給力心理
網友
寧波心理咨詢中心門診史醫生
2025-03-28 02:21:12
咨詢師王 宇
你好
2020-07-16 15:00:01
你好你好?
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，其實，每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2020-07-16 15:00:51
咨詢師林芳
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你好，通過發帖舒緩情緒，非常好的自我調節方式：贊
2020-07-16 15:01:37
我的方式有些非人
咨詢師蔣婷婷
你好，發泄出來就是好的
2020-07-16 15:02:00
所以正在學習用閑聊的方式去釋放
或者別的什么
也許是抓狂
堅決不能再次暴走了
我穩定不下來
咨詢師李風濤
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情緒是一種能量的流動。你壓抑的每個情緒，會累積在身體里，到了一定的爆發點、壓抑不住的時候，它一定會找其他途徑爆發出來。覺察你的情緒，然后釋放出來，可以傾訴、寫日記、運動。
2020-07-16 15:07:09
網友安暖相伴
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你好，可以找專業的咨詢師聊聊天，這是最快讓自己情緒緩解的方式。
2020-07-16 16:07:22
網友悅納人生
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感覺你是一個懂自己的人，知道自已有情緒，也知道是啥情緒。。。。。哈哈，我可以放心的走了。
2020-07-16 16:22:25
咨詢師曹春艷
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你好，暴走是身體的釋放，說明身體里有較大的壓力。有釋放好過無釋放，有沒有更合適的方式替代前，最好先不停下
2020-07-16 16:34:52
謝謝大家
我找到了另外一種方式
目前已經變成我的愛好啦
