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好奇問(wèn)一下，大家有多長(zhǎng)（真實(shí)的）那種，不要夸大，想看看我是不是算長(zhǎng)的

女,10歲,我好討厭我媽媽我每次把事情做好了我媽媽把氣撒我身上今天打了我

我什么都不求，我只想被理解，被家長(zhǎng)理解被老師理解被同學(xué)理解被朋友理解，為什么傷的總是我，我已經(jīng)累了，下次不想再來(lái)人間了，累了，每天用日記來(lái)宣泄，現(xiàn)在死了何嘗不是解脫，想解脫卻又不敢解脫，是，我每天都在以樂(lè)觀的名義來(lái)自我洗腦，以自我安慰的形式來(lái)安慰自己和生活作斗爭(zhēng)，這一刻我真的扛不住了，活著太累了，我已經(jīng)太久沒(méi)這樣哭過(guò)了，上次還是因?yàn)橥跞鹧?，哈哈哈哈，造化弄人叭，是，我也感覺(jué)挺造化弄人的，現(xiàn)在的我并不快樂(lè)，我失去了快樂(lè)的定義，活著，已經(jīng)沒(méi)有太多意思了，我下輩子寧愿做一條狗流浪街頭，我也不想再當(dāng)人了，這輩子也不想了，不被理解的滋味，很難嘗，好像就希望來(lái)那么一場(chǎng)意外可以結(jié)束我的一生，我迫不及待了已經(jīng)，我死了，沒(méi)有什么重要的，不會(huì)掀起什么波瀾的，人人都會(huì)像平常一樣，時(shí)間長(zhǎng)了，也都忘了，是，我還有很多事情沒(méi)干，但我好像已經(jīng)都不想干了，我沒(méi)有動(dòng)力了，父母成為了壓倒我的最后一根稻草，我實(shí)在撐不住了，我真想我得一個(gè)癌癥，讓我死，真想出一場(chǎng)車禍，變成植物人也好啊，真的總之，不要有意識(shí)就好了，世界不美好，人間不值得，我也不值得，他們都配不上我的好，都配不上，憑什么說(shuō)自殺的都是懦夫，他們的心理壓力你們承受過(guò)嗎每個(gè)人的心理承受能力都是一樣的嗎，就說(shuō)，我只是一個(gè)被辜負(fù)的孤獨(dú)的小男孩罷了，我配不上世間任何的好，我就是那個(gè)最不配的，什么都不配，不配生活，不配比賽，不配被人疼愛(ài)，不配擁有任何愛(ài)，更不配擁有任何青睞。

女,43歲,《情感是一種資源》 地球上，任何物種的生存都需要資源，然而資源是有限的，所以不同物種之間，相同物種的不同個(gè)體之間，都會(huì)為資源展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)。 人類通過(guò)勤勞智慧，在經(jīng)歷漫長(zhǎng)的歲月之后，已經(jīng)站到了食物鏈的頂端，處于競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)地位，不用擔(dān)心資源匱乏的問(wèn)題了，但人類個(gè)體之間的競(jìng)爭(zhēng)卻是不可避免的。 根據(jù)人的心智能力和認(rèn)知水平，我把人類個(gè)體獲取資源的策略作了評(píng)估和分類。 人類獲取資源的策略有三種:權(quán)力，規(guī)則，情感。 1，權(quán)力。權(quán)力包括權(quán)力和權(quán)力感。權(quán)力是別人賦予自己的，權(quán)力感是自己賦予自己的。權(quán)力是人類的動(dòng)物性本能“掠奪和侵占”的變體。使用權(quán)力的人，旨在用最低的成本獲得最高的收益。 2，規(guī)則。規(guī)則是為了維護(hù)群體穩(wěn)定而制定的由大家共同遵守的行為規(guī)范。遵守規(guī)則的人，旨在用符合別人利益的行為來(lái)?yè)Q取自己需要的資源。 3，情感。情感是人對(duì)客觀事物是否滿足自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。是人腦對(duì)于價(jià)值關(guān)系的主觀反映。換種說(shuō)法是，情感是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人的價(jià)值的認(rèn)可與否定。使用情感策略的人，旨在用這種隱匿的評(píng)價(jià)別人的方式，鼓勵(lì)或脅迫別人按照自己的意愿行事。用投入情感的方式，讓別人和自己的關(guān)系更穩(wěn)定更深入，以獲得資源上的保障。 因?yàn)槿司哂猩鐣?huì)性，都離不開(kāi)人際關(guān)系，而人際關(guān)系的本質(zhì)是價(jià)值交換，所以價(jià)值是資源。又因?yàn)榍楦泻蛢r(jià)值是否被認(rèn)可有關(guān)，所以情感也是一種資源。 因?yàn)榍楦惺且环N資源，所以人際關(guān)系中免不了情感控制，所以我們的原生家庭才讓我們那么痛苦，我們得用一生來(lái)療愈童年。

