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辛海軍心理咨詢(xún)師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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咨詢(xún)
問(wèn)蘇州沁春心理咨詢(xún)好嗎
匿名
2020-08-09 20:35:44
抱抱TA

女,20歲,我就有一個(gè)問(wèn)題,我心里總想一些事,但又不好意思說(shuō)出來(lái),又不敢說(shuō)心里告訴自己大膽點(diǎn),但老在心里說(shuō),我直接都抑郁了,咋樣才能好意思說(shuō)出去,敢說(shuō)呢

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  • 匿名 匿名
    閔...的回答圖片
  • 上善若水的頭像 上善若水
    你好
  • ???心怡???的頭像 ???心怡???
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 匿名 匿名
    給我說(shuō)說(shuō)吧
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    我在害怕
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    我害怕自己說(shuō)出來(lái),你會(huì)不會(huì)責(zé)備我,或者嘲笑我,又或者……
  • 陳明咨詢(xún)師的頭像 陳明
    您好,欲言又止,內(nèi)心很矛盾是嗎?首先需要看清主要原因是什么
  • 心語(yǔ)的頭像 心語(yǔ)
    是什么阻礙了你的表達(dá)!害怕被拒絕被否定~
  • 匿名 匿名
    對(duì),被拒絕或否定就是不敢出來(lái),我感覺(jué)有的人我很害怕
  • 榮榮咨詢(xún)師的頭像 榮榮咨詢(xún)師
    很像發(fā)聲,又害怕被拒絕,這個(gè)長(zhǎng)期的模式,需要時(shí)間改變的。試試以下的練習(xí)怎樣?1)先對(duì)著鏡子說(shuō)話(huà),把自己想說(shuō)的都說(shuō)出來(lái);2)選擇您覺(jué)得安全的人,試著對(duì)他們說(shuō);3)每天看著鏡子里的自己,把她當(dāng)做不敢向大人說(shuō)話(huà)的小孩子,對(duì)自己說(shuō)這些話(huà):你很有價(jià)值!你可以向外界發(fā)出自己的聲音,沒(méi)有人會(huì)傷害你!我會(huì)陪著你,保護(hù)你!
  • 匿名 匿名
    好,謝謝
  • 匿名 匿名
    還有其他的辦法嗎
  • 魏巍咨詢(xún)師的頭像 魏巍
    你好,你是不是沒(méi)有可以放心傾訴的人呢
  • 王 宇咨詢(xún)師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    有,傾訴有啥用,自己又不敢做出來(lái),我感覺(jué)自己什么都要用勇氣
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    找到根本原因然后解決它
  • 趙曉光?的頭像 趙曉光?
    沒(méi)有誰(shuí)天生就心理強(qiáng)大,人生的波瀾和挫折,其實(shí)是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),就看我們?cè)趺慈?yīng)對(duì)??,我處理過(guò)許多類(lèi)似案例,盡快聯(lián)系我吧…
  • 的頭像
    私聊
  • 榮榮咨詢(xún)師的頭像 榮榮咨詢(xún)師
    辦法有很多,關(guān)鍵需要您要改變的強(qiáng)烈的動(dòng)力。
  • 王莉咨詢(xún)師的頭像 王莉
    您好 您不敢說(shuō) 什么時(shí)候不敢的?
  • 匿名 匿名
    我一直都不太敢
  • 王月霞咨詢(xún)師的頭像 王月霞
    你好
  • 的頭像
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