問
女,16歲,今天爸媽和我商量,認(rèn)為我接下來應(yīng)該做一些家務(wù),或者就不給我零花錢了(但吃飯可以用)我也覺得他們說的有道理,但本人極為討厭做家務(wù),并且最近學(xué)習(xí)上也遇到了一些困難,精神狀態(tài)不太好,所以就說了一句:雖然我覺得你們說的有道理但是我還是不想做。然后我媽就說我天天看她忙來忙去也不主動(dòng)幫忙,都16歲了還是個(gè)人嗎(原話)我記得一清二楚。我媽是一個(gè)神經(jīng)大條的人,她說忘就忘了,像沒事人一樣。但我又是比較敏感的人,情緒波動(dòng)大,抗壓能力弱,再加上學(xué)習(xí)不順利,就馬上開始自我否定,想哭,估計(jì)今天晚上也不一定睡得著。我想知道像我這種情況怎么樣才能加強(qiáng)抗壓能力?我覺得自己真的非常容易因?yàn)樗嗽u價(jià)而產(chǎn)生自我否定,我承認(rèn)我自私自利不為他人著想,但別人怎么說我的時(shí)候我總是會(huì)很難過,特別那個(gè)人還是我媽,想不接觸都不行