給力心理
最近聽見我爸跟我說話我就煩，我知道他是為我好，但我就是控制不好我自己的情緒，有什么可以調(diào)整我自己的辦法嗎？
5個擁抱
42條評論
543次閱讀
網(wǎng)友
心理測量軟件到哪里去買
2025-03-15 01:53:34
咨詢師王金霞
您好
2020-08-27 22:18:31
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-08-27 22:18:36
網(wǎng)友知心的fg
青春期的叛逆
2020-08-27 22:18:55
網(wǎng)友知心的fg
導(dǎo)致的情緒難以控制
2020-08-27 22:19:26
有啥辦法嗎
網(wǎng)友勁松老師
你好
2020-08-27 22:20:37
每次我爸跟我說話的時候，我語氣都不太好，我已經(jīng)在控制自己了，但還是……，我覺得他應(yīng)該挺傷心的
網(wǎng)友知心的fg
理解父母的好孩子
2020-08-27 22:21:21
網(wǎng)友知心的fg
看來你懂事了
2020-08-27 22:21:37
謝謝
網(wǎng)友知心的fg
不客氣的
2020-08-27 22:22:43
我對這件事還挺困擾動的，以至于我都開始覺得我有病了
有什么可以讓我控制情緒的方法嗎
咨詢師魏巍
你好，爸爸說所有的話你都煩嗎還是？
2020-08-27 22:24:10
網(wǎng)友知心的fg
其實跟你一樣
2020-08-27 22:24:12
網(wǎng)友知心的fg
想想你控制不住情緒發(fā)出來的后果
2020-08-27 22:24:45
傾聽者太陽花
具體說下平時你們怎么互動的
2020-08-27 22:24:51
網(wǎng)友知心的fg
可以聽聽音樂，做運動
2020-08-27 22:25:05
網(wǎng)友知心的fg
深呼吸
2020-08-27 22:25:21
互動嗎就，我爸平時關(guān)心我，老問我在學(xué)校吃的好不好，睡的好不好啥的，還有就是有時候我跟他說一句話的時候，他得讓我重復(fù)好幾遍他才知道我說的是啥，這個時候就很煩
網(wǎng)友知心的fg
他這是關(guān)心你呀
2020-08-27 22:28:16
網(wǎng)友知心的fg
都一樣的父親
2020-08-27 22:28:38
我也知道他是關(guān)心我
我就是管不住我自己
咨詢師李燦
1
下次當(dāng)父親在說話，你很煩時。嘗試用你喜歡的卡通人物的聲音來說:我好煩。重復(fù)幾次。可變換音調(diào)和速度，你嘗試一下。看看效果如何，煩躁的情緒會緩解嗎？
2020-08-27 22:30:04
好的
謝謝謝謝
咨詢師魏巍
重復(fù)好幾遍是不是你覺得爸爸沒有認(rèn)真聽呢
2020-08-27 22:31:04
咨詢師李燦
不客氣
2020-08-27 22:31:15
網(wǎng)友知心的fg
何必把自己放在個條條框框里
2020-08-27 22:32:06
也是
等我在成熟點，在長大點就知道該怎么和他們好好相處了
網(wǎng)友知心的fg
所以要適當(dāng)放開自己
2020-08-27 22:33:22
網(wǎng)友知心的fg
嗯
2020-08-27 22:33:29
網(wǎng)友知心的fg
其實你已經(jīng)在長大了
2020-08-27 22:33:43
謝謝啊
???
網(wǎng)友知心的fg
沒關(guān)系
2020-08-27 22:34:25
網(wǎng)友新一
告知
2020-08-27 22:38:32
咨詢師曹春艷
0
你好，可以去百度一下情緒釋放方法，選一兩種適合你，先釋放情緒緩解一下
2020-08-27 22:40:36
咨詢師王 宇
你好
2020-08-28 00:17:23
網(wǎng)友迷塵
0
可以用十秒法，當(dāng)想釋放情緒時，在內(nèi)心數(shù)十秒，十秒后會好很多
2020-08-28 00:58:25
