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陳勁松心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場(chǎng)
青少年
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好評(píng)
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問
男人得不到才是最好的是什么心理
匿名
2020-12-29 23:06:57
抱抱TA
男,25,每天的情緒都很極端,只有偶爾的笑(特難看的那種),和經(jīng)常性的面無表情
17
7
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王金霞
您好
三月春風(fēng)
你好,我們可以聊聊嗎?很理解你的回避和無奈
龍鳳
你好
智慧人生
情緒是人在內(nèi)心活動(dòng)過程中產(chǎn)生的心理體驗(yàn)。情緒狀態(tài)在一定的生活事件影響下,一段時(shí)間內(nèi)各種情緒體驗(yàn)的一般特征表現(xiàn)。其中心境是其中之一,一種具有感染力,比較平穩(wěn)而持久的情緒狀態(tài)。
向陽
你心里裝了很多事情,需要適時(shí)地排解壓力、疏通情緒
陳明
您好,情緒,思維,行為,三位一體,互相影響。
王薇
你好
心語??
你好
李祥福
你好
半夏
雖然不知道發(fā)生了什么,但我理解你的為難和糾結(jié),遇到事,先處理情緒,后處理事情,情緒處理不好,事情會(huì)更糟。?也許還有更好的其他辦法,我們聊聊吧!
李鳳秋
您好
王 宇
你好
高級(jí)心理咨詢師 張寵
你好
宮學(xué)禮
你好
李錦云
如果經(jīng)常這樣的話是需要通過心理咨詢調(diào)整和管理情緒
毛慧穎
你好
解心語
你好,看到你的描述,能感受到你內(nèi)心的無助與迷茫。很理解你現(xiàn)在的心情。希望能和你聊聊,為你點(diǎn)亮一盞明燈。
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男 平時(shí)很愛笑,可是遇到一點(diǎn)難過的事情就會(huì)想好多,經(jīng)常會(huì)想到死,想死了就不會(huì)給他們添麻煩,情緒經(jīng)常崩潰,但是平時(shí)很愛笑,到了晚上我就會(huì)一直一直崩潰
男 有時(shí)候會(huì)沒根源地笑,內(nèi)心煩悶表面卻沒什么表現(xiàn),身邊親人也感覺嗎什么感情,朋友不在身邊就特別孤獨(dú),很容易流淚,感覺沒人喜歡我,有時(shí)候想死,還會(huì)哭著笑。
(匿名)
男 是抑郁癥嗎?每天的心情都郁郁寡歡,很難過
(匿名)
男 我容易笑,有時(shí)在沒有笑點(diǎn)的時(shí)候笑,甚至還會(huì)在被罵的時(shí)候有笑的沖動(dòng)
(匿名)
女 就我平時(shí)笑嘻嘻的,但我都是把情緒藏心里的,別人罵我我也不會(huì)生氣也不還嘴,就讓他罵 看上去我挺正常的,但是一受到刺激就會(huì)很壓抑,都是一個(gè)人到房間里,總是很難受 這不放假啊,我都是天天躺在床上,飯也不吃的,有時(shí)候是吃很多 不想出門不想動(dòng),不過有時(shí)候還是很正常的,會(huì)愿意出去買東西 好怪啊我,是不是有點(diǎn)抑郁…
男 我時(shí)常感到悲傷,孤獨(dú),脾氣暴躁易怒,我選擇的發(fā)泄方式會(huì)不讓任何人看見,正常?有抑郁癥?
(匿名)
男 一個(gè)人的時(shí)候情緒很正常 碰到別的事情就很暴躁像是變了個(gè)人一樣
(匿名)
男 有時(shí)很亢奮,有時(shí)很難過,會(huì)一個(gè)人晚上哭。不習(xí)慣和外人交談,習(xí)慣一個(gè)人。想努力學(xué)習(xí)卻努力不起來,經(jīng)常寫作業(yè)寫到一半睡著。害怕落后,別人學(xué)的知識(shí)比我多,我會(huì)焦慮。有時(shí)感覺不到愛。不習(xí)慣和陌生人交談。經(jīng)常否定自己,認(rèn)為好的事情不會(huì)發(fā)生在我身上。想的多,會(huì)反復(fù)琢磨一個(gè)事情。覺得會(huì)發(fā)生那,會(huì)發(fā)生這,會(huì)發(fā)生一些根本不可能發(fā)生的。感覺與大家和不來,不是同一個(gè)世界的人。 我是抑郁了嗎?
