活,一個(gè)月3千,知足者常樂哦
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張敏
張敏送了一個(gè)擁抱
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羅怡萱
羅怡萱送了一個(gè)擁抱
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羅怡萱
你好,可以跟老師聊聊,專業(yè)幫你分析,建議,指導(dǎo)。
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周美芳
周美芳送了一個(gè)擁抱
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秋水伊人
秋水伊人送了一個(gè)擁抱
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向暖心理
向暖心理送了一個(gè)擁抱
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送了一個(gè)擁抱
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萬靈
萬靈送了一個(gè)擁抱
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曉松傾聽
曉松傾聽送了一個(gè)擁抱
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曉松傾聽
工作12個(gè)小時(shí)確實(shí)辛苦,還不被理解,感到傷心難過
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阿愉
阿愉送了一個(gè)擁抱
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阿愉
有本領(lǐng)可以換平臺(tái)
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面朝大海
有機(jī)會(huì)和大領(lǐng)導(dǎo)深入交流一下,會(huì)有收獲
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春風(fēng)化雨
春風(fēng)化雨送了一個(gè)擁抱
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安安(心理師)
安安(心理師)送了一個(gè)擁抱
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安安(心理師)
不容易啊
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舒言情感
你好
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無思【情感救贖】
無思【情感救贖】送了一個(gè)擁抱
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柏魚
柏魚送了一個(gè)擁抱
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心語(yǔ)心聲
多維度去分析一個(gè)問題有許多種答案的,一個(gè)不了解你的,這樣的評(píng)論懶得看,那有太多咸吃蘿卜淡操心人,不需要去和他們的意,那么你現(xiàn)在是不是工作上遇到困難了,老讓領(lǐng)導(dǎo)看見,并且評(píng)論呢?
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愛的陪伴
愛的陪伴送了一個(gè)擁抱
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權(quán)志龍
一萬多。。不敢想
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知秋
知秋送了一個(gè)擁抱
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戴福順
戴福順?biāo)土艘粋€(gè)擁抱
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有只魚
別人說的不對(duì)可以懟回去,如果覺得別人可能說的不對(duì)就直接問為什么這樣說
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蕭靜情感
蕭靜情感送了一個(gè)擁抱
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舒言情感
不好的情緒消化消化,可以和我聊聊
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欣然
有情緒
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沐心【傾聽??陪伴】
沐心【傾聽??陪伴】送了一個(gè)擁抱
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靈煙
靈煙送了一個(gè)擁抱
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敏靈
敏靈送了一個(gè)擁抱
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樂恩【婚戀導(dǎo)師】
樂恩【婚戀導(dǎo)師】送了一個(gè)擁抱
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別提當(dāng)年
別提當(dāng)年送了一個(gè)擁抱
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妙真老師
妙真老師送了一個(gè)擁抱
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les初衷情感
生活中總會(huì)遇到各種各樣的麻煩,不要陷入這個(gè)麻煩里,如果有需求我可以帶你走出來這個(gè)深坑,從另一個(gè)角度看待這個(gè)問題。
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les初衷情感
les初衷情感送了一個(gè)擁抱
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張鈺@心理師
張鈺@心理師送了一個(gè)擁抱
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簡(jiǎn)愛情感
簡(jiǎn)愛情感送了一個(gè)擁抱
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燕燕姐
燕燕姐送了一個(gè)擁抱
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一個(gè)月一萬多的工資已經(jīng)很高了,知足吧!
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星空
星空送了一個(gè)擁抱
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怎么死不痛苦
怎么死不痛苦送了一個(gè)擁抱
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夢(mèng)珈
夢(mèng)珈送了一個(gè)擁抱
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董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
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路路
路路送了一個(gè)擁抱
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通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
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