給力心理
女,25歲,我剛剛做了抑郁癥的測試，我是中度甚至重度抑郁。我還做了EQ測試，我情商極低，我情緒管控不好。我現在很慌張，我要怎樣才能改變
4個擁抱
21條評論
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網友
我知心理咨詢
2025-03-28 13:56:59
咨詢師王 宇
你好
2020-09-09 21:01:01
咨詢師曹春艷
0
你好，我理解你心里的恐懼。情商低與情緒和行為模式有關，可以調整。抑郁癥通常與你對自己的看法有關，是較低自我價值的自
2020-09-09 21:01:29
傾聽者趙曉光?
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沒有誰天生就心理強大??，經歷的挫折也是成長的機會，就算有了問題也不要怕，心理咨詢可以幫助你，我是國家級咨詢師，經驗豐富，有需要請聯系我…
2020-09-09 21:02:21
網友龍鳳
你好
2020-09-09 21:03:05
網友·
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你現實中過得怎么樣呢?我聽過一位醫生的話，說疾病就像頭發，亂了，長了，就打理，平時帶著它也沒什么問題。無論是抑郁情緒，情緒管控，只要不太影響你的生活，那就暫且可以不用管它，不用太為此著急
2020-09-09 21:03:19
網友龍鳳
現在的慌張是因為什么呢
2020-09-09 21:04:15
網友·
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抑郁我倒是不清楚……情商的話，去找找相關的書，真正沉下心去讀讀，然后就是多觀察他人吧……我這方面也不太行，只能給這些建議了
2020-09-09 21:05:02
傾聽者幸福里
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不要自我設限哦，想改變，去行動，把結果交給時間
2020-09-09 21:09:14
傾聽者怡均老師
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理解你的恐懼，其實我們人生最重要的課題就是接受你自己，每個人都不是完美的，硬讓自己改變會更自卑，首先從接受你自己開始，希望有機會和你聊聊給你支持。
2020-09-09 21:11:57
咨詢師孫寧
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你好！請問你做的什么抑郁癥測試？一般量表只做參考不做診斷，所以只是參考。如果需要做診斷的話，建議你去醫院做診斷。量表不能確診的哈，還得結合大夫的面診~
2020-09-09 21:19:13
咨詢師李錦云
你需要從自我價值感入手，少一些自我攻擊
2020-09-09 21:31:09
我不知道怎么認識自己
我不知道怎么了解自己
我慌張，我都26歲了，什么都沒有，房子車子沒有，男朋友也分手了。創業失敗。自大自負，自以為是
我只知道要掙錢，要努力，我連一個最基本的目標沒有。
我想成長，可是我不知道從哪里入手
咨詢師高雪晶
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目標要適度，把內心調試平衡。心理咨詢可以幫到您。
2020-09-09 21:48:05
傾聽者清風徐來
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測試的結果并不代表那是你真正的自己，每個人都具有智慧、力量和愛的能力，只是很多時候被烏云遮住了真實的自己。感受到你現在很煩惱，先學習放松的方法，讓自己放松下來，那時再去思考看看該做些什么改變自己的狀況。
2020-09-09 22:24:13
咨詢師孫寧
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現在的生活不是我想要的，我很盲目的跟隨著社會大流“努力”，卻看不清真實的自己~~~
2020-09-09 22:42:01
咨詢師孫寧
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深度的系統的心理咨詢確實能幫助到個人的人格成長
2020-09-09 22:43:04
咨詢師毛慧穎
你好
2020-09-10 01:03:25
