問(wèn)
女,23歲,一起看劇因?yàn)槲艺f(shuō)的話(huà)中傷他了(因?yàn)榭磩〉臅r(shí)候他本來(lái)無(wú)精打采的突然有個(gè)以前的冠軍出來(lái)了他就突然精神了,我就笑著說(shuō):“她一來(lái)你就這么興奮/精神了”〈我不是直接指責(zé)/罵他是笑著說(shuō)的但可能因?yàn)槲冶旧聿婚_(kāi)心說(shuō)出來(lái)的所以他覺(jué)得我是在諷刺他〉【現(xiàn)在我知道是我的表達(dá)方式不對(duì)】),然后他看我的眼神不對(duì)問(wèn)我還看不看了,我說(shuō)不看了,就各做個(gè)的了。
后來(lái)他打游戲和聽(tīng)音頻的聲音有點(diǎn)大,我不想聽(tīng)我也把我自己這邊的聲音放出來(lái)了(比他大聲些)〔期間我們一直沒(méi)說(shuō)話(huà)〕,突然他轉(zhuǎn)過(guò)椅子開(kāi)始朝我發(fā)火從后面很大力抓著后腦勺扯了下我頭發(fā),又很大力的扇了下我的頭(頭發(fā)亂了)和臉,也打了我身上幾拳。發(fā)火期間一直在指責(zé)我(指責(zé)我剛剛說(shuō)的話(huà)/說(shuō)我一直在找事兒/說(shuō)平時(shí)一直哄著我啥啥啥的)這期間我一直很害怕也不敢多說(shuō)話(huà)在等著他生完氣),這期間忍不住就會(huì)對(duì)我動(dòng)下手。請(qǐng)問(wèn):
①我現(xiàn)在心里還有點(diǎn)抖請(qǐng)問(wèn)怎么調(diào)整?
②如何擺好心態(tài)不會(huì)因?yàn)樗a(chǎn)生情緒?(我有情緒就容易激怒對(duì)方)。
謝謝你為我的疑惑解答!
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