男 我害怕跟人接觸 尤其是同齡人 很多人 看到他們互相聊天吹捧打鬧我就壓力非常大 我會(huì)很緊張 根本沒(méi)辦法融入進(jìn)去 有人主動(dòng)跟我說(shuō) 我就會(huì)很緊張跟他說(shuō)幾句 然后對(duì)方就不跟我說(shuō)了 我壓力就更大了 我只有跟家人在一起才不會(huì)緊張 跟親戚 哥姐弟妹說(shuō)話都會(huì)緊張 害怕他們覺(jué)得我有問(wèn)題 自信心不強(qiáng) 這么多年我都是被這種問(wèn)題牽絆害得我朋友少 大學(xué)上了三年沒(méi)有朋友 跟親戚沒(méi)來(lái)往 也很少上班 我到不是不愿意上班 就是一想到跟人接觸就又退縮了 有沒(méi)有哪位專(zhuān)家能幫幫我 我是不是心里有問(wèn)題 (匿名)

男,22歲,每次公司開(kāi)會(huì)都會(huì)很緊張害羞臉紅，和親戚說(shuō)話也會(huì)這樣，不敢看著別人眼睛說(shuō)話， (匿名)

女 20歲，去年畢業(yè)就一直待在家里，繼母和我爸都不管我，后來(lái)奶奶說(shuō)服我去上班了，但是感覺(jué)和同事沒(méi)有共同話題覺(jué)得別人看不起我后來(lái)?yè)Q了四份工作，今年去外地打工，一直在出租屋里面不想出去，覺(jué)得和外面的人格格不入，和別人說(shuō)話就緊張，怕別人覺(jué)得我丑，后來(lái)回家了，在家鄉(xiāng)找了份工作，不經(jīng)常和別人交流覺(jué)得沒(méi)事，上個(gè)月辭職想重新找工作但是發(fā)現(xiàn)自己不敢去面試不想和別人說(shuō)話，這是怎么了，，， (匿名)

女 大學(xué)剛畢業(yè)，第二份工作，我覺(jué)得自己不善于言談，覺(jué)得和領(lǐng)導(dǎo)不會(huì)溝通，覺(jué)得領(lǐng)導(dǎo)看不上我，覺(jué)得自己給人的印象是木訥，還有見(jiàn)到男朋友的父母自己不知道該說(shuō)什么，不會(huì)聊天，讓自己很煩惱，最近工作壓力很大，覺(jué)得自己什么都做不好，很自卑，領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)我問(wèn)題，我不明白，尷尬的笑了笑，她嚴(yán)厲的說(shuō)，你笑什么笑，當(dāng)時(shí)覺(jué)得很丟臉，中午的時(shí)候自己想想這些，莫名其妙的哭了起來(lái)，我有些不自信，有點(diǎn)內(nèi)向，有點(diǎn)敏感，這讓我很煩惱，時(shí)間久了不知道該和大家說(shuō)什么，自己覺(jué)得很尷尬，覺(jué)得自己不招人喜歡，總覺(jué)得沒(méi)別人好，我該怎么調(diào)節(jié)自己 (匿名)

女 感覺(jué)自己越來(lái)越不能正常的跟男生溝通了 怕他們過(guò)來(lái)跟自己搭話 一搭話我就會(huì)緊張 說(shuō)話的時(shí)候感覺(jué)臉也在抽搐 是不是太害羞了？心里很想能大方自然的跟他們交流，可是我做不到，每次都會(huì)失敗的，然后感覺(jué)他們也在看輕我，我好像越來(lái)越自卑了。 (匿名)

