給力心理
女,20歲,我就有一個問題，我心里總想一些事，但又不好意思說出來，又不敢說心里告訴自己大膽點，但老在心里說，我直接都抑郁了，咋樣才能好意思說出去，敢說呢
3個擁抱
24條評論
540次閱讀
網友
蘇州沁春心理咨詢好嗎
2025-03-26 23:00:11
傾聽者上善若水
你好
2020-08-09 20:36:30
網友???心怡???
2020-08-09 20:37:13
網友龍鳳
你好
2020-08-09 20:37:32
你好
給我說說吧
網友龍鳳
我在害怕
2020-08-09 20:38:01
網友龍鳳
0
我害怕自己說出來，你會不會責備我，或者嘲笑我，又或者……
2020-08-09 20:39:45
咨詢師陳明
0
您好，欲言又止，內心很矛盾是嗎？首先需要看清主要原因是什么
2020-08-09 20:41:40
傾聽者心語
0
是什么阻礙了你的表達！害怕被拒絕被否定～
2020-08-09 20:42:03
對，被拒絕或否定就是不敢出來，我感覺有的人我很害怕
傾聽者榮榮咨詢師
1
很像發聲，又害怕被拒絕，這個長期的模式，需要時間改變的。試試以下的練習怎樣？1）先對著鏡子說話，把自己想說的都說出來；2）選擇您覺得安全的人，試著對他們說；3）每天看著鏡子里的自己，把她當做不敢向大人說話的小孩子，對自己說這些話：你很有價值！你可以向外界發出自己的聲音，沒有人會傷害你！我會陪著你，保護你！
2020-08-09 21:01:16
好，謝謝
還有其他的辦法嗎
咨詢師魏巍
你好，你是不是沒有可以放心傾訴的人呢
2020-08-09 21:11:53
咨詢師王 宇
你好
2020-08-09 21:12:14
有，傾訴有啥用，自己又不敢做出來，我感覺自己什么都要用勇氣
網友龍鳳
找到根本原因然后解決它
2020-08-09 21:21:00
傾聽者趙曉光?
0
沒有誰天生就心理強大，人生的波瀾和挫折，其實是成長的機會，就看我們怎么去應對??，我處理過許多類似案例，盡快聯系我吧…
2020-08-09 21:31:26
網友
私聊
2020-08-09 21:52:11
傾聽者榮榮咨詢師
0
辦法有很多，關鍵需要您要改變的強烈的動力。
2020-08-09 21:57:21
咨詢師王莉
您好 您不敢說 什么時候不敢的？
2020-08-09 22:28:14
我一直都不太敢
咨詢師王月霞
你好
2020-08-10 01:41:23
網友
私聊我
2020-08-10 19:37:30