男,29歲,我媽一句微信，我想來(lái)你這，還有就是找到工作了嗎？ 我看到很心酸！哭了起來(lái)?。?！又覺(jué)得特別對(duì)不父母！ 想到親叔嬸談哥這幾年來(lái)對(duì)我做的任何事情！唉… 現(xiàn)在還沒(méi)找到工作，6月八號(hào)，辭職親叔那，干了八年五百塊錢(qián)工資！ 前年七月我爸協(xié)商親叔，才給一千！干到6月八號(hào)辭職！ 出來(lái)十八天了！好煩?。。‖F(xiàn)在真的崩潰了?。。?！ 三十的人了，沒(méi)技術(shù)，沒(méi)能力，沒(méi)女朋友，沒(méi)結(jié)婚生子，沒(méi)有一分錢(qián)存款！ 什么也沒(méi)有?。。。∵€因錢(qián)不夠買(mǎi)電動(dòng)車，還分期花唄689塊錢(qián)沒(méi)還！ 我真他媽的！現(xiàn)在也不知道找什么好了！好想去干外賣(mài)！大家覺(jué)得呢！！ 唉！煩死了

女,42歲,《允許情感流動(dòng)是恢復(fù)生命活力的關(guān)健》 每當(dāng)事與愿違，我們都會(huì)尋找原因。習(xí)慣性的向內(nèi)歸因或向外歸因。向內(nèi)歸因是自我貶低和自我攻擊，即使是向外歸因，最終也會(huì)挫傷自己。 我得不到我想要的，一定是我沒(méi)有價(jià)值，不配得到。我做不到我想做到的，一定是我沒(méi)有能力，才做不到。因?yàn)槲覀兌加泻芏嘈枨?，但很難被滿足，所以我們很容易感受到無(wú)價(jià)值感和無(wú)能感。 對(duì)任何負(fù)面感受都要?dú)w因，這是大腦帶給我們最大的副作用之一。 我們的潛意識(shí)相信人際關(guān)系的本質(zhì)是交換，我們把自己的情感用來(lái)交換，如得不到自己想要的，就不愿表達(dá)和付出情感。 （正性）情感是我們對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物的美好體驗(yàn)，我們否定或封鎖了自己的情感，就感受不到美好，就沒(méi)有生命活力。 之前我一直認(rèn)為，要恢復(fù)生命活力，必須獲得內(nèi)在支撐力，必須在品質(zhì)上完善自己，比如溫暖，善良，熱情，包容，勇敢等，我很努力的嘗試過(guò)，效果都差強(qiáng)人意，因?yàn)闈撘庾R(shí)里有太多阻滯能量。然后繼續(xù)反思琢磨，認(rèn)為只能用體驗(yàn)的方式，將身心打開(kāi)后，才能活出自己，成為那些品質(zhì)本身。 在我連續(xù)性的對(duì)三位咨詢師投入情感，卻都不被真正的接受時(shí)，我更多的是向內(nèi)歸因，我覺(jué)得我太沒(méi)價(jià)值了，當(dāng)感到?jīng)]有被第三位接納時(shí)，我的價(jià)值感降到有生以來(lái)的最低谷，我感覺(jué)我快要死了（不是身體的消逝，是靈魂的失存），我將要變成一具真正的行尸走肉。 但慶幸，那只是階段性的心理體驗(yàn)，我憑著我心靈成長(zhǎng)方面較扎實(shí)的基本功挺了過(guò)來(lái)，我允許自己繼續(xù)投入，去更多更深的感受自己的感受，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我不再逃避的時(shí)候，我居然真的穩(wěn)住了自己，并在投入過(guò)后不久，從感受中跳了出來(lái)，恢復(fù)了心理上的平靜。 潛意識(shí)認(rèn)為情感是一種資源，是用來(lái)交換的，需求一旦不被滿足，就否認(rèn)自己的情感，情感是生命的一部分。否認(rèn)自己的情感，就拒絕了那個(gè)真實(shí)有活力的自己。 當(dāng)我認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)時(shí)，我不再否定他（第三們咨詢師）對(duì)我的情感，他對(duì)我有幾分情感，我就接受幾分，不再渴望更多。我也不再抗拒我對(duì)他的情感，我對(duì)他有幾分情感，就表達(dá)幾分，我允許我內(nèi)心對(duì)他的情感自然流動(dòng)。 我識(shí)別出自己的情感，并允許情感流動(dòng)，這不是讓別人得了“便宜”，而是讓自己變得真實(shí)而穩(wěn)定。之前因?yàn)榭謶中睦恚也幌嘈抛约汉退?，而將情感封鎖，不讓它流動(dòng)，但又不希望完全沒(méi)有情感的感覺(jué)，所以讓頭腦合成情感，給別人頭腦式的情感。 我覺(jué)得真正的情感是一種“看見(jiàn)”的能力。。。。。。 未完部分請(qǐng)看截圖

女，升初二，近視500度，摘下眼鏡什么都看不見(jiàn)，天天忙得要死，累得要命可還是學(xué)不好。家長(zhǎng)一聽(tīng)說(shuō)我要考好大學(xué)就拼命打擊.，各科不懂的問(wèn)題問(wèn)老師不上他的輔導(dǎo)班就不給回，不用錢(qián)就不行，每次弄懂一個(gè)問(wèn)題都要很長(zhǎng)時(shí)間，腦子亂亂的，感覺(jué)對(duì)生活喪失了希望，一寫(xiě)完作業(yè)就不知道干什么，沒(méi)有條理性，任務(wù)總是完不成，不知道該怎么辦