女,31歲,到了這個(gè)年齡才剛剛學(xué)會(huì)原來愛不是一種要求，我們不能要求別人來愛我們，更不能要求我們?nèi)蹌e人，愛是一種自我提升，是更好的喜歡自己。

男,39歲,愛情也是一種能力，是需要去用心學(xué)習(xí)，用心感受的技能；當(dāng)你不會(huì)愛自己，無法讓自己變成一個(gè)更好的人時(shí)，你也很難用合適的方法愛對方。反之亦然！

女,28歲,都這么大歲數(shù)了還不會(huì)愛自己，愛自己從哪里做起？ (匿名)

女,28歲,真正的愛是付出，是溫柔的對待對方，而不是執(zhí)著占有。我們每個(gè)人要做的事情是去成為更好的自己。你愛的人恰好也需要你的陪伴那是再幸運(yùn)不過，如果沒那個(gè)緣分，就放手給他最好的選擇。

有些人天生知道如何去愛，有些人是在失去以后才懂得什么是愛 (匿名)

女 學(xué)會(huì)愛自己。一個(gè)人之所以成功是因?yàn)樗龝?huì)愛自己，了解自己。知道自己想要什么。有自己的態(tài)度與腔調(diào)。

《你學(xué)會(huì)愛了嗎》 愛這個(gè)字對于我們每一個(gè)人來說既熟悉又陌生，說它熟悉是因?yàn)槲覀儙缀趺刻於紩?huì)用到，也許是和孩子之間，夫妻之間，情侶之間，父母之間，等等……一句話有人的地方就會(huì)有愛。說它陌生是因?yàn)楹芏嗳硕疾恢涝趺慈郏驗(yàn)閻鄣姆绞讲粚?，從而?dǎo)致在愛的過程中出現(xiàn)了很多的問題。把原本想表達(dá)的愛變成了傷害，而這不是最可怕的，可怕的是自己對于這一切全然不知，把問題歸于對方身上。 愛的能力之一，學(xué)會(huì)覺察和反思。 我曾經(jīng)的一個(gè)好朋友，他和自己的女朋友從相處到在一起有兩年多，剛開始在一起的時(shí)候都相安無事，也沒有什么矛盾，隨著時(shí)間的推移，問題就慢慢的出現(xiàn)了，他的女朋友很上進(jìn)，每天不斷的學(xué)習(xí)和成長，今天報(bào)考公務(wù)員，明天考事業(yè)單位，功夫不負(fù)有心人，后來終于考到了A市的財(cái)政局上班，這個(gè)時(shí)候他還是和從前沒有什么改變和成長，每天拿著很低的工資，下班玩著游戲，孰不知他們之間出現(xiàn)危機(jī)了。后來他的女朋友找他溝通過很多次，但是他每次都是推脫了，不去面對問題，處理問題。結(jié)局是他女朋友在他身上看不到希望各種鬧和折騰，他還是沒有覺醒，結(jié)果大家應(yīng)該都能猜到，他們成功的分手了。所以當(dāng)在一段婚姻和關(guān)系中如果雙方不會(huì)覺察和反思，這樣的關(guān)系是很難繼續(xù)下去的。 愛的能力之二，學(xué)會(huì)換位思考 在我們的生活和工作中很多人做事情和看問題只會(huì)站在自己的角度去看問題，做事情，這樣做的結(jié)果就是經(jīng)常把事情搞砸。記得有一個(gè)小故事是這樣子說的，甲和乙兩個(gè)人對立站著，他們的之間放著一個(gè)牌子，上面寫了一個(gè)大大的6字，因?yàn)閮蓚€(gè)人對立站著，一個(gè)人說這個(gè)是9字，另一個(gè)人卻說這個(gè)是6字，彼此都認(rèn)為自己是對的，誰也不愿意認(rèn)輸。爭得不可開交，后面剛好丙路過那里問他們爭論什么，他們把事情的經(jīng)過說了一下，丙聽完哈哈大笑，你們這簡直是太好笑了，這么簡單的事情居然搞不清楚，叫他們互換了一下位置，一切問題都解決了。所以如果你不能理解對方的所作所為，不妨換位思考一下，一切的問題都不是問題，問題是我們沒有學(xué)會(huì)換位思考。 愛的能力之三，學(xué)會(huì)傾聽，學(xué)會(huì)共情。 在婚姻中經(jīng)常會(huì)遇到這樣的問題，妻子在公司或者在外面受到了委屈，回來和自己的老公訴說時(shí)，很多男人可能在聽的過程中會(huì)這樣做，這個(gè)問題就是你的不對了嘛，吧啦吧啦一大堆道理，搞得妻子更委屈，而聰明的男人，會(huì)安安靜靜，認(rèn)認(rèn)真真的傾聽對方說，直到對方停下來。這樣的男人實(shí)在是很棒，當(dāng)然更厲害的男人會(huì)偶爾給對方一些回應(yīng)和認(rèn)同

女,31歲,我長大以后把自己的命運(yùn)就和錢聯(lián)系在一起了，從來沒有愛自己，我現(xiàn)在不會(huì)愛自己。誰能告訴我愛自己從哪開始

我覺得我現(xiàn)在每天都好想哭，隨隨便便就能哭出來 (匿名)

女,40歲,——有一種東西，更像我們，那便是我們的表情；還有另外一種東西，比表情更像我們，那便是我們的微笑！ 不管遇到什么事，愁眉苦臉不會(huì)讓日子有什么不同，但一個(gè)微笑，可以讓一切都不一樣！ 微笑吧，給自己一個(gè)微笑，給他人一個(gè)微笑！