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女,21歲,大學生在校，對各種觀念包容性強，對他人比較溫柔，有點社交障礙，不容易與他人建立親密關系。有點在意他人的看法，在日常生活交流中，無法對一般人所喜愛的話題產生興趣，大學沒有朋友～～～～獨來獨往，感覺很孤獨，有時候有點無法忍受這種孤獨感，再熱鬧也是人多，并不能體會快樂～～～～～

女,大一學生，在社交方面有很大的心理障礙，總覺得身邊的朋友沒有我值得學習的地方，有時候會覺得他們很low。也不愿意跟別人交流，覺得身邊的朋友都工于心計，她們很煩特別煩，我真的覺得很多人很惡心，但對于其他的朋友我會很好，只是個別幾個。我身邊的朋友都各自有新朋友，我很討厭我現在的人際關系，覺得自己沒有任何一個好朋友，我做什么事都是一個人，很孤單，但我一直自我安慰，覺得一個人也沒什么，但真的覺得很孤單，我很討厭我自己。想逃避想離開，想一個人生活。能不能改變我這種心態呢？

男 回避型人格障礙加分裂型人格障礙的混合體 我百度了這幾種人格障礙，我發現這兩種人格障礙的特征我都有符合的地方。 具有回避型人格障礙的人害怕與他人建立人際關系，有輕微的社交恐懼。他在與他人的交往中總是偏向負面的評價，比如擔心會在他人面前出丑、會說錯話、會表現不夠好、會被他人拒絕等等；他在社交場合會有一種失控感，感覺到自己的無能。除非感覺到被他人接納和喜歡，否則不會嘗試與他人交往或建立關系。與回避型的男人交往，需要給予他足夠的關注與關心，一旦他感覺到被忽略，他就會退回到保護殼里面繼續回避。你感受不到他情感的熱度，他也不愿意表達他的感受，這會讓伴侶抓狂。你越努力想搞好這段關系，他就越逃避。對于你的任何語言行為他都沒有任何反應，沒有回應的破壞力比爭吵更可怕。 具有分裂樣人格障礙的人是一種與他人隔離的狀態。他很少有朋友或者幾乎沒有朋友，愿意沉浸在網絡的虛擬世界中，情緒反應淡漠，對生活缺乏熱情，對他人比較冷漠，沒有什么興趣愛好，喜歡獨來獨往。事實上，這類人的人際圈子比較窄，但如果自身外在的條件，比如學歷、長相、財富等等條件非常好，再加上他的孤獨狀態，會對一些拯救型的女性具有非常大的殺傷力，他那種孤獨憂郁的氣質讓那些女性母性大發而期望用她火熱的愛去溫暖他。但這類人在早年與母親沒有建立安全的依戀關系，他沒有學會與他人如何建立親密關系，因此，他對于女性的愛仍然采取的是隔離的態度，你很難走進他的內心，你縱有無限的柔情，也無法去溫暖他那顆冰冷麻木的心。 孩子在幼年時原生家庭中經歷了重大變故或者持續性的創傷事件，比如父母經常爭吵、指責或者家暴，家庭破產、父母意外死亡等等，對于年幼的孩子的打擊都是非常嚴重的。創傷性事件帶來的心理傷害如果沒有得到較好的修復，將會伴隨孩子終身，并在將來的人際關系中顯現。 我今天又去努力的去參加聯誼會，和一個女生跳舞，但人到心未到，總是帶不入內心的交流。和人交往讓我極累，我跑十公里還沒這么累過，主要是心累，我在逃避這種親密關系。但和人交往，建立感情必然要建立親密關系，但我這人又很矛盾，向往又逃避。如果真的是這樣的話，恐怕我這輩子都難以談戀愛了。我覺得我除此之外我都很正常，名校大學生，身高長相都不錯，見識廣興趣多，唯獨缺少建立親密關系的能力。我現在內心很焦急，我并不認為我的能力比我的同學差多少，但就是很難建立親密關系，不知道對方感受，人際關系比他們落了好多。成就也比他們少。而且還很難擁有愛情。我感覺自己的人生很悲劇。我找過心理醫生咨詢過，不過感覺他的意思是治不好了，只是給我灌灌雞湯，給些心理安慰罷了。我曾經試過各種方法改變自己，但總是引起內心劇烈的反抗，只能盡可能將外面的東西，比如興趣愛好，學歷證書，禮儀禮貌做的規范，但內心深處是變不了的。 請問我這樣的還能過上正常人的生活嗎？建立親密關系？

