女 剛剛離婚,是我提出的,他也同意了。離婚是因?yàn)閮蓚€人沒有共同的生活目標(biāo),也曾試圖改變過,努力一年情況越來越糟,沒辦法離婚的。 我現(xiàn)在覺得無助,對未來感到恐慌
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網(wǎng)友
黃梅縣人民醫(yī)院有心理咨詢
2025-03-27 07:30:20

咨詢師陳明
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您好,您內(nèi)心很無助,沒有安全感是嗎,覺察自己的情緒,有意識開始積極關(guān)注。真正的安全感是自己給自己的,我們不安的時候,可能都是在寄托別人,當(dāng)我們開始依靠自己,自己真正為自己一生負(fù)責(zé),有這個意識,心態(tài),心就安了。
2017-07-13 10:34:57
我要依靠自己,感覺什么都沒有了,要重新開始,覺得害怕
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