給力心理
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學(xué)歷低可考心理咨詢師嗎
2025-03-25 14:33:54
咨詢師王金霞
您好
2020-07-03 08:15:12
咨詢師王金霞
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您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當(dāng)心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動
「4」有意識的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情
「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-07-03 08:15:45
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述。
其實(shí)，任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態(tài)注定1個人的成功與否。無論遇到什么，我們應(yīng)有1個好的心態(tài)，積極奮進(jìn)堅強(qiáng)不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們1生走過的路途中，有綠洲，也會有風(fēng)沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當(dāng)您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有1天會屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態(tài)去面對人生。相信自己，就等于擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細(xì)想想看，現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個1個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現(xiàn)在這么煩了，您會認(rèn)為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現(xiàn)在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
2020-07-03 08:15:49
咨詢師張空寒
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你好，不知道你經(jīng)歷了什么，但能感受到你的痛苦。做點(diǎn)什么會對你現(xiàn)狀的改變會有幫助呢？
2020-07-03 08:18:18
咨詢師王曉光
你好，發(fā)生什么了？讓你這么痛苦
2020-07-03 08:47:49
咨詢師徐惠泉
你多大？發(fā)生了什么事情？
2020-07-03 08:48:05
咨詢師黃冉昕
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你好，建議你找一個人先好好的聊一聊，傾訴發(fā)泄一下，感受到你的內(nèi)心里面一定是積累了非常非常多強(qiáng)烈的情緒沒有辦法宣泄出來，很不容易，辛苦了！
2020-07-03 08:55:11
咨詢師王 宇
你好
2020-07-03 09:44:49
咨詢師李艷紅
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是遇到了什么特別為難的事情吧？可以在平臺上面說出來，聽聽大家的意見，看看是不是有辦法可以解決和面對？
2020-07-03 11:05:30
