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隆緒
2020-12-17 14:18:46
抱抱TA

男,33歲,我們為什么經常會有壞情緒?會憤怒? 想要改變,卻又因為造成壞情緒的事兒無法改變,而感覺無力? 其實并不是事情帶來的壞情緒 如果把事情看作A,情緒看成C。A和C之間還有個B。 這個B就是你的認知,你的思維方式。 A如果很難改變,B是可以改變的。你可以通過改變認知和思維。來改變情緒。

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