給力心理
女,21歲,我這個人控制不了自己的情緒一旦風吹草動我就煩躁易怒發展下去，我就會覺得，好傷心，我怎么這么慘。事后覺得其實這個事情沒什么大不了但是事情一上來我就是控制不住的想發火，暴躁，不耐煩，而且我好像長期做夢，感覺睡眠不好。請問要怎么改善啊？
7個擁抱
16條評論
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網友
心理醫生熱線電話多少
2025-03-25 16:19:11
咨詢師王莉
您好 需要說您咋的了
2020-11-05 17:10:49
網友勁松老師
你好
2020-11-05 17:14:07
咨詢師許倩倩
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您好，這是情緒管理方面的問題，可以通過心理咨詢來提升這方面能力。
2020-11-05 17:16:59
咨詢師鄧日良
你好！
2020-11-05 17:18:03
網友心途
你好
2020-11-05 17:19:11
網友心途
情緒管理
2020-11-05 17:19:30
咨詢師王 宇
你好
2020-11-05 17:22:00
咨詢師張空寒
0
您好，情緒不好自然會影響睡眠，反過來睡眠不好也會影響情緒。我想您需要提高自己的情緒管理能力。
2020-11-05 17:22:35
咨詢師李鳳秋
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您好，聽起來你的情緒狀態容易出現不穩定，這是可以通過做心理咨詢幫助你進一步分析提升調整的，幫助你學會合理控制自己的情緒，做情緒的主人，很愿意幫到你。
2020-11-05 17:40:37
傾聽者心靈捕手
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專業心理學結合命理學，帶你走出人生困惑，在線為你答疑解惑。
2020-11-05 18:05:49
咨詢師宮學禮
你好
2020-11-05 18:32:17
傾聽者香雪解憂
提升自律能力
2020-11-05 18:37:55
網友龍鳳
你好
2020-11-05 18:50:06
網友催眠師
?
2020-11-05 20:06:48
咨詢師毛慧穎
你好
2020-11-05 21:37:44
傾聽者怡均老師
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內心有積壓的情緒，需要從心里把自己疏解開來打開自己，希望有機會和你聊聊給你支持。
2020-11-07 10:39:19
