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女 我好像有社交恐懼癥，有時候會臉紅，頭重缺氧，那時候就不想說話了。我之前還在說話呢，然后就突然這樣了。可能是我之前待在家里時間太長了吧，可是我在父母面前都很正常。我以前在朋友面前只是有點輕微的緊張。有時候我都不愿意跟朋友說話。我覺得我的社恐是從今年開始的。(原因可能就是怕說錯做錯，所以就不敢跟別人交流)我覺得在家里比在外面來的自在，在親戚家也還好。我有的時候還會手足無措，我在家里可以很自然的，可是在外面就會在意別人的目光，在意別人是不是再說我。我內(nèi)心渴望跟別人聊天，可是我卻不敢說。我寒假出去打工，我跟同事都混熟了，可是有時候就覺得很壓抑，因為沒有一個人是我很熟的人。我以前跟人說話只是會緊張，到?jīng)]現(xiàn)在那么嚴重。我是一個話很多的人，我絕對忍受不了這種怕跟別人交流的痛苦，我也是一個外向的人。其實我之前很陌生人也可以聊的很開心，跟熟悉的人更可以聊的很開心。我之前因為工資的事情煩惱了好幾次，因為沒收到，我又是兼職的，但是后面收到了我才放心了。我至今都不知道我社恐的真正原因。我覺得可能跟我小時候被孤立的經(jīng)歷有關(guān)，也可能跟我太在意別人的看法有關(guān)。這學期我正視了我的很多缺點，所以覺得自己不好，對自己不自信，自卑。不自信是一直以來都有的，我對自己的外貌，能力什么的不自信，我覺得自己一無是處，我的朋友也那樣覺得。我父母從小對我很嚴格，他們經(jīng)常吵架，我也會跟他們發(fā)生沖突。我在家里很放得開有什么說什么，但在外面就會很乖，跟朋友在一起我很開心我有什么說什么，但是已經(jīng)習慣那么善解人意了。我也是個很會體諒別人感受的人。我心里算起一個很好的人。我中專的時候有過一段叛逆期，就是不會控制自己的脾氣，所以會無緣無故對別人發(fā)火。我一直以來都不敢看別人的眼睛，跟別人交流，后來是在老師的幫助下才主動看別人的眼睛的。我近幾年想獨立了，所以不是很希望父母管的太多。我父母都是比較保守的人，他們就會管的比較嚴。其實，我現(xiàn)在這個年齡他們應(yīng)該可以放心了，可以慢慢的放手讓我自己管自己了。我不知道自己應(yīng)該怎么辦？反正我不想去醫(yī)院，我想自我治愈。我覺得我可能是有什么心結(jié)沒有打開。我只是想把自己的經(jīng)歷說出來，讓自己好受一點，因為朋友家人都有事，所以我只能告訴別人了。我對自己的未來也充滿著迷茫，我也知道要努力。我就覺得社恐對我來講就是一個必須要克服的絆腳石，要不然對我的日常交際關(guān)系就有問題了。我也是一個多愁善感的人，反正如果我有事情做錯了，我就會自責。所以希望得到有用的幫助。謝謝！因為我本身就是樂觀至上的人，所以我也相信靠我自己就能克服了。

女,女32育有一子，夫妻感情較好，因產(chǎn)后老公的行為和婆婆，誘發(fā)產(chǎn)后抑郁，后逐漸好轉(zhuǎn)。但是再也沒有以前那種快樂感，時常感到焦慮，因為屬于嫁給鳳凰男，時時感覺后悔，我們工作都屬于艱苦一線不能天天回家，他父母還有養(yǎng)兒防老之心，雖然現(xiàn)在不在一起但是想到就感覺焦慮，他的父母沒有收入，還不肯幫我們帶孩子，總以為自己兒子進了國企就發(fā)財了一樣，我生病手術(shù)包括孩子住院什么都不管，老公也比較向著父母。常常覺得活的沒什么意思，干什么都提不起興趣。還害怕出門，近幾年患了頭痛，疼起來無法工作，身體特別差。感覺自己變了一個人，以前很熱愛生活，做什么都有自信活力，現(xiàn)在看到別人開心竟然覺得為什么。很想得到老師的幫助

