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匿名
2020-07-03 21:34:42
抱抱TA
怎么辦那種氣沒能發(fā)泄出來的感覺太難受了,雖然哭過了但是還是感覺身體里面都是氣,頭也疼
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獲得公益心:
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,非常理解您此刻的心情。 其實(shí),每個(gè)人都會(huì)有情緒,這是正常的。 當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
王金霞
您好,這種氣是由于什么原因而引起的呢,是對(duì)什么人、什么事產(chǎn)生的憤怒的情緒呢?嘗試著以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒,不要太過壓抑,您可能需要對(duì)方的理解。
陳明
您好,先處理好心情,再處理好事情。當(dāng)情緒來了,我們可以深呼吸靜下心,覺察自己的情緒,覺察自己的情緒背后的自動(dòng)思維,自我覺察是改善的開始
任海濤
您好
曹春艷
你好,你心里是有憤怒么?哭只能釋放傷心。憤怒要用其它方式釋放
王 宇
你好
毛慧穎
你好
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女 最近感覺壓力好大,感覺要喘不過氣了,心里很難過,卻不知道怎么發(fā)泄,天天哭,請(qǐng)問這是為什么呢,
女,17歲,心里很難受很想大哭一場(chǎng),但是自己哭不出來,最多流幾滴眼淚。哭不出來胸口感覺非常的悶,非常的難受壓抑,只有大口呼吸才能稍微好受點(diǎn),我想知道這是怎么回事,怎么能讓自己哭出來沒那么難受。
(匿名)
我感覺好壓抑壓的喘不過氣睡不著非常想哭哭不出來難受感覺要瘋了
(匿名)
頭好痛,身體不好,今天一直想哭,一直忍,還是沒忍住,,,,
(匿名)
女 想哭哭不出來很難受,感覺做什么都沒有勁,有時(shí)候莫名的火氣很大
(匿名)
你好,我這幾天心情不好,老想哭,特別容易發(fā)脾氣,每次生氣發(fā)脾氣的時(shí)候都忍著,感覺真的好累,沒有一個(gè)可以傾訴的對(duì)象,我是一個(gè)特別沒有自信的人,但是在朋友面前我永遠(yuǎn)是內(nèi)個(gè)特別自信的人,我真的偽裝的好累,在別人面前我總是很堅(jiān)強(qiáng)可是他們不知道堅(jiān)強(qiáng)背后的我究竟是什么樣的,有時(shí)候感覺自己特別委屈,有時(shí)看自己也不順眼,做什么事沒做好自己氣自己,氣的喘氣都費(fèi)勁,我搞不懂我自己。感覺自己就像一個(gè)矛盾體似的,醫(yī)生可以幫我解答么?感謝
(匿名)
男 為什么我一生氣就感覺難受喘不過氣心里也難受
(匿名)
女 不自覺會(huì)覺得是不是結(jié)束了就更好了。想哭自己不敢哭,我就勸自己哭吧,看容易哭的視頻就感覺好像自己在較勁,不讓自己哭,憋的難受
(匿名)
女 在婆婆家住,婆婆和帶孩子,我老是被婆婆太能說~事事都想插嘴插手左右情緒,并且聽到婆婆從外面回來經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心慌的癥狀,請(qǐng)問各位這樣的心理怎么解決?
(匿名)
男 請(qǐng)問這個(gè)要怎么看。。。。。。。。。。。。。。。。。?
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怎么辦那種氣沒能發(fā)泄出來的感覺太難受了,雖然哭過了但是還是感覺身體里面都是氣,頭也疼
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