女,我在國(guó)外留學(xué)，今年是第二年了。但不像別人很早就出來(lái)，我是在國(guó)內(nèi)高考失利，去了很爛的大學(xué)，然后倒大三覺(jué)得這樣不行，于是轉(zhuǎn)學(xué)出來(lái)。 可是出來(lái)以后就變得不常與人交流，以前的交流圈子比較固定，朋友介紹朋友，大家總有共同愛(ài)好，但我出來(lái)以后，身邊的中國(guó)同學(xué)都比我小，愛(ài)好也不同沒(méi)辦法聊。和外國(guó)同學(xué)的話，我能聽懂他們說(shuō)什么，但是我總怕自己說(shuō)錯(cuò)，所以就也不敢和他們聊天成為朋友。第一年必須住在宿舍，我還是單人間，就每天關(guān)在宿舍里不愿意出門，不太常與人交流，嚴(yán)重到如果樓道里有別的人，我都不會(huì)出去上廁所。現(xiàn)在是第二年了，對(duì)于環(huán)境熟悉多了，可是最近就覺(jué)得人生非常的無(wú)助，感覺(jué)自己浪費(fèi)了好多錢，好多時(shí)間，還什么都做不好。選修課選的第三語(yǔ)言，我真的很有興趣，而且數(shù)學(xué)我也很喜歡，但是近兩周就根本不能集中心思學(xué)習(xí)，看不下去書。放一周的假期，我竟然就沒(méi)出門兒在家躺了一周，真正的躺，一點(diǎn)兒書沒(méi)看，由此我就對(duì)自己產(chǎn)生極大的罪惡感。我后來(lái)有嘗試融入，我壓抑著自己的害怕去上街舞課和去參加舞會(huì)，但我從來(lái)沒(méi)覺(jué)得自己這么糟糕過(guò)，我發(fā)現(xiàn)自己跳的特別爛，而且跟同班的外國(guó)人在舞會(huì)坐一桌根本沒(méi)法聊天，他們之間都互相認(rèn)識(shí)，我誰(shuí)都不認(rèn)識(shí)，而且我這門語(yǔ)言課學(xué)的也不好，就特別沒(méi)自信，都不敢說(shuō)話，一片空白。結(jié)果這個(gè)課的老師還特意幫我找了個(gè)中國(guó)的學(xué)長(zhǎng)，讓他幫我，我壓力特別大，因?yàn)榫瓦@樣我還是學(xué)不好。這次教授又跟我說(shuō)讓我去參加舞會(huì)，會(huì)幫我加分，她是想讓我多參與，但是我真的沒(méi)辦法跟別人聊天，她就問(wèn)我是不是有什么顧慮，還說(shuō)可以跟她一起坐，甚至問(wèn)我能不能找到地方她可以接我，我就不好意思又答應(yīng)了。更嚴(yán)重的，最近都是凌晨3點(diǎn)多睡覺(jué)，因?yàn)槲也幌氲诙斓絹?lái)，根本不想出門，我覺(jué)得自己特沒(méi)用，甚至做了幾個(gè)抑郁癥測(cè)試，都是中度。以前我一難受就哭，哭完了后一天就沒(méi)事兒了，但是最近我就算哭，我也知道只不能改變什么，我還是會(huì)難受，會(huì)胸悶，失眠……大概就這樣ˊ_"gt;ˋ 現(xiàn)在我這里凌晨3點(diǎn)，估計(jì)要強(qiáng)迫自己睡覺(jué)才行了，再過(guò)8小時(shí)還有個(gè)考試ˊ_"gt;ˋ…… 先謝謝將會(huì)過(guò)來(lái)回答的人。 (匿名)

女,20歲,到國(guó)外生活，語(yǔ)言不太通，沒(méi)有朋友，總是覺(jué)得融不進(jìn)他們的生活，還有文化思維差距總覺(jué)得很有距離感。甚至有的時(shí)候別人跟我打招呼我都會(huì)驚一身冷汗，上語(yǔ)言學(xué)校大家都來(lái)自全球各地，能夠相談的跟寥寥無(wú)幾，自己想表達(dá)什么內(nèi)容因?yàn)檎Z(yǔ)言也表達(dá)不了，很郁悶，也很怯場(chǎng)，有很多時(shí)候會(huì)躲避人，但必要的時(shí)候心里焦慮也能接受，沒(méi)幾天就會(huì)覺(jué)得壓力特別大發(fā)泄一次，請(qǐng)問(wèn)我這種情況怎么辦？謝謝大家 (匿名)

