給力心理
女,17歲,自幼與爺爺奶奶長大，父母情感缺失，在學(xué)校內(nèi)一直都是獨(dú)來獨(dú)往，去年上半年出現(xiàn)幻聽和幻覺現(xiàn)象，并因一時(shí)失言喝男朋友分手，分手后三周左右一直處于挽回被拒絕的狀態(tài)，覺得是因?yàn)樽约旱腻e(cuò)誤導(dǎo)致愛自己的人傷心離開了，會經(jīng)常反復(fù)性的沒有原因的哭泣持續(xù)一個(gè)小時(shí)以上，痛苦時(shí)有自殘行為并多次自殺未遂，經(jīng)過在醫(yī)院做相關(guān)量表被診斷中度抑郁及重度焦慮。去年八月份好轉(zhuǎn)，曾看過兩次心理醫(yī)生，第二次的診斷是雙向情感障礙，但我本人不覺得我的暴躁或抑郁情緒持續(xù)幾天之久，情緒波動之頻繁之嚴(yán)重，嚴(yán)重影響了正常生活。并且在我的世界里面，穩(wěn)定感很重要，常常會覺得沒有安全感，覺得周圍的人都不愛自己不理解自己隨時(shí)會離去，對拒絕和被放棄很敏感，我覺得自己可能患有邊緣性人格障礙的，但苦于無法去就醫(yī)接受正規(guī)治療。現(xiàn)想請問日常情緒劇烈起伏時(shí)應(yīng)如何控制情緒，如何通過自身調(diào)控來改善相關(guān)癥狀。
4個(gè)擁抱
34條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢的起源和發(fā)展
2025-04-04 08:39:41
咨詢師王金波
您好
2020-07-30 21:26:17
您好
咨詢師李風(fēng)濤
您好
2020-07-30 21:26:46
咨詢師王 宇
你好
2020-07-30 21:27:25
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-07-30 21:32:06
傾聽者郭卓夫
0
”您好，我【有能力心理咨詢師的認(rèn)證】，受平臺限制，在此平臺作非【正式】心理幫助，我仍會堅(jiān)持心理學(xué)倫理道德，使用專業(yè)知識來幫助您。”
2020-07-30 21:34:11
傾聽者郭卓夫
您好，我們可以私信溝通一下。
2020-07-30 21:34:25
傾聽者郭卓夫
我挺擔(dān)心您的
2020-07-30 21:35:04
咨詢師陳明
1
有三個(gè)要點(diǎn)。1明確您的人生規(guī)劃，您的核心目標(biāo)。（生活學(xué)習(xí)目標(biāo)，婚姻家庭目標(biāo)，工作事業(yè)目標(biāo)，個(gè)人成長目標(biāo)。）2學(xué)會包容自己接納自己愛自己。做一個(gè)完全為自己負(fù)責(zé)成熟的人。自愛是安全感的根本。開始有意識，做一個(gè)真正成熟為自己一生負(fù)責(zé)的人。3活好當(dāng)下，當(dāng)下做好力所能及的事情，有意識建立連續(xù)積極的思維習(xí)慣。????
2020-07-30 21:42:41
謝謝
網(wǎng)友龍鳳
晚上好
2020-07-30 22:19:28
傾聽者榮榮咨詢師
你和媽媽的關(guān)系怎么樣？
2020-07-30 22:24:47
和媽媽的關(guān)系相對比較好
傾聽者榮榮咨詢師
媽媽知道你的情況嗎？媽媽可以支持你嗎？
2020-07-30 22:33:06
我媽媽還算支持帶我看過精神科門診
傾聽者榮榮咨詢師
這很好！
2020-07-30 22:34:44
她有的時(shí)候也會說我想自己有病和神經(jīng)病之類的話
比較兩極分化一些
傾聽者榮榮咨詢師
嗯。你能盡量忽略她這些話嗎？
2020-07-30 22:36:00
平時(shí)可以忽略，情緒比較低落的話會反復(fù)想起
傾聽者榮榮咨詢師
你有定期做心里咨詢嗎？
2020-07-30 22:36:29
傾聽者榮榮咨詢師
你定期做心里咨詢嗎？
2020-07-30 22:37:02
沒有定期做心理咨詢
傾聽者榮榮咨詢師
0
情緒來的時(shí)候，需要你安靜下來，最好躺下來，靜靜地感受這種情緒的波動。
2020-07-30 22:38:36
嚴(yán)重的時(shí)候才會去
一共去了兩次
傾聽者榮榮咨詢師
0
開始會有點(diǎn)難，但是情緒就像小孩子難過了，需要被我們關(guān)注。所以，情緒來了，不要壓抑，不要評判，只是靜靜地感受它，直到它自己走掉。
2020-07-30 22:40:18
網(wǎng)友
加油
2020-07-30 22:40:29
傾聽者榮榮咨詢師
1
這樣做次數(shù)多了，你會發(fā)現(xiàn)情緒的波動會越來越少，越來越平緩。
2020-07-30 22:41:15
傾聽者榮榮咨詢師
1
最好定期做心里咨詢，一方面疏泄情緒，更重要的是，改變認(rèn)知，改變大腦里的一些信念。信念改變了，情緒也就好了。
2020-07-30 22:42:40
傾聽者榮榮咨詢師
1
你還小，現(xiàn)在做心理干預(yù)，以后的人生會更加順暢。
2020-07-30 22:44:36
咨詢師曹春艷
1
你好，建議你持續(xù)咨詢。嚴(yán)重時(shí)去一下，之后的情況處于傷口打開狀態(tài)更不利于問題改善。
2020-07-30 22:54:25
謝謝！
咨詢師毛慧穎
你好
2020-07-31 07:52:16