男 我上高中的時(shí)候，就一下子變得內(nèi)向了，可能是因?yàn)楦咧幸郧耙黄鹕蠈W(xué)的同學(xué)都是相互認(rèn)識(shí)的朋友比較多，高興以后認(rèn)識(shí)人比較少，慢慢不敢和別人主動(dòng)交流，到了大學(xué)以后，我變得更加自閉不愛(ài)說(shuō)話，即便是和室友一起去上課，吃飯，哪怕是走在路上，我都無(wú)比緊張，不敢看任何人的眼睛，走路說(shuō)話表情特別不自在，我感覺(jué)自己自卑痛苦極了，經(jīng)常想退學(xué)，最嚴(yán)重的時(shí)候都不想活了。可是三年，我是那樣忍受下來(lái)了，除了成績(jī)好，我覺(jué)得自己一無(wú)是處。畢業(yè)了，我考入當(dāng)?shù)匾患裔t(yī)院上班，雖然比在學(xué)校接觸的人少，可是我還是每天都在緊張中度過(guò)，走在路上，去超市，參加聚會(huì)，我都一樣，哪怕是和朋友，家人在一起，都那樣緊張，眼睛總覺(jué)得要哭的感覺(jué)，最后出現(xiàn)幻聽(tīng)，在老師幫助下，我去醫(yī)院診斷為，抑郁癥，開(kāi)始吃藥。吃藥后有明顯的緩解，但是我想逃離，后來(lái)我自己辭職了，一個(gè)人跑了很多地方，換了很多工作，都沒(méi)有做多久，最久是做一年就辭職了，從診斷到現(xiàn)在，已經(jīng)有三年了，現(xiàn)在以前有明顯的改善，雖然走在路上，去超市，坐公共交通，還是有些不敢自然的看別人，可是我可以承受，可是今年我進(jìn)工廠上班之后，我發(fā)現(xiàn)，我又開(kāi)始莫名的緊張，剛進(jìn)去上班的時(shí)候還好，可以和別人進(jìn)行簡(jiǎn)單的交流，可是時(shí)間久了，我又開(kāi)始莫名的緊張，害怕有人的時(shí)候工作，害怕在別的注視下工作，后來(lái)害怕在人多的時(shí)候說(shuō)話，害怕每天經(jīng)過(guò)門(mén)衛(wèi)的時(shí)候，被門(mén)衛(wèi)看著，害怕看多數(shù)人的眼睛，甚至我最熟悉的室友，偶爾我也害怕看他的眼睛，我變得害怕和同事在一起休息，在一個(gè)車(chē)間上班，在一起吃飯，因?yàn)槲覍擂螛O了，我的行為，動(dòng)作，表情，都很不自然，不自在，走在路上，走在超市也變得膽怯了，我害怕他們把我當(dāng)變態(tài)一樣去看，我有時(shí)告訴自己，那就是變態(tài)好了，我再差還能怎樣呢？只能獲得一小會(huì)的平靜，所以我喜歡上夜班，我害怕上白班，喜歡宅在宿舍？請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦？我最近老是睡不好，雖然睡得早，睡得時(shí)間長(zhǎng)，晚上老是做夢(mèng)，我害怕上班的時(shí)候和別人待在一起，雖然比前幾年要好很多，可是我害怕又回到從前，我是家里的頂梁柱，我不能倒！！希望老師們能幫幫我！謝謝！ (匿名)

老師，你好!最近和女朋友鬧了矛盾快兩個(gè)月了，我們好了快四年了，現(xiàn)在準(zhǔn)備跟我分手，主要原因在于一下幾點(diǎn)：她隨時(shí)跟其他男生曖昧，我說(shuō)了幾次她都不聽(tīng)，就在七夕時(shí)候有一個(gè)男的還送花送包什么的，她還心安理得的接受了，遇到這樣的事情我狠狠地罵了她，最起碼不應(yīng)該這樣。還有只要她有事情就會(huì)找我，一把她的事情解決以后就把我踢開(kāi)了，真的好難過(guò)，最近一直發(fā)短信給她說(shuō)，她說(shuō)我一直在煩她，不會(huì)跟我好的，我真的不知道怎么辦了，都好了四年快結(jié)婚了。

我對(duì)我老公一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有，甚至很厭惡他，我沒(méi)有辦法和他過(guò)下去了，我的大兒子今年4歲了，小兒子1歲多一點(diǎn)我該怎么辦，希望您能幫幫我