女,14歲,女,14歲,從初一開始就很自卑,在學(xué)校朋友都沒幾個,學(xué)習(xí)成績也很差,不知道該怎么辦
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網(wǎng)友
長沙思語心理咨詢怎么樣
2025-03-15 02:17:01

咨詢師陳明
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世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產(chǎn)生挫敗感。次數(shù)多了,就惡性循環(huán)。幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產(chǎn)生成就感。次數(shù)多了,就產(chǎn)生各種良性循環(huán)。不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。能改變的事情,比如:現(xiàn)在當(dāng)下的事情,自己的事情,可達(dá)成可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。
2021-07-18 20:03:54
而且每次看到朋友在跟別人玩的時候,就會感到很生氣
可是我覺得他們都很嫌棄我吧