女,我有嚴重的社恐想看心理醫(yī)生,但家里經(jīng)濟條件不是很好怎么辦?
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網(wǎng)友
昆山市中醫(yī)院心理咨詢科專家
2025-03-25 22:38:47
完全不出門

咨詢師陳明
1
您好,有三個要點。1明確您的人生規(guī)劃,您的核心目標(biāo)。(生活學(xué)習(xí)目標(biāo),婚姻家庭目標(biāo),工作事業(yè)目標(biāo),個人成長目標(biāo)。)2學(xué)會包容自己接納自己愛自己。做一個完全為自己負責(zé)成熟的人。自愛是安全感的根本。開始有意識,做一個真正成熟為自己一生負責(zé)的人。3活好當(dāng)下,當(dāng)下做好力所能及的事情,有意識建立連續(xù)積極的思維習(xí)慣。?????
2021-03-01 09:38:00
三年了
沒有去看過
沒有朋友
和家人也很少說話