女,15歲,情緒又炸了，發(fā)個(gè)帖子舒緩一下子，沒太大的問(wèn)題

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獲得公益心：

王宇
你好
粉嫩小豬
你好你好?
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來(lái)。
林芳
你好，通過(guò)發(fā)帖舒緩情緒，非常好的自我調(diào)節(jié)方式：贊
粉嫩小豬
我的方式有些非人
蔣婷婷
你好，發(fā)泄出來(lái)就是好的
粉嫩小豬
所以正在學(xué)習(xí)用閑聊的方式去釋放
粉嫩小豬
或者別的什么
粉嫩小豬
也許是抓狂
粉嫩小豬
堅(jiān)決不能再次暴走了
粉嫩小豬
我穩(wěn)定不下來(lái)
李風(fēng)濤
情緒是一種能量的流動(dòng)。你壓抑的每個(gè)情緒，會(huì)累積在身體里，到了一定的爆發(fā)點(diǎn)、壓抑不住的時(shí)候，它一定會(huì)找其他途徑爆發(fā)出來(lái)。覺察你的情緒，然后釋放出來(lái)，可以傾訴、寫日記、運(yùn)動(dòng)。
安暖相伴
你好，可以找專業(yè)的咨詢師聊聊天，這是最快讓自己情緒緩解的方式。
悅納人生
感覺你是一個(gè)懂自己的人，知道自已有情緒，也知道是啥情緒。。。。。哈哈，我可以放心的走了。
曹春艷
你好，暴走是身體的釋放，說(shuō)明身體里有較大的壓力。有釋放好過(guò)無(wú)釋放，有沒有更合適的方式替代前，最好先不停下
粉嫩小豬
謝謝大家
粉嫩小豬
我找到了另外一種方式
粉嫩小豬
目前已經(jīng)變成我的愛好啦
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