家里面總是有很多事情,大人們老是犯錯,他們也有很多想不開,我感覺自己的焦慮和抑郁都是這樣產生的,我很愛我的媽媽,有的時候卻很討厭她,希望她消失,我知道她很愛我,只不過,這種愛有時候會讓我窒息罷了,好難啊,回家考公務員是個不錯的選擇吧,應該是吧,可是我又會貪戀大城市的繁華,我好怕自己會錯過什么,好怕。
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網友
抑郁癥心理咨詢完整對話案例
2025-03-26 03:36:09

咨詢師陳明
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經常靜下心,思考有三個要點。1明確您的人生規劃,您的核心目標。(生活學習目標,婚姻家庭目標,工作事業目標,個人成長目標。)2學會包容自己接納自己愛自己。做一個完全為自己負責成熟的人。自愛是安全感的根本。開始有意識,做一個真正成熟為自己一生負責的人。3活好當下,當下做好力所能及的事情,有意識建立連續積極的思維習慣。?????
2021-07-24 12:36:41
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