給力心理
十年口碑經營
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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務225人|99%好評
咨詢
問心理咨詢中使用面值的目的
匿名
2021-11-27 05:51:45
2021-11-27 05:51:45
抱抱TA
女，22，我目前是一名半工讀學生。將近一個月了，失眠，情緒緊繃，想很多事，沒辦法專心做一件事，一直覺得很疲憊，嚴重影響了工作效率和日常因為很害怕負面情緒影響身邊的人減少了發朋友圈和避開單獨與同事交談而且我還覺得自己一個人獨處是最安全的我是不是有病..
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心能量
心能量送了一個擁抱 -
心能量
專業咨詢青少年抑郁，焦慮，點擊頭像了解我，我來幫你好嗎？
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鄭麗華
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心途心理
心途心理送了一個擁抱 -
劉彥慶
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王曉光
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夏末晨曦
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夏末晨曦
失眠很難受
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安老師
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余秀英
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黃艷紅
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黃艷紅
你好，建議找專業老師咨詢指導
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溫馨【傾聽·陪伴】
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溫馨【傾聽·陪伴】
最近發生了什么事情嗎？你需要找人傾訴一下，給自己減壓。
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張金玲
張金玲送了一個擁抱 -
福流
你好，這個時候采取一些正確的情緒管理的方法，可以避免負面情緒在你身上結晶固化，不管是失眠還是負面情緒，可以幫你定制恢復方案 -
小玉
小玉送了一個擁抱 -
福流
只有一個月哦，時間不長，不是很嚴重，建議及時調整。
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毛慧穎
你好，建議可以通過心理咨詢做一下心理疏導和調整。 -
慧子姐@守護成長
遇到什么難事了！靜下來，好好想想，還有沒有其他辦法？無論什么事都會過去的，遇到問題逃避解決不了，唯有面對，戰勝困難！相信自己！家人是愛你的！ -
慧子姐@守護成長
慧子姐@守護成長送了一個擁抱
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小玉
想什么事啊？說出來就好了
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張敏
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麗生姐姐
[抱抱][抱抱] -
王宇
你好 -
龍鳳
你好 -
李錦云
嗯有可能是有比較濃厚的焦慮和抑郁的情緒，在平臺做心理測試的第一項可以將結果發給我 -
于躍
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笑兒老師
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劉夢欣
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張慶儀
張慶儀送了一個擁抱 -
心靈阿朵
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大海熱線
什么原因讓你近一個月會有情緒緊繃，想很多事，沒辦法專心做事呢？愿意跟我說說嗎？ -
徐惠泉
你好姑娘 -
李金玲
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小米心理
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靈巧
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心緣
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可心傾聽
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
曉松傾聽
曉松傾聽送了一個擁抱 -
曉松傾聽
你只是太累了，需要充分的休息。
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王金現
推薦你用正念覺知方式，來試試看能不能減少你的困擾。 -
桃桃傾聽
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六度
六度送了一個擁抱 -
六度
十年來我都是半工半讀
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心語??
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天洋??情感·抑郁
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語嫣情感
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阿愉
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阿愉
有點緊張而已，調整一下，別逼迫過緊自己。
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李海云
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愛緣傾聽
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周美芳
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張志強
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張志強
過多的焦慮會讓身體出現緊張，肌肉僵硬，失眠。時間長了還會出現軀體障礙。建議訴說出來。
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杜宣辰
一個月前發生了什么事呢？ -
秋水伊人
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羅怡萱
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羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導。
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傾心
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974618529
能幫你嗎 -
送了一個擁抱
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阿羨
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蕭靜情感
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女,20歲,你好，我是一名護士，我最近半個月差不多一直失眠，睡眠質量很差，我不知道有什么事情在想，也不知道有沒有隱藏的悲傷，我真的很累，這種狀態我真的很怕去工作，怎么辦，其實我一直都是一個樂觀的人，困難總是抗一下就過去了，可能工作壓力大，又可能會是上夜班的緣故，可能作息時間不規律，但是我也想要好好睡覺，怎么辦，真的很絕望。
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女 我最近半個月了 睡不著覺 一天三四個小時 總發脾氣 心里莫名的難過 總覺得要是去自己最愛的人了 什么事都沒有心思做 覺得或者累 所有事情都不按照我的想象發展 覺得沒有生活的希望了
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女 可能是工作壓力的原因，最近一直失眠，白天沒精神，老是健忘，對以前感興趣的現在一點興趣都沒有，不想說話，只想一個很呆著，感覺一切都沒意思，經常走到窗邊想跳下去，睡覺睡不踏實，有一點動靜就特別緊張害怕，宿舍里的人在我旁邊經過我心都揪起來了，就感覺她們要殺了我，心里感覺很難受，太折磨人了，我特么沒有抑郁吧 (匿名) -
女,失眠有兩個多月，晚上十點十一點便上床準備睡覺，但是兩三點才能睡著，有的時候一晚上睡不著，沒有哪天十二點前睡著過。白天渾身乏力，脾氣暴躁，沒理由地發火，別人跟我說話，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天軟件什么的都刪了，把朋友都刪了。 (匿名)
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女,20歲,嚴重失眠，每天最多能睡四個小時，這樣的狀態已經快一個月了，記憶力也越來越差，在工作中總是力不從心，經常會煩躁心態爆炸，在生活中，不想去計較任何事情，總是無所謂的態度，在感情中，可以很快喜歡上一個人但很快又會失去興趣，就好像自己已經失去愛一個人的能力一樣，在人際交往中，渴望有陪伴又不想去交流，也總是不敢相信別人對自己的好 (匿名)
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女,24歲,晚上失眠，白天也不敢一個人，晚上更不敢一個人，想去上班，也不敢去上班，我到底是怎么了。好無奈啊。 (匿名)
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女 嚴重失眠情緒整天低落有時候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也開心不起來整天感覺到沒精神很累對什么事物都不感興趣而且我有點害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前說話我會很緊張喜歡一個人獨處 -
我從縣里來到城市讀書，不知道怎么了，我不適應，也不想適應 (匿名)
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好煩哪！！！！！！哎 (匿名)
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