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女,42歲,《允許情感流動是恢復生命活力的關健》 每當事與愿違，我們都會尋找原因。習慣性的向內歸因或向外歸因。向內歸因是自我貶低和自我攻擊，即使是向外歸因，最終也會挫傷自己。 我得不到我想要的，一定是我沒有價值，不配得到。我做不到我想做到的，一定是我沒有能力，才做不到。因為我們都有很多需求，但很難被滿足，所以我們很容易感受到無價值感和無能感。 對任何負面感受都要歸因，這是大腦帶給我們最大的副作用之一。 我們的潛意識相信人際關系的本質是交換，我們把自己的情感用來交換，如得不到自己想要的，就不愿表達和付出情感。 （正性）情感是我們對萬事萬物的美好體驗，我們否定或封鎖了自己的情感，就感受不到美好，就沒有生命活力。 之前我一直認為，要恢復生命活力，必須獲得內在支撐力，必須在品質上完善自己，比如溫暖，善良，熱情，包容，勇敢等，我很努力的嘗試過，效果都差強人意，因為潛意識里有太多阻滯能量。然后繼續(xù)反思琢磨，認為只能用體驗的方式，將身心打開后，才能活出自己，成為那些品質本身。 在我連續(xù)性的對三位咨詢師投入情感，卻都不被真正的接受時，我更多的是向內歸因，我覺得我太沒價值了，當感到沒有被第三位接納時，我的價值感降到有生以來的最低谷，我感覺我快要死了（不是身體的消逝，是靈魂的失存），我將要變成一具真正的行尸走肉。 但慶幸，那只是階段性的心理體驗，我憑著我心靈成長方面較扎實的基本功挺了過來，我允許自己繼續(xù)投入，去更多更深的感受自己的感受，我發(fā)現，當我不再逃避的時候，我居然真的穩(wěn)住了自己，并在投入過后不久，從感受中跳了出來，恢復了心理上的平靜。 潛意識認為情感是一種資源，是用來交換的，需求一旦不被滿足，就否認自己的情感，情感是生命的一部分。否認自己的情感，就拒絕了那個真實有活力的自己。 當我認識到這一點時，我不再否定他（第三們咨詢師）對我的情感，他對我有幾分情感，我就接受幾分，不再渴望更多。我也不再抗拒我對他的情感，我對他有幾分情感，就表達幾分，我允許我內心對他的情感自然流動。 我識別出自己的情感，并允許情感流動，這不是讓別人得了“便宜”，而是讓自己變得真實而穩(wěn)定。之前因為恐懼心理，我不相信自己和他人，而將情感封鎖，不讓它流動，但又不希望完全沒有情感的感覺，所以讓頭腦合成情感，給別人頭腦式的情感。 我覺得真正的情感是一種“看見”的能力。。。。。。 未完部分請看截圖

女，升初二，近視500度，摘下眼鏡什么都看不見，天天忙得要死，累得要命可還是學不好。家長一聽說我要考好大學就拼命打擊.，各科不懂的問題問老師不上他的輔導班就不給回，不用錢就不行，每次弄懂一個問題都要很長時間，腦子亂亂的，感覺對生活喪失了希望，一寫完作業(yè)就不知道干什么，沒有條理性，任務總是完不成，不知道該怎么辦

女,20歲,我想問問充值的錢可以退回嗎

心理疾病患者適合看驚悚探險小說嗎。。。。。。

女,14歲,高中怎么合理的交朋友？ 馬上上高中了，初中人際關系一直不好，有一段時間都被孤立，很擔心高中也會這樣

女,23歲,每天都在懷疑自己存在的意義，說什么做什么都是錯的，活著真累，太在乎身邊的人也真的好累，隨隨便便一句話就能擊垮，習慣也真的好可怕，找不到什么方法可以挽救了，真的累了，每次都要強迫自己接受，告訴自己這沒什么大不了的，可是眼淚還是會流，腦子還是會想。

女,16歲,我的同桌是一個挺活潑的人而且脾氣也好。可是她總是或明或暗地把我當作對手。我不喜歡競爭，也害怕去競爭，怕輸。而我們的學校，老師老是不停地跟我們講競爭，競爭。我該怎么辦