女 我不知道自己想要什么，也不知道自己要怎么處理是對的，遇到問題就像腦中有各種想法，不知道怎么選擇，一旦選擇了又會后悔?？偸且栏接趧e人，聽從于別人，事事遷就，就怕別人不開心，可是到頭來不開心的是自己，總表現(xiàn)出自己沒脾氣，只會自己生悶氣。人際交往單一，不善于交際，但跟聊的來的朋友會玩的很嗨，陌生人的話我就不知道說什么了，給人感覺是不愛搭理人，其實是不知道要如何與之交流。小時候父母做生意忙，基本都不怎么跟他們說話，父親是一個話不多的人，活這么大了，于他交流的也不多，母親是一個很自我的人，從來不會在意我的感受小的時候又很胖，在學校會受欺負，總是自己悶悶的在被窩里哭，基本都是我一個人再玩。高三的時候決定減肥了，現(xiàn)在是165，140斤，我覺得自己好胖好丑，可是又瘦不下來，生悶氣，壓力大的時候，總是控制不了自己吃甜食。吃完后又會后悔，反反復復。歲數(shù)大了，家里們逼婚，我沒有談過一次戀愛，平常不跟男生接觸，也不知道怎么跟他們接觸，唯一心動過的男生，還是在網(wǎng)上認識的。我覺得我的人生太糟糕了，我想改變他，我想活的精彩，我想變得自信強大，請老師幫幫我

男,我現(xiàn)在大二了可我什么都沒有我真的很心累，沒有朋友，更沒有女朋友我沒有自信，我有的就是多年養(yǎng)成不好的習慣我也想改可我真的在努力，卻感覺無能為力，你知道嗎人生最大的悲哀是什么嗎，就是你自己覺得是個好人卻被人背后說盡了壞話我承認我不會交友但我招誰惹誰了憑什么排擠我打壓我，讓大家我在兼職打工每天中午和下午和舍友交流也少了他們變得很討厭我我知道宿舍有個求就背后說我壞話甚至瞎編亂造，讓大家看不起我還有女生女生都各應(yīng)我了都不愿意搭理我可這是我的錯嗎我不想解釋信你的人不必解釋不信你的人更不必解釋我是不會交友我沒有朋友了更沒有女朋友我真的很心傷我跟人不會交流我感到自卑尤其是對女生慫死了，你知道我我的小學生活就很不順我之前學習非常好但我不愛說話隨了我爸這有錯嗎因為我家跟老師家弄了點矛盾老師就給我穿小鞋讓我做題放到講臺上不理我我哭了，還聯(lián)合其他老師打壓我讓我做到最后一排你知道我當時個最低，呵呵，我上小學的時候也是在外住宿的在別人家經(jīng)受欺負因為我小，呵呵后來上五年級的時候奶奶伺候過半年還說這說那抱怨下半年就在我大舅家住后來不知咋的我每天胡思亂想總是不好的事，每天放學都要反反復復的開門檢查老是重復后來我查應(yīng)該是強迫癥可為什么是我我不知道我為什么會有那種毛病，就這樣我上完了小學我沒考好還在鎮(zhèn)里上初中沒想到到了初中我就開朗多了不知道咋回事重復癥也漸漸客克服了，我那時真的很開心很活潑老師都幫我夸我給我開小灶教我，還是讓我上臺講課我那時全屆第四可沒想到到了初二學校就搬了到了旗里旗里的老師對我不好尤其是數(shù)學老師我基礎(chǔ)不好就不讓我學，我很各應(yīng)她初中畢業(yè)我沒考好還在那上高中可以前認識的同學都走了我在那一個人上高中之前初中時我們班很團結(jié)現(xiàn)在上高中我都不認識也沒人理我我也不理別人更可氣的是有個求同學說我長的丑鼻子大跟哮天犬是的我當時又急又氣也確實是所以說的我很自卑更不跟人說話了尤其是女生生怕被發(fā)現(xiàn)了鼻子大長的本身就丑我變得越來越自卑不跟人說話，越來越內(nèi)向沒人喜歡我也不敢跟女生說話就這樣三年高中我都沒有說超過100句話還被同學笑話一個女的混混說我算個求毛呀我到現(xiàn)在都記得永遠忘不了還有那個說我鼻子大的求讓我自卑我恨這些人他們憑什么說話后來老師也排斥我打壓我我心中真的不滿積累的憤怒后來我因為熱愛鍛煉大早晨跳窗戶出去了因為那個宿管不給開門當時也傻呵呵被痛揍了一頓就這樣得罪了宿管老師他是當?shù)氐幕旎煳揖兔春萌兆舆^了他串通班主任打壓我排擠我跟校長說我有病跟人同學啥不說話我當時也傻就給校長寫了一個武字實際是說校長武斷沒想到校長我說我要動武力呵呵就這樣我被無解有病高三就被開除了，呵呵我高考我沒考好到了這個學?，F(xiàn)在更心累我多年的內(nèi)向自卑更不愛與人交流可我在努力改變但是那么長時間哪能就改了呢，其實根源在我長的丑鼻子大我要是做整容手術(shù)縮鼻子和割雙眼皮一下劉帥了絕對慢慢就自信了可我該怎么辦？