女,15歲,女 15 我出生在中國(guó) 在中國(guó)上到四年級(jí)出了國(guó)，出國(guó)之后有語(yǔ)言問(wèn)題 所以第一次去學(xué)校的時(shí)候不能和別人交流，小學(xué)差不多一年半都沒(méi)有朋友 所以我說(shuō)話變得越來(lái)越少 而且也可能是因?yàn)檎Z(yǔ)言問(wèn)題害怕和別人說(shuō)話。上了初中語(yǔ)言方面就是可以聽得懂了 但是說(shuō)還是不好 所以我還是很少說(shuō)話 上了初中又是新同學(xué) 所以我基本沒(méi)什么朋友，從六年級(jí)開始我就會(huì)教一些網(wǎng)友 因?yàn)槲冶緛?lái)說(shuō)話很多的人但是變得不怎么愛(ài)說(shuō)話 我會(huì)找網(wǎng)上朋友 去聊天 每天都會(huì)聊很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間 但是我爸媽總是說(shuō)：多叫現(xiàn)實(shí)生活中的朋友 你在這里又不說(shuō)中文 多去交朋友多練語(yǔ)言 網(wǎng)上的人都不安全。有一次甚至把我微信里的人都刪了。而且有語(yǔ)言問(wèn)題我的成績(jī)也下滑 以前在中國(guó)都是班里前三 現(xiàn)在也是差的一塌糊涂。我不急嗎 我急啊 我也努力過(guò)啊 可是怎么學(xué)都學(xué)不好 以前成績(jī)很好現(xiàn)在差這么多我也急對(duì)自己生氣 現(xiàn)在我更是不想學(xué)習(xí)不想寫作業(yè)不想去學(xué)校。還有我是同性戀 我跟爸媽說(shuō)過(guò)一次 但是她們很反對(duì)，我媽就說(shuō)：給他們丟臉 我一輩子活在被別人嘲笑的日子里 同性戀怎么能光明正大。我跟他們說(shuō)實(shí)話的時(shí)候我是鼓足了多大的勇氣才說(shuō)出來(lái)的啊 有時(shí)候我也在想我為什么是同性戀啊 而且現(xiàn)在我媽總是問(wèn)我 想找什么樣的男朋友，有沒(méi)有喜歡的人，我也都只是搪塞過(guò)去，騙他們。最近晚上睡不著覺(jué) 集中不了注意力，壓力很大晚上也會(huì)想一些事就哭，以前我連手骨折了都不會(huì)哭的，現(xiàn)在我爸媽只要一說(shuō)我點(diǎn)什么我就會(huì)想哭。我覺(jué)得我是不是得病了，做過(guò)很多測(cè)試都不知道準(zhǔn)不準(zhǔn) (匿名)

女 我今年剛上大學(xué)，但我平時(shí)不愛(ài)說(shuō)話，所以也沒(méi)有人找我說(shuō)話，感覺(jué)很壓抑 (匿名)

女 學(xué)習(xí)壓力很大，怕和陌生人交流，一到人多的地方就覺(jué)得很難受 (匿名)

女 都喜歡與開朗活潑的人交朋友。我都不敢在人群里講話，像我這樣的人，還能交到朋友嗎？明天去新學(xué)校了，該怎么和同學(xué)交往相處。害怕。。。老是想的很多怎么辦？還是想的都不好，怎么辦怎么辦？

女 在學(xué)校沒(méi)有可以說(shuō)話的人，自己又很內(nèi)向，沒(méi)有幾個(gè)人朋友。整天吃飯什么的都是我自己，感覺(jué)在學(xué)校都沒(méi)什么意思，學(xué)習(xí)也學(xué)不下去。我該怎么辦？ (匿名)

女,23歲,越長(zhǎng)大越孤單沒(méi)有男朋友想找男朋友有了男朋友想結(jié)婚想天天在一起結(jié)完婚有小孩什么都變了（因?yàn)橛行『⑺越Y(jié)的婚）真是累了我也不知道我自己想要的是什么是不是我也特別自私自己做不到的要求別人做感覺(jué)自己什么都沒(méi)有他也什么都不理解就跟孩子似的真是醉了 (匿名)

女,13歲,又雙叒叕是睡不著的一天，真的好煩了，都快一年了 (匿名)