女,16歲,好累,不知道是身體乏了還是心累了,感覺(jué)隨時(shí)都會(huì)死
8個(gè)擁抱
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網(wǎng)友
逃避責(zé)任人心理咨詢(xún)的目標(biāo)
2025-03-26 13:19:36
就是要怎么快速睡著
但是睡不著

傾聽(tīng)者大愛(ài)心理
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關(guān)于睡眠給你幾個(gè)方法:1.老生常談的按時(shí)作息,但仍是很關(guān)鍵的因素。2.睡前熱水泡腳,腳上有很多穴位,對(duì)促進(jìn)睡眠非常有益。3.睡前保持靜心,可以聽(tīng)聽(tīng)催眠音樂(lè)可以幫你進(jìn)入狀態(tài)。
2021-06-13 21:08:07