男,18歲,當覺得痛苦時就是抑郁情緒在作怪,如果自己能意識到這一點便不會被情緒控制。
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心理咨詢胡宇波
2025-03-27 09:27:17
控制自己的第一個前提就是控制情緒。
情緒可以產生動力,同時也能產生阻力。就像風一樣
我是要改變他,不讓自己抑郁
多思考很重要
要自己意識到自己情緒
清醒像水一樣水能載舟亦能覆舟
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