給力心理
女,16歲,我是一位海外留學生，目前上高二。 家庭情況，我爸脾氣一直不大好，大概是遺傳爺爺，平時總是因為一些小事對我和弟弟大吼大叫，但生氣完又會關心一下，但對我媽生氣完不會這樣，而我媽平時一直都是默默忍受，偶爾會罵幾句，但只要我爸不生氣，還是挺和睦的，一家人說說笑笑。 18年的時候，那年父母吵架格外的多，雖然他們本來就是經常吵架，算是吵完又和好的那種，我也習慣了，但那年有一次他們吵的特別兇，從來不會動手的他們打起來了，我媽打了幾下我爸，我真的被嚇到了，那時我媽說了一句“要不是有兩孩子，我早和你離婚了”這件事之后我很在意那句話，那年我還逃學了，因為在學校里和學校外受到了一些歧視，被發現后被我媽打罵了，那是我有記憶以來她第一次打我，她說我沒用，說生了一個廢物，雖然我知道那是氣話，她從來沒有對我這么生氣過，她甚至哽咽了，從那時候我開始有些害怕人群，本就容易緊張的情況也開始變得嚴重，一點小事都容易讓我感到焦慮，容易想太多。。。 19年末的時候，父母又日常吵架，他們第二次動手了，這次我媽的情緒大爆發，她拿著曬衣服的大臉盆捶我爸，捶完又拿出皮帶抽了幾下，最后還想拿椅子，但大概是看我爸沒有還手，所以也沒有再動手，她哭了。。。動手的時候我就在旁邊看完了全程，我當時整個人都蒙了，依稀記得好像有提到我和我弟？ 這件事給我留下了相當的印象，好幾個晚上我都在想他們會不會真的離婚，但還好并沒有。 之后的這兩年就沒什么大事了，但我的情況似乎越來越糟糕，我覺得自己很沒用，一無是處，覺得自己活著沒有意義，覺得是自己是父母的拖油瓶，很有罪惡感，我甚至玩不了多人競技游戲，我擔心會拖累隊友，一玩就心跳加速，緊張發抖胃疼，更不用說現實中面對人群，我很害怕，只要是需要和陌生人交流我都感到焦慮，例如去買東西，一開口就結巴，斷斷續續才好不容易說完，最近幾個月我開始在焦慮的時候用指甲使勁抓自己的手臂，能抓出血的那種，本就不好的脾氣也是越來越糟糕，一開始可能只是偶爾的情緒奔潰莫名想死的念頭也開始變得頻繁，今天在聽說我媽生我之前的故事時，心里又是巨大的罪惡感，回房間后就情緒奔潰了，一直哭，很難受。 我覺得自己很玻璃心，比起有些人，我認為我的家庭很幸福，我知道我的父母他們肯定是愛我的，每當談及一些我的趣事，他們都笑的很開心，我還有一個很可愛的弟弟。。。 我想問問大家的看法和建議，謝謝。
24個擁抱
24條評論
780次閱讀
網友
開展心理咨詢主題
2025-03-27 02:39:29
.送了一個擁抱
傾聽者智慧人生
智慧人生送了一個擁抱
2021-09-27 04:44:13
咨詢師徐惠泉
1
你好，從你的描述看，感覺你缺乏安全感，在意他人評價，這樣的人格特質和你童年期成長經歷密切相關，建議做好自己該做的就就可以，因為父母的問題不是你能改變的，如果過度焦慮影響了學習生活，建議心理咨詢調整，對你會有很大幫助
2021-09-27 04:49:29
總覺得自己是最差的，不管做什么事，別人都做的比我好。。。
咨詢師徐惠泉
如果需要幫助，可以點擊我頭像深入交流
2021-09-27 04:49:49
[大哭]
傾聽者智慧人生
0
能理解同學的難受和痛苦的感受，需要的是更多的愛，戰勝已經發生的負面情緒，成為想要的更好的自己
2021-09-27 04:50:24
傾聽者可心傾聽
可心傾聽送了一個擁抱
2021-09-27 05:23:22
咨詢師石月梅
0
理解你那種期待，你很棒的，母語以外你還能流利說出第二種語音，所以你不是很差，
2021-09-27 05:29:30
咨詢師王旭東
您好
2021-09-27 05:34:28
傾聽者宋老師?
你好
2021-09-27 06:19:04
傾聽者陽光一米
0
認真讀完你的傾訴:思路清晰，對曾經成長環境父母感情給你的記憶以及造成的影響歷歷在目，你沒有責怪，卻都成了自責，因為你愛她們[抱抱]16歲已讀高二，而且還是在海外，你的智商和獨立能力以及你能為身邊愛你的人著想，你的優秀遠遠超過同齡的孩子[強][強][強]，你看到了嗎？咱不給自己貼“一無是處的標簽好不？[抱抱]
2021-09-27 06:32:36
傾聽者格兒老師??
0
要知道:家是愛的港灣，也是每個人喜怒哀樂可以宣泄的地方。我們說說話聊聊天可以嗎
2021-09-27 06:39:01
傾聽者格兒老師??
