女 天堂打烊，，地獄已滿，所以才讓我來人間，這世界沒有一個人懂我，我真的很累……唉，我也不知道該怎么活下去了

女 ?太陽很好，好希望，這是個長長的夢，我不想沒有你，我犯的錯，我該怎么釋懷。誰相信天堂地獄。 (匿名)

女,33歲,有點想去天堂，看看那里風(fēng)景怎么樣，應(yīng)該沒有痛苦 (匿名)

女,2歲,如果讓所有的事情再來一遍，我寧愿,,我下地獄，你上天堂。,,你可以負我，而我不負你。,, (匿名)

女,33歲,死了就好了，天堂里沒有痛苦吧，好想上天堂 (匿名)

女,雖然我承認這個世界有很多美好的東西值得我去留戀，但是那些美好只是別人的，永遠也不屬于我，我得到的只是無盡的痛苦，我要離開這個世界不是因為我不喜歡這里，而是因為這個世界不喜歡我！ (匿名)

女 想上天堂，極度渴望，去天堂就什么煩惱都沒有了 (匿名)

女 我想去天堂看看，可是去不了，怎么辦？ 我這樣的人活著有什么意義？ 為什么你們在遠方我卻在原地？ 就這樣當(dāng)個平庸的人多好！ 或許我只適合當(dāng)個平庸的人吧！ 是不是我活著就是被別人取笑的啊？ 我為什么要活著呢？ 我為什么不想死呢？ 為什么這么迷茫？ 我想逃可是能去哪里呢？ 我什么都沒有了！ (匿名)

男,14歲,心臟為什么會刺痛一下，呼吸困難，失眠，早起，@_@ 這很難受的啊！情緒可以控制的了，念想自殺控制不了 行為也可以控制的了，嗯…… (匿名)

男,34歲,請問您是哪類助人者？ 人的情緒既是心理性的，也是生理性的。當(dāng)情緒生起，它在生理上有一個自然反應(yīng)過程，如果不讓它走完這個過程，情緒就會滯留在身體里，在不斷累積后，在心理和生理層面爆發(fā)。 情緒（無意識情緒）的生理反應(yīng)過程需要走完五個步驟，如下。 （前）1.探索----2.表達----3.安慰----4.補償----5.洞察----6.引導(dǎo)----7.寬恕（后） 1.宗教教人無條件寬恕，用極端理想主義去幫助別人。 2.感情已凍住，還缺少頭腦智慧的人，只知道用引導(dǎo)別人去寬恕別人的方法來幫助別人。（1.2.例描述的是非專業(yè)咨詢師，可能是拯救欲爆棚或騙子級別的水貨咨詢師） 3.感情已凍住，但頭腦有智慧的人，會幫助求助者客觀理性的洞察事件本身，然后引導(dǎo)出能讓對方認可的解決現(xiàn)實問題的辦法，但這只是理論上的，實操效果因人而異，甚至背道而馳。 4.在有交情和感情基礎(chǔ)的前提下，幫助求助者獲得補償（繞過前三個步驟），并和求助者一起洞察事件本身，引導(dǎo)其找到解決問題的辦法。（此例常見于關(guān)系較好的親人和朋友）。 5.在有情感牽絆的前提下，極力安慰求助者（繞過前兩個步驟），并幫助求助者獲得補償。（此例常見于傳統(tǒng)家庭教育模式下息事寧人的做法。） 6.在有感情牽絆和共情力較好的前提下，幫助求助者把情緒比較充分的表達出來，并適時安慰。（此例常見于關(guān)系親密的親人朋友關(guān)系） 7.在共情力較好、心理學(xué)知識豐富的前提下，幫助求助者探索當(dāng)前的情緒來源，并鼓勵表達，適時安慰，然后幫助求助者尋找獲得補償?shù)目尚修k法，幫助求助者洞察事件的前因后果。（此例常見于專業(yè)咨詢師） (匿名)