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女 我常常習(xí)慣性的分析自己的行為和想法，從不同的角度看自己的很多的行為，總是能寬慰自己，相信自己的選擇和決定，但是又懷疑自己是在為自己的懶惰找借口。 比如自己閑的時(shí)候喜歡看手機(jī)上的一些熱點(diǎn)消息，但是自己也知道這很浪費(fèi)時(shí)間，這些內(nèi)容都很膚淺，只需要帶一點(diǎn)點(diǎn)理性，并不需要任何思考。但我又告訴自己，看這些內(nèi)容可以讓自己不那么陷入自己的思考中，和現(xiàn)實(shí)脫節(jié)。看那些短視頻，浪費(fèi)時(shí)間，但是我又告訴自己，自己本性不是那么快樂的人，應(yīng)該犧牲一點(diǎn)時(shí)間讓自己笑起來。但是當(dāng)我看了短視頻，玩了很長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)以后，我會(huì)覺得，網(wǎng)絡(luò)把自己的審美在無底線的往下拽。 我喜歡隨性，比如看書什么的這種事，就是看當(dāng)天的心情，但是這種隨性的狀態(tài)很容易導(dǎo)致懶散，于是我做計(jì)劃，計(jì)劃總是很嚴(yán)密，大概能按照計(jì)劃生活十幾天，然后慢慢就開始覺得很煩，但是不按照計(jì)劃生活，我又總是把重要的事，但是讓自己有些痛苦的事情原則性的忘記，然后看著自己什么都沒完成，會(huì)陷入焦慮。 我的計(jì)劃表是按照哈佛學(xué)生的日程表格制作的，大部分都是學(xué)習(xí)。這種緊湊的時(shí)間表我很容易不遵守，因?yàn)槲椰F(xiàn)在在學(xué)習(xí)方面沒有太多的動(dòng)力。我又在想，難道是有一部分人成功是天生的，他們熱衷于管理自己，學(xué)習(xí)，有條理的生活，然后一步步成功，我沒有追隨本性，我在強(qiáng)迫自己做自己不想做的事，那么我肯定不如他們有激情和熱情的人做的好，那么如果我追隨了自己想做的事，我會(huì)不那么焦慮，會(huì)變成更好的一個(gè)人嗎？還是只是變得更加懶惰，我的愛好似乎都不實(shí)際，如果按照自己的想法生活，我只可能成為一個(gè)一貧如洗的藝術(shù)家。我一邊希望自己能夠奮斗，擁有頂尖的學(xué)歷，跨越階級(jí)，成為另一個(gè)階層的人，我覺得自己可以做到很多事，只要自己肯努力。但是似乎現(xiàn)實(shí)有很多禁錮，比如父母告訴自己家里的煩心事。 我一直覺得自己需要心理咨詢，雖然我并不知道自己有什么問題，我只是覺得自己的狀態(tài)很不好。

女 因?yàn)槭侨瞬磐樾姆簽E，困于情，明知道沒有責(zé)任心上進(jìn)心頹廢消極懦弱之人，只是喜歡他的眼睛和溫柔，也許因?yàn)榕橙跛圆艤厝岚桑€期盼自己能改變他，知道是什么人所以心有余悸，他為了逃避責(zé)任而分手，反而耽誤了自己，始終無法 原諒他也無法原諒自己，不知道有同樣的同學(xué)圈子分手后還有沒有必要再原諒再正常朋友交往，實(shí)在沒有那么大肚量………心里只想一定要爭(zhēng)氣，別在耽誤光陰，為自己逆襲，擺脫陰影……不知道自己是否心里已經(jīng)有疾病 ，他寧肯和各種前女友和異性閑聊和游戲，也不好好努力奮斗，實(shí)在氣人，自己本來打算原諒過去，大度生活，結(jié)果實(shí)在是因?yàn)樽约旱⒄`的太厲害，無法真的原諒，索性帶著氣性努力自己，也許自己優(yōu)秀以后會(huì)感謝今日不娶之恩，好的也許在未來等我吧，心里對(duì)他還是有愛，但大多是恨鐵不成鋼的感覺，有點(diǎn)嘲笑自己看人的眼光，對(duì)自己的心里傷害很大，有點(diǎn)像農(nóng)夫與蛇的故事，他自己卻不以為意，突然為自己不值，自己選擇的自己就要原則承受吧，怎樣改善自己？怎樣讓自己有自己的朋友圈，因?yàn)榇蠖鄶?shù)無法與朋友建立親密朋友關(guān)系，一個(gè)女生優(yōu)秀的標(biāo)志是什么？我缺乏生活愿景，總是行動(dòng)力不佳，怎樣向以前一樣陽(yáng)光心態(tài)面對(duì)現(xiàn)在，全部重新開始呢？如果自己的生活變不好，我做不到原諒他，試過了還是恨他，恨得程度有點(diǎn)類似于殺了他心都有，呵呵，主要還是氣自己眼光差，他說我們終究還是過不到一起的，我就想說要干嘛去了……浪費(fèi)青春，自己也終究是俗人一個(gè)，故事俗不可耐，希望他從不曾出現(xiàn)過，不如不見，有點(diǎn)命里一劫的感覺……另外自己很難和同齡男生做朋友，沒有幾個(gè)異性朋友，特別郁悶，自己異性緣太差？想朋友多一些，自己能專心致志的改變自己，別再拿別人的過錯(cuò)來懲罰自己，成全放過他，也放過自己，錯(cuò)愛太傷

女 高三之后，感覺自己經(jīng)常特別容易哭，尤其是一個(gè)人的時(shí)候。感覺自己朋友閨蜜都離自己越來越遠(yuǎn)，成績(jī)雖然是幾個(gè)朋友中最好的，可是經(jīng)常覺得自己很差勁，沒有信心。整個(gè)人都特別消極，而且變得特別在意別人的看法。感覺自己特別不善于表達(dá)自己的情緒，有時(shí)候甚至把自己憋到胸悶也不表達(dá)出來，感覺自己把自己封閉了。過分注重成績(jī)，只要一沒考好，就覺得自己完了，自己的未來沒有了。經(jīng)常覺得自己是不是有抑郁癥……

請(qǐng)問我需要進(jìn)一步接受心理輔導(dǎo)嗎？如果需要，學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師可信嗎？ 癥狀自評(píng)量表-SCL90 總分210分 總均分2分 標(biāo)準(zhǔn)分263分 軀體化分26分 均分2 強(qiáng)迫癥狀34分 均分3 人際敏感20分 均分2 抑郁癥狀34分 均分3 焦慮癥狀21分 均分2 敵對(duì)癥狀21分 均分4 恐怖癥狀9分 均分1 偏執(zhí)癥狀16分 均分3 飲食睡眠10分 均分1 精神癥狀21分 均分2

女,28歲,我弟弟被我奶奶慣的沒有擔(dān)當(dāng)沒有責(zé)任感。！！！！！！！！

為什么會(huì)一有空就胡思亂想，總是想傷害自己的想法或者行為該怎么辦

女,16歲,晚上不要接觸電子產(chǎn)品，有助褪黑素正常分泌，有效入睡。而且……恐怖游戲是真的不要玩啊啊！大晚上的因?yàn)楹闷嫖彝媪丝植滥棠蹋‖F(xiàn)在整個(gè)人害怕到不敢動(dòng)啊啊！雖然很刺激可玩性也高，但真的不建議玩，除非你試過了，就算玩也不會(huì)影響到生活那就隨意了……