給力心理
女,21歲,您好，請問怎么才能讓自己不去胡思亂想，總是控制不住自己的想法，一件事在腦中會反復出現多次設設想多種可能嚇自己，消耗情緒，自己很累也沒辦法去做好事情，請大家幫幫我，謝謝！
4個擁抱
19條評論
387次閱讀
網友
2025-03-29 08:31:09
傾聽者心語
你好
2020-09-06 15:18:25
咨詢師王 宇
你好
2020-09-06 15:18:29
咨詢師李錦云
長期這樣 可以考慮是有一些強迫 思維
2020-09-06 15:19:21
網友龍鳳
你好
2020-09-06 15:21:02
咨詢師雷曉元
這樣情況多久了？
2020-09-06 15:21:10
咨詢師許倩倩
你好
2020-09-06 15:23:26
之前還好，兩年前發生了某件事刺激到了我，當初更嚴重，現在好些了，但是這樣思維模式還是有些遺留，影響生活，我想要去解決它請問有什么方法么？謝謝
咨詢師易云俠
你好
2020-09-06 15:24:50
主要是在人際關系方面，思慮頗多，反反復復很累
總擔心自己的一言一行影響到別人對我的看法，并根據生活中的蛛絲馬跡去設想最壞的可能
咨詢師安俐
1
您好，您的情況可以通過系統的心理咨詢調整好
2020-09-06 15:33:04
咨詢師陳國民
1
要解決它，得做幾次心理咨詢才行。自己調節難度太大了
2020-09-06 15:33:39
謝謝大家
自己調節沒有可能么？請問有沒有什么小建議
網友龍鳳
你很焦慮
2020-09-06 15:38:32
是的
咨詢師陳國民
0
自己調節難度很大。因為問題的根源在內心深處，一般的辦法都無法觸及內心深處
2020-09-06 15:39:43
傾聽者清心閣
0
你好，人很難控制自己的意念，思緒來來去去，就讓它來來去去，愿意聊聊嗎？愿意為你答疑解惑、指點迷津。
2020-09-06 16:15:37
傾聽者何春心理師
0
可能你害怕在別人面前表現出你認為自己不好的一面，同時，可能你是自己也沒有接納自己。
2020-09-06 16:28:43
