給力心理
男,33歲,我們?yōu)槭裁唇?jīng)常會有壞情緒？會憤怒？ 想要改變，卻又因為造成壞情緒的事兒無法改變，而感覺無力？ 其實并不是事情帶來的壞情緒 如果把事情看作A，情緒看成C。A和C之間還有個B。 這個B就是你的認(rèn)知，你的思維方式。 A如果很難改變，B是可以改變的。你可以通過改變認(rèn)知和思維。來改變情緒。
4個擁抱
13條評論
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網(wǎng)友
濟(jì)南正規(guī)心理醫(yī)生
2025-03-25 20:04:18
網(wǎng)友勁松老師
你好
2020-12-17 14:19:59
咨詢師王金波
您好
2020-12-17 14:20:56
咨詢師王 宇
你好
2020-12-17 14:30:33
咨詢師周凡
你好
2020-12-17 14:31:25
咨詢師張慶儀
您好
2020-12-17 14:41:22
咨詢師曹春艷
你好
2020-12-17 14:45:49
傾聽者太陽花
好像是《非暴力溝通》里面的節(jié)選
2020-12-17 14:47:49
@太陽花嗯，好幾本書里都有這個原理
咨詢師王薇
您好
2020-12-17 16:41:36
咨詢師李鳳秋
您好
2020-12-17 17:27:19
咨詢師李祥福
你好
2020-12-17 18:43:27
咨詢師毛慧穎
你好
2020-12-17 19:10:35
網(wǎng)友00
就是適應(yīng)和理解，就不會憤怒了
2020-12-18 00:05:48
