女 前幾天跟婆婆吵了一架,現在這幾天情緒很低落,心里很難受,老想哭,頭疼,我該怎么才能擺脫抑郁癥?
0個擁抱
17條評論
518次閱讀

網友
心理咨詢不給答
2025-03-13 17:59:31
老師好
因為積累了好多問題,實在忍不了了,就吵起來了,我婆婆是后媽,脾氣很不正常,抑郁癥有好幾年了,現在我覺得又嚴重了,我是內向的性格,有什么事都是悶在心里,生氣的時候自己一個人哭,我不知道該怎樣才能擺脫這樣的心情。

咨詢師游寧
0
你好 跟婆婆吵一架不會抑郁癥 應該是長期壓力的結果。我們之所以讓自己長期暴露在壓力中,是因為失去了掌控自己生活的智慧和力量,這部分是一個積累疏通的過程,道理人人都會講但是很難做到,找到真正害怕的東西解決掉,改變才會真正發生。
2017-07-10 14:50:15
感覺每天像行尸走肉一樣,腦子不清醒。
我該怎么做