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康建萍心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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新心理咨詢師自我成長
匿名
2021-01-22 14:53:46
抱抱TA

女,18歲,真的好煩高三了然而沒有任何學習的動力高三這一年可以說是我狀態最差的一年沒有之一頹廢的不成樣子天天無所事事網課也不聽補課也集中不了精力不敢和爸媽說成績也在下滑沒有一點學習動力只想一個人安安靜靜的待著每次都畫畫讓自己平靜一會兒真的不知道該怎么辦再這樣下去我真的害怕自己不會成為自己想成為的人道理我都懂但是真的不知道自己怎么了好麻木

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  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
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    孩子,您干嘛不用標點符合?[調皮]
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    世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。 幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產生挫敗感。次數多了,就惡性循環。 幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產生成就感。次數多了,就產生各種良性循環。 不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。 能改變的事情,比如:現在當下的事情,自己的事情,可達成可實現的小目標。
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