給力心理
女,19歲,總是容易產生負罪感，尤其是遇到高冷的人，讓我總覺得不適應。前兩天讓同學幫了個小忙，就回了一次，之后發消息就不回，我發表情包感謝，她也不回。 讓我坐立難安，總想著要不要請她喝奶茶啥的，但是轉念一想，這確實是個芝麻大點的事，只是稍微有點尷尬。我說請她喝的話，我怕她拒絕或者還是不回消息。所以也不敢提。特別難受。 我每天都會發生一些尷尬地事情，心情還未完全平復，第二波又起，反反復復。理智告訴我做好自己的事情，焦慮讓我總是心神不寧。
8個擁抱
17條評論
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網友
上海心理咨詢點
2025-03-26 18:49:45
咨詢師唐孝青
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你好，舉手之勞的事，彼此都不用太放心上，因為你們都知道你會記著這份人情的，下次你也會幫她
2021-07-31 21:34:02
傾聽者可心傾聽
你好
2021-07-31 21:40:53
她不回是什么意思呢？因為我發了很多條，她不回的話感覺很尷尬，好像我在跟空氣講話，很難受（現在已經不敢發了）
網友焦慮失眠
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你焦慮嗎？做動力催眠來改變吧，你愿意讓我幫助你嗎？
2021-07-31 21:41:32
咨詢師王 宇
你好
2021-07-31 21:44:15
傾聽者宋老師?
你好
2021-07-31 21:46:43
網友，
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有姐姐收小公狗嗎，16歲，天生有奴性，想找個長期的主人
2021-07-31 21:50:49
網友心悅
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你表示你的謝意就行了，不用管她別人不回話你覺得是什么呢
2021-07-31 21:56:42
我總覺得不回復是一種拒絕，是討厭我的意思（理智告訴我不一定），但還是很焦慮
網友OsAtNb
以后你會好的
2021-07-31 22:16:36
傾聽者心語??
你好
2021-07-31 22:19:26
網友龍鳳
你好
2021-07-31 22:20:21
咨詢師王金波
您好
2021-07-31 22:22:20
網友七里香香
你該找的是鍛煉臉皮的方法
2021-07-31 22:39:59
咨詢師羅怡萱
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你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰]
2021-08-01 13:06:29
咨詢師陶瑩
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你似乎生活在極度的不安和恐懼中，似乎你在訴說著你的處境和擔心，就是你不得不謹小慎微的活著，必須對別人察言觀色，揣摩對方的心思以迎合和討好對方，不然就有可能面臨任何人的拒絕與指責。
2021-08-03 22:22:32
咨詢師陶瑩
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我想這是一種極度不安全的生活狀態，或許也是你一貫一來的處境。也許你的生活中一直缺少足夠的關愛與認可，所以你沒有發展出足夠的自我力量與安全感，這會讓你的生活變得艱難而緊張。這是一種心理創傷，你需要為自己找到支持與安全的環境，讓自我放松的成長，活出自己
2021-08-03 22:26:54