格兒老師??送了一個擁抱
2021-09-27 06:39:04
咨詢師王 宇
你好
2021-09-27 06:52:27
咨詢師周美芳
周美芳送了一個擁抱
2021-09-27 06:53:31
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2021-09-27 06:55:41
傾聽者悠然
悠然送了一個擁抱
2021-09-27 06:59:42
網友不迷路
不迷路送了一個擁抱
2021-09-27 07:17:38
網友不迷路
0
爭吵降低同學的安全感，自我價值也被語言暴力削弱了，需要長期陪伴，抱抱你，你的罪惡感有意愿要處理一下
2021-09-27 07:20:59
傾聽者星月情感
星月情感送了一個擁抱
2021-09-27 07:25:17
傾聽者風中鈴（傾聽師）
0
親愛的，早上好！看到你寫的內容，想給你一個大大的擁抱。父母的夫妻感情影響到你的認知，也影響到你的情緒和身體。你的這種狀態已經持續了快兩年了吧？在焦慮時，您能轉移自己的注意力這一點是值得肯定的。曾經的你也嘗試希望從媽媽那里得到力量。這些都是自己幫助自己的方式。我想，您的這種狀態家人是否了解？因為持續的時間比較長，你已經用指甲抓傷自己了，建議去醫院就診。祝您快樂
2021-09-27 07:51:17
傾聽者星云
星云送了一個擁抱
2021-09-27 07:58:37
傾聽者秦宗
0
父母言行對孩子的影響遠遠超過父母所認知的，這不是你的錯，不是你的錯，不是你的錯，你如果愿意也可以找個老師陪你一起走出這個傷痛。
2021-09-27 08:31:16
網友凱文
凱文送了一個擁抱
2021-09-27 08:38:56
傾聽者小單
小單送了一個擁抱
2021-09-27 08:48:40
傾聽者譚念【情感 家庭 咨詢】
0
您好！看到了您的描述，能夠感受到您是一個善解人意的孩子，深愛著父母，深愛著這個家。同時，您內心的那份焦慮煩惱，也來源于這份愛，父母相處模式以及他們的言語行為，這是他們的生活方式，我們學習如何更輕松的面對自己的生活。假如您有不舒服的感覺，建議您跟老師單獨聊，傾訴情緒，緩解壓力，解除內心疑惑。
2021-09-27 08:50:14
咨詢師龍鳳
你好
2021-09-27 08:51:06
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2021-09-27 08:54:11
傾聽者太上曰
太上曰送了一個擁抱
2021-09-27 08:54:19
咨詢師陳明
0
你好，分享1個寓言。同樣家庭不幸的環境下，3兄弟長大了。老大想，我爸媽吵了1輩子架，婚姻太可怕了，我有婚姻恐懼癥。老2想，我爸媽吵了1輩子架，我要像我爸爸那樣大男子主義。老3想，我爸媽吵了1輩子架，我要學習經營好婚姻家庭的知識，好好愛我將來的妻子。
2021-09-27 08:54:56
咨詢師陳明
您有什么思考呢？
2021-09-27 08:55:09
咨詢師陳明
陳明送了一個擁抱
2021-09-27 08:56:07
傾聽者安安??
安安??送了一個擁抱
2021-09-27 09:14:34
網友陽光
陽光送了一個擁抱
2021-09-27 09:22:15
咨詢師任海濤
0
你好，快樂的就是快樂的，難過的就是難過的，那些都是真實的，家庭與家庭之間沒有辦法比較，所以并不是我家比別人家幸福，我就應該快樂。當你長大了也會越來越有能力照顧好自己，不要寄希望于改變別人，而是繼續想辦法照顧好自己，讓自己好好的生活。
2021-09-27 09:46:05
傾聽者心晴
0
姑娘，不要把父母之間的問題強加到你的，我從小的成長環境跟你類似，父母爭吵，常常提到離婚，結果到現在60多歲了還在一起，小時候我會常常自責，內疚，悔恨是自己連累了母親。讓我很壓抑。在十年前，我才懂得他們之間關系問題是他們自己造成的，不是我的原因。同樣你父母的問題也是他們兩個人之間造成的不是你的錯，你要相信你是優秀的，好好愛自己。
2021-09-27 09:56:21
網友墨莉～
不會的，那是上一輩的問題
2021-09-27 10:10:17
網友唯】ン
唯】ン送了一個擁抱
2021-09-27 11:11:43
網友無形的壓力
無形的壓力送了一個擁抱
2021-09-27 11:58:25
沒想到一覺起來這么多留言，各位老師的留言和私信我都看見了！沒有回復我很抱歉！還沒有做好和一位老師單獨咨詢的心理準備，總覺得有些緊張，但我會找個老師好好咨詢的，以前一直覺得沒必要，就是我太矯情，但現在想想確實是已經影響到了生活，感謝各位！
會盡量嘗試和父母聊聊吧，吵架這方面我是改變不了，但他們蠻常說到，如果當初早點生孩子就好了，至少現在已經成年能幫忙，我很討厭這句話，明明我平時也有在做些家務，洗碗洗地板是我和我弟包，煮飯洗衣服我也都做，平時大大小小的翻譯，填表格，暑假寒假的時候幾乎每天都在家里的百貨店幫忙，盡管每天要理那么多貨我覺得很累，但我想著能幫上忙，但他們說的話真的讓我感覺很打擊，總覺得我做的這些在他們眼中都一文不值，我真的努力了。。。
至少我想讓他們知道我真的努力了
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2021-09-27 15:33:28
網友溫婉~情感分析療愈
溫婉~情感分析療愈送了一個擁抱
2021-09-27 21:45:35
傾聽者最美的你【情感＆職場】
最美的你【情感＆職場】送了一個擁抱
2021-09-27 22:05:29
網友深蹲
深蹲送了一個擁抱
2021-09-27 23:45:06
網友大白
大白送了一個擁抱
2021-09-28 07:17:35
