給力心理
我有酒癮，每天一到下午5、6點的時候就琢磨著吃點啥，喝點啥，其實也不想喝多，就是想微醉的感覺。還有比較喜歡吃面食，鹵貨類的食物，我現在也胖點，都想戒掉。各位老鐵，如何控制欲望，戒掉這些，誰有好方法啊！
17個擁抱
39條評論
595次閱讀
網友
三級心理咨詢師理論總結
2025-03-13 18:51:03
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2021-09-15 08:34:22
傾聽者陽光姐姐
1
要戒掉成癮性的行為，首先自己一定要有堅強的毅力，再次請家人和朋友督促自己的行為
2021-09-15 08:35:01
咨詢師汪桂蘭
你好
2021-09-15 08:36:03
傾聽者可心傾聽
你好，有方法的
2021-09-15 08:38:27
傾聽者玫瑰女人
慢慢來
2021-09-15 08:42:32
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2021-09-15 08:43:04
傾聽者安安??
安安??送了一個擁抱
2021-09-15 08:44:15
傾聽者小單
小單送了一個擁抱
2021-09-15 08:44:41
傾聽者格兒老師??
0
第一靠自己，慢慢減少用量。第二心甘情愿的邀請家人、朋友進行監督，兩項并用
2021-09-15 08:46:40
傾聽者格兒老師??
格兒老師??送了一個擁抱
2021-09-15 08:46:42
網友越芝情感
越芝情感送了一個擁抱
2021-09-15 08:51:03
網友越芝情感
0
能感覺到你想積極改變的動機，可以說說你具體的情況，我們一起分析一下
2021-09-15 08:51:33
傾聽者譚念【情感 家庭 咨詢】
0
您好！免費的方法是戒不了癮的。建議您花多點錢，專門請位私教，在您想吃喝的時候把您拉出門，健身鍛煉運動跑步兩個小時，堅持一個月，您再來平臺說說感受。
2021-09-15 08:52:38
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2021-09-15 08:56:47
咨詢師周美芳
您好
2021-09-15 08:58:27
咨詢師周美芳
0
你好，建議你先定個小目標，先減一點點量，做到后給予自己鼓勵，獎勵。到這平臺告訴老師，堅持一段時間看有什么變化。
2021-09-15 09:01:26
傾聽者福流
你好，我有辦法，可以聊一下
2021-09-15 09:06:53
傾聽者瀾夕驛站
瀾夕驛站送了一個擁抱
2021-09-15 09:07:43
傾聽者瀾夕驛站
先做練習吧
2021-09-15 09:07:57
傾聽者福流
0
上癮跟自律，意志無關，大腦的神經機制決定靠自律和意志注定會失敗
2021-09-15 09:07:58
咨詢師陳明
也許首先明確自己此生的人生價值和意義
2021-09-15 09:15:37
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2021-09-15 09:18:16
咨詢師龍鳳
你好
2021-09-15 09:18:46
傾聽者笑兒老師
你好
2021-09-15 09:19:19
傾聽者龍騰飛心理
給自己找一個戒的理由
2021-09-15 09:20:17
傾聽者馨語老師
馨語老師送了一個擁抱
2021-09-15 09:22:42
傾聽者雅馨心咨師
雅馨心咨師送了一個擁抱
2021-09-15 09:44:07
傾聽者雅馨心咨師
您好
2021-09-15 09:44:11
咨詢師李洪文
0
首先，我們得去看看它真的是不是癮，即使是癮，這個癮背后的動力是什么呢？
2021-09-15 09:50:15
傾聽者笨笨(男
培養新習慣
2021-09-15 10:00:24
傾聽者語嫣情感
語嫣情感送了一個擁抱
2021-09-15 10:00:29
傾聽者笨笨(男
在荒蕪的土地上種上莊稼
2021-09-15 10:01:58
傾聽者笨笨(男
0
新習慣的生命力強大起來了，舊習慣的影響力自然就減弱了
2021-09-15 10:03:16
傾聽者笨笨(男
[咖啡][咖啡][咖啡]
2021-09-15 10:03:54
傾聽者語嫣情感
0
這個酒癮一定會某種程度上帶給你了愉悅，所以也許你內心不太想戒呢
2021-09-15 10:04:02
傾聽者慢慢姑姑
0
分散注意力，找一點愛好的事做，進行體育鍛煉，慢慢的就可以戒掉的
2021-09-15 10:09:18
傾聽者宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
2021-09-15 10:20:35
傾聽者宋老師?
你好
2021-09-15 10:22:01
網友mk9男
穿越時空
2021-09-15 10:31:06
傾聽者李軍峰情緒疏導
0
你好，很能理解你的心情，置換信念上觀，然后再重塑信念即可，
2021-09-15 10:34:55
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2021-09-15 10:51:13
咨詢師羅怡萱
0
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰]
2021-09-15 10:51:16
咨詢師梁欣旺
0
如果這個小癮并沒有危害到你的健康和生活也大不必改正，如果生活連一點自己的愛好都沒有那還有什么意思呢？
倘若確實影響自己了，可以用替代療法，用更加積極的替代它，比如不想喝酒但到了那個點嘴巴就想動動，那不防吃個口香糖或者喝點咖啡茶等，用健康的習慣代替以前習慣
2021-09-15 10:51:31
咨詢師張慶儀
您好
2021-09-15 11:03:08
咨詢師張慶儀
您多大了，微醉帶給您的感覺是怎樣的？
2021-09-15 11:04:12
網友小樂
0
在做這些事情的時候你可以先問一下自己，這樣做對自己真的好嗎？這是個很頑固的習慣問題，不是幾句話能戒掉的，如有需要可以找我聊聊陪伴
2021-09-15 11:35:59
咨詢師陶瑩
0
微醺的感覺是一種對心靈的撫慰，碳水也是撫慰人心的化合作用。所以你不能戒斷，是因為你的生活中缺少撫慰，缺少滿足感。身體越胖的人，心靈越饑渴
2021-09-15 11:45:55
傾聽者光明
戒他干嘛，要找對象了嗎，哈哈
2021-09-15 11:46:44
網友誠信
你好，享受美好生活的快樂！
2021-09-15 12:53:21
網友誠信
誠信送了一個擁抱
2021-09-15 12:53:26
網友暖暖
暖暖送了一個擁抱
2021-09-15 12:55:26
傾聽者太上曰
幾粒花生，二兩小酒。這個標準可以減肥
2021-09-15 18:15:52
網友饕餮王
我更有酒癮
2021-09-15 19:07:48
傾聽者簡愛情感
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盡量避免，控制每次進餐量，多出去運動就好
2021-09-15 19:23:13
咨詢師王 宇
你好
2021-09-16 06:31:10
網友
送了一個擁抱
2021-10-19 21:07:31