男,本人男，31歲，176cm，145斤，對自己長相還是有點自信的，已婚，現有一位4個月大的大胖小子，我來說說我的情況，尋找自卑的根源并希望專家提供解決方法。 小時候爸媽想給我們兄弟倆有更好的教育，一家人在我一年級的時候從三線城市搬到一線城市生活，當時一家人住在單間里，爸媽也沒怎么受到過教育，初中之前爸對我們都很嚴厲，甚至有點怕我爸，放假的時候中午一定要睡覺，做作業的題目不會就罵，說這么笨這類的話，但是基本沒打過。媽是慈母類型，我們做錯事也不會跟爸說，可以說是縱容我們兄弟啦！加上學校讀書感覺我是窮人家孩子，在同學間不夠大膽，有點膽怯，內向，少話說。印象最深的一次是跟一個要好的同學欺負了一個同學，第二天老師知道了當全班同學責罵我們，說我們打架，期間一句話也不敢說，一直低著頭，老是一直不停的批評我們，然后在課室外罰站。 到初中的時候，爸媽文化程度不夠檢查不了我們的學習但經常做完還要我們自己看書，不給看電視，不給出去玩，初中時期我完全變成宅男，周六日不出去玩，都在家呆著，而我哥周六日就會約同學出去的，我爸老是罵我哥這么野老是出去玩，另一方面又叫我多些出去玩，不要整天待在家里，感覺初中時期沒有什么要好的同學或者朋友。 初三時全家搬到二線城市（一線城市生活壓力大，爸媽負擔不了），在二線城市感覺有點自信心回來了，但是因為小學初中的遭遇導致交友方面不行，第一次住宿舍還不是同班的同學一起?。ó敃r是插班進去的），環境的陌生和沒人一起交流，不知道怎么跟人交流，家人，同事，朋友，很少話題說，有事就說事，不會有其他話題，有時候很尷尬，遇到開朗的人還好，遇到跟我一樣少話說的人就是大眼瞪小眼。升高中后就比較穩定的三年，幾個兄弟，打打球，逃逃課，充滿回憶的高中生活。 大學上了體育大專類學校，僅限同宿舍的同學比較要好，另外因為是體育學校，女生相對較少，缺少跟女生交流。少參加些活動。 現在出來工作老實巴交的，一直在親戚開的公司上班，內部開會講話就非常緊張心跳加速，或成為焦點的時候會心跳加速很緊張，以前剛開始的時候緊張到手會抖，現在就沒有了。還有玩王者榮耀的時候打排位打到自己是核心輸出的時候就會心跳加速緊張，打匹配就沒事。（這個問題適合玩過王者榮耀的人士解答） 現在遇見漂亮些的女生就不敢講話，感覺氣場不夠，躲避眼光，自卑帶來了的社交障礙嗎？ 寫這篇的文章的時候也看了些知乎的關于自卑的文章，有些是跟我挺像的，方法也有找到一兩個不知道合適不合適自己？1、參加志愿者活動；2、心里暗示。個人偏向第一種方法。 以下是看到一位網上發表的方法 如何讓人自信起來，才是我們真正要做的，我推薦一個方法，這個方法你可以在許多雞湯文章中找到，雖然老套但卻實用，那就是，幫助和關心他人，為了他人而活，承擔起更多的社會責任。有了責任心便不會想著自卑了，這是一件很高尚的事情，用這個想法來改變對事物的看法，用行動去體會人生的價值，這與之前說的，做自己擅長事情而獲得到的自信心是同樣的道理。 更重要的是，當你去關心幫助別人的時候，別人也就會關心幫助你，這樣你自然就得到了關注，內心也得到了滿足，那么自卑感也會消失，這是一個相互的過程。 還有一個方法，就是去感受自卑，理解自卑，要知道自卑沒有那么可怕，或者你可以給自己一個心理暗示，比方說，和人說話時要想著對方是欠了你錢一樣，要有一種優勝者的感覺，再加上把語速放慢和說話采用斷句的方法，自然而然的就從說話方面有了很大突破（說話基本是自卑者最大的難題），解決了這一點自信心就回來一半了。

女 我的父母離婚了，我現在跟著我的媽媽，我是一個即將初二的學生，我目前學習在班里還可以，屬于中上流，因為小時候數學和其他一些原因導致我現在每天焦慮不安，有的時候會越想越多然后就會不停的哭，也怕自己考不上高中，老師和家長說我有進步，說我優秀我從來不那么認為就覺得自己很差，能幫我看看這是什么問題嘛？

女 那天一個咨詢師說孩子前三個月很重要，是這樣嗎？

男 怎么樣才能不生氣，聽說生氣多了容易得癌癥