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太原看心理挺靠譜安定
2025-04-01 21:18:21
呼……

網友徐振埔
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需要做睡前準備,把睡覺當成一件很重要的事。睡前不太飽,不玩手機刺激眼睛,不在黑暗中玩手機。不喝濃茶,咖啡。可以稍微吃點糖。給自己心理暗示,相信自己能睡著,享受睡眠很重要。
2020-12-28 01:03:23
腦子里全是事
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