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劉彥慶心理咨詢師
55歲
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咨詢
問十三歲孩子怎么教育心理咨詢師
匿名
2020-07-03 21:34:42
2020-07-03 21:34:42
抱抱TA
怎么辦那種氣沒能發泄出來的感覺太難受了，雖然哭過了但是還是感覺身體里面都是氣，頭也疼
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獲得公益心：
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您此刻的心情。 其實，每個人都會有情緒，這是正常的。 當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。 -
王金霞
您好，這種氣是由于什么原因而引起的呢，是對什么人、什么事產生的憤怒的情緒呢？嘗試著以適當的方式表達自己的情緒，不要太過壓抑，您可能需要對方的理解。 -
陳明
您好，先處理好心情，再處理好事情。當情緒來了，我們可以深呼吸靜下心，覺察自己的情緒，覺察自己的情緒背后的自動思維，自我覺察是改善的開始
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任海濤
您好 -
曹春艷
你好，你心里是有憤怒么？哭只能釋放傷心。憤怒要用其它方式釋放 -
王 宇
你好 -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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女 最近感覺壓力好大，感覺要喘不過氣了，心里很難過，卻不知道怎么發泄，天天哭，請問這是為什么呢， -
女,17歲,心里很難受很想大哭一場，但是自己哭不出來，最多流幾滴眼淚。哭不出來胸口感覺非常的悶，非常的難受壓抑，只有大口呼吸才能稍微好受點，我想知道這是怎么回事，怎么能讓自己哭出來沒那么難受。 (匿名) -
我感覺好壓抑壓的喘不過氣睡不著非常想哭哭不出來難受感覺要瘋了 (匿名)
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頭好痛，身體不好，今天一直想哭，一直忍，還是沒忍住，，，， (匿名)
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女 想哭哭不出來很難受，感覺做什么都沒有勁，有時候莫名的火氣很大 (匿名)
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你好，我這幾天心情不好，老想哭，特別容易發脾氣，每次生氣發脾氣的時候都忍著，感覺真的好累，沒有一個可以傾訴的對象，我是一個特別沒有自信的人，但是在朋友面前我永遠是內個特別自信的人，我真的偽裝的好累，在別人面前我總是很堅強可是他們不知道堅強背后的我究竟是什么樣的，有時候感覺自己特別委屈，有時看自己也不順眼，做什么事沒做好自己氣自己，氣的喘氣都費勁，我搞不懂我自己。感覺自己就像一個矛盾體似的，醫生可以幫我解答么？感謝 (匿名)
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男 為什么我一生氣就感覺難受喘不過氣心里也難受 (匿名)
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女 不自覺會覺得是不是結束了就更好了。想哭自己不敢哭，我就勸自己哭吧，看容易哭的視頻就感覺好像自己在較勁，不讓自己哭，憋的難受 (匿名)
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女 在婆婆家住，婆婆和帶孩子，我老是被婆婆太能說～事事都想插嘴插手左右情緒，并且聽到婆婆從外面回來經常會出現心慌的癥狀，請問各位這樣的心理怎么解決？ (匿名)
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男 請問這個要怎么看。。。。。。。。。。。。。。。。。?
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