男,33歲,一、心理壓力大的危害 心理壓力過大會(huì)引發(fā)免疫力下降等很多問題。研究發(fā)現(xiàn),無論是長(zhǎng)期的心理壓力,還是短期心里發(fā)力,都會(huì)影響免疫系統(tǒng)的活力。 首先,讓人產(chǎn)生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺,覺得生活毫無情趣,自制力下降,突然發(fā)怒、流淚或是大笑,獨(dú)立工作能力下降,平時(shí)好動(dòng)的人變得懶惰,平時(shí)好靜的人變得情緒激動(dòng),原本隨和的性格突然暴躁易怒,對(duì)感官刺激無法容忍和回避,對(duì)音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。 其次,壓力大容易使人與他人的矛盾沖突增多,影響工作績(jī)效,使人變得健忘、倦怠、效率降低。 再者,心理壓力過大的人會(huì)變得冷漠而輕率,他們?nèi)匀荒軌蛱幚硇栴}和日?;顒?dòng),但不能面對(duì)他們擔(dān)憂的重大問題,無法做出正常決策,進(jìn)而易做出不負(fù)責(zé)任的草率行為。 另外,心理壓力過大導(dǎo)致身心疾病的案例屢見不鮮。研究發(fā)現(xiàn),包括心臟病、糖尿病、癌癥在內(nèi)的十大疾病都與心理壓力有關(guān),所以學(xué)會(huì)緩解壓力很重要。 二、緩解心理壓力的8大妙招 1、注重過程淡化功利法:建立合理的、客觀的自我期望值,奮斗目標(biāo)要合理,有時(shí)做事可往最壞處著想,但向最好處努力。 2、換位思考認(rèn)同法:正確認(rèn)知壓力,靈活調(diào)整自己的心態(tài)。例如,當(dāng)你遇到不公平的事情、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、不愉快的情感體驗(yàn)時(shí),試試換位思考。 3、音樂與生理保健法:各種聲音通過耳朵被人感受,如他人的贊揚(yáng)聲、指責(zé)聲、議論聲等都會(huì)影響你的心態(tài),因此,你可以多聽些優(yōu)美的音樂,緩解不愉快的心情。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習(xí)慣極為重要,同時(shí),創(chuàng)造和諧的家庭氛圍更不容忽視。 4、推移時(shí)間遺忘法:時(shí)間是解決問題的最好辦法,積極忘記過去的、眼前的不愉快,隨時(shí)修正自己的認(rèn)知觀念,不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。 5、自信自主激勵(lì)法:即相信自己是最好的、最可以依賴的,每樁偉業(yè)都由自信開始。 6、順其自然自我解脫法:學(xué)會(huì)自我放松,在適當(dāng)?shù)那闆r下,找信得過的人想說便說;想休息便休息;想娛樂便娛樂,實(shí)在不想做事時(shí)可暫時(shí)放下;可以追求卓越,但無需求十全十美。 7、更新環(huán)境自我調(diào)節(jié)法:在壓力太大、心情不佳時(shí)變換一下環(huán)境,例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對(duì)美好事物的想像等。 愿你自助!
女,29歲,心靈奇旅,我那天在看的時(shí)候,最觸動(dòng)的畫面是,那個(gè)不愿意來地球體驗(yàn)的小靈魂,在誤打誤撞來到地球之后,他的感受完全不是在靈界那樣感覺無聊,他那時(shí)覺得自己沒有火花。 當(dāng)他真正在這個(gè)肉身當(dāng)中感覺完全不一樣了,當(dāng)他感覺餓吃披薩的時(shí)候,那感覺棒極了,不是嗎,那么享受,填飽肚子的感覺真好!當(dāng)他自在的跟別人說話,哇,我感覺這個(gè)小靈魂真的太有趣了。當(dāng)他在看著樹上落下的葉子,那一瞬間,是那么美妙,不是嗎。電影畫面完全表現(xiàn)出了這種美好,在當(dāng)下自然觸碰真實(shí)與當(dāng)下的美好。內(nèi)心的滿足與感動(dòng),是最讓我印象深刻的。 我看到真實(shí)的快樂與滿足真的太輕而易舉了,如果我們的思維里沒有那些所謂應(yīng)該做的事情,那些所謂我達(dá)成什么,我的人生就不一樣了,我就能好好享受生活了。這真是一個(gè)天大的謊言。 我這幾天體驗(yàn)到和影片中一樣感受的同步性,我感受到非常單純的快樂和滿足,生命是無條件的快樂和滿足啊,這部電影完美的詮釋了生命即當(dāng)下。這個(gè)體驗(yàn)的旅程是最高級(jí)的,沒有比這個(gè)更高級(jí)的了。
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