女 來北京快一年了，雖然是住宿舍，但還是覺得很孤獨很孤獨，內(nèi)心無法打開，越來越不敢主動跟人交流，一般是別人聊天我在旁邊聽，很少主動表明自己對事情的態(tài)度，要是聽到別人的態(tài)度跟自己內(nèi)心的想法不一樣，就更不敢表明真實的想法了，（或許是因為缺乏對自我的認同吧）要是相同的話就附和幾句。久而久之，自己也越來越不被重視了！平時也不懂拒絕別人，想拒絕別人的要求的時候要么說話很生硬，要么兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，不敢直說，要么不情愿地幫人家辦了。有一次，我一室友a她在床上看小說，想聽音樂又懶得爬下來拿耳機就一直沒拿，我剛從外面回寢室，她讓我?guī)退枚鷻C，她一開口叫我，另外兩個室友就大聲地喊我上床，不要給她拿，三個人聲音交積一起，很混亂，我害怕這種事情，就跑去洗澡了，洗完澡回來都快過了一個小時了，沒想到一回寢室還是一小時前的畫風，室友a叫我?guī)退枚鷻C，另外兩個大聲地叫我不要答應(yīng)她，同時還發(fā)出很多尖叫聲，當時我的腦子很亂，糊里糊涂地就給她拿了耳機，此時，戰(zhàn)爭結(jié)束，a高興地說贏了，絲毫也沒有感謝我的意思，而另兩個失望地說我辜負了她們的期望，。其實尖叫停下來的時候我就想，如果真的想用耳機的話自己早爬下來了，等了一小時其實她根本不太需要，頓時覺得自己好傻！類似的事情發(fā)生過不少了，自己心里憋屈，也得不到尊重，加上平時有很多事情做不好，感覺自己完全找不到自信了，比實習前還糟糕！唉！我該怎么辦呢，老師！雖然是生活的一些雞毛蒜皮，但正折射出我對自己的不認同，折射出我情商低，不會說話，每次類似的事情發(fā)生當時生一會悶氣，轉(zhuǎn)頭我就干別的事逃避思考這個問題！但是晚上睡覺前又有很多這些不開心的事情的畫面縈繞在腦海，可又沒思考出一個解決的辦法，我覺得好無助??！感覺活在她們之間好累好累，不，其實跟別人沒有關(guān)系吧，一切都是自己的想法在傷害自己?？墒?，又該怎樣找到對自己的認同感呢？ 曾經(jīng)，我以為性格差異大的人也是能一起和睦相處的，來這里后發(fā)現(xiàn)兩個不同世界的人和睦相處不是不可以，但要找到溝通的良好方式真不容易，加上自己不敢表露態(tài)度，不敞開心扉，同一屋檐下亦如同陌生人！ 在人多的場合我就更怕了，我也有跟室友和學姐學長們一起玩游戲，一起吃飯什么的，但是不懂找話題，跟他們打牌情緒也是繃繃得有點緊的，不大方，我覺得自己就是個異類，so，她們也不喜歡我！ 我的心理障礙是不是好嚴重啊？

女 希望能得到幫助。 我，27歲，未婚女孩，兩年前愛上了我們公司老板31歲，他有老婆和兩個兒子。我從來都沒有想過要嫁給他或者要拆遷他的家庭，只是想幫他度過最困難的日子。他因為之前開公司賠了一兩百萬，用僅剩的錢開了現(xiàn)在的公司，卻市場不景氣，生意不好做。重要的是他個人征信差，公司所有的事都是已我的名義，我也為他還了好幾萬的債。 現(xiàn)在，我真的承受不了。他卻理所應(yīng)當?shù)囊笪覟樗?jīng)營不善的公司買單，讓我想辦法填公司虧損的部分。我很傷心，我為他打掉了兩個孩子，看見他和他老婆整天一起，我很痛苦，每一天都想盡快離開，又不忍在他最困難的時候拋下她?？涩F(xiàn)在又牽扯公司的事情，公司法人代表是我，我還為他欠了五六萬的信用卡，現(xiàn)在走也不是，不走也不是。我該怎么辦。

女 恩小時候看恐怖片午夜兇鈴，，，什么的都有看后來慢慢的每個月重復做一次同樣的惡夢，然后脾氣越來越暴躁，總是感覺有人看著我，跟著我，叫我前段時間我有時候看見旁邊有人可是正眼看什么都沒有，還有越來越喜歡黑暗，不喜歡開燈，不喜歡白天，喜歡一個人，脾氣越來越難以捉摸，