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女 不知道怎么開(kāi)頭，內(nèi)心的自卑使得我不知道去社交去生活，我甚至因?yàn)樽员安辉敢飧依锏挠H戚朋友聊天講話，因?yàn)楹ε伦约翰粫?huì)聊天，自己長(zhǎng)的不好看害怕別人不愿意跟自己聊天，所以在生活中我盡可能的遠(yuǎn)離人，不去跟別人交流，生怕別人看見(jiàn)自己的弱點(diǎn)。有時(shí)在自己熟悉的朋友面前往往會(huì)通過(guò)一些比較大大咧咧的舉動(dòng)來(lái)掩蓋自己的自卑，有時(shí)候也會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑樯鷼鈵琅热缗笥阎g聊天因?yàn)槠渲幸粋€(gè)人忽略了我的講話我就會(huì)變得生氣不講話（與其說(shuō)是生氣我覺(jué)得更可以說(shuō)是因?yàn)橛X(jué)得自己講的話很低級(jí)朋友不愿接話而產(chǎn)生的自卑），有時(shí)候也會(huì)因?yàn)樽约旱娜菝捕a(chǎn)生自卑。有時(shí)候都覺(jué)得自己長(zhǎng)時(shí)間這樣下去會(huì)抑郁。怎么辦？

男,25歲,我從小就很自卑，長(zhǎng)大后更加自卑，我以為找到一個(gè)漂亮的女友，我會(huì)自信，相反，我還是自卑，我有車有房，但是是父母給的，我還是自卑，也許那些不是我努力得來(lái)的，找不到存在感，所以我自卑，我對(duì)自己的長(zhǎng)相不滿意，我總會(huì)認(rèn)為自己沒(méi)有一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)，別人在正確的事情我否定后，我總是懷疑自己，我現(xiàn)在會(huì)懷疑有哪個(gè)心理醫(yī)生能夠?qū)ξ矣兴鶐椭也聸](méi)有，所以簡(jiǎn)單在這提問(wèn)而已

女,26歲,我是一個(gè)一直都很自卑的人，因?yàn)槲倚r(shí)候家里窮，爸爸媽媽都是下崗工人，爸爸后來(lái)開(kāi)黑車出租，媽媽在菜市場(chǎng)賣東西。我們家也不是城里的。一些一直都讓我很自卑。我總覺(jué)得自己不好，很努力的去改變自卑，我現(xiàn)在是在北京讀在職研究生，在公司做了項(xiàng)目經(jīng)理。但是我總覺(jué)得自己不好，比如不如人家正規(guī)的研究生學(xué)歷高，職場(chǎng)職位也不太高，比我高的還有那么多人，我工作能力也不是太好。好多人都說(shuō)我長(zhǎng)得挺好，但是我總覺(jué)得自己長(zhǎng)相還有缺陷。我為了擺脫自卑，還自己開(kāi)過(guò)公司，后來(lái)失敗了，更自卑了。老師們，我怎么才能自信呢

男 內(nèi)心時(shí)常壓抑自卑，常因?yàn)樽约憾颊J(rèn)為不應(yīng)在乎的事自卑，比如長(zhǎng)相 交往關(guān)系，瞎想自己以后生活要是孤獨(dú)怎么辦，我時(shí)常覺(jué)得孤獨(dú)，有的時(shí)候明明是一伙子玩的時(shí)候，確實(shí)一直惦記，心里不好受，自卑自己口才不好，會(huì)瞎想很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間，還時(shí)常嫉妒別人，有時(shí)就會(huì)突然間什么事都沒(méi)有了，我嫉妒他為什么長(zhǎng)的這么好，嫉妒別人為什么總是能有一伙子人圍著。心里十分自卑

女 有時(shí)候覺(jué)得自己很自卑，而有時(shí)候想著自己不能自卑，然后努力學(xué)好一件事，覺(jué)得自己比別人學(xué)的好些，厲害些，結(jié)果考試卻比別人低分，然后就導(dǎo)致我自卑，不相信自己，其實(shí)我挺一般的，可是又想學(xué)的厲害些，可是……

男 發(fā)生一件事，第一時(shí)刻總想到壞的一面，聽(tīng)悲觀

女,我和男朋友談了四年了，我發(fā)現(xiàn)他總是對(duì)別的女生很好，和她們開(kāi)玩笑，照照片，還主動(dòng)把手放在別的女朋友頭發(fā)上，特別開(kāi)心的樣子。他一直告訴我，只是普通同學(xué)，但是我還是不太相信他。那天我們一起在商場(chǎng)買東西，無(wú)意中碰見(jiàn)他照片中的女孩了。他回來(lái)告訴我說(shuō)，讓我以后好好打扮下自己，還說(shuō)讓我改變自己，要減肥什么的。我也不是很胖，中等身材，而他就喜歡特別瘦的女孩子，非逼著我改變自己，不然就分手。我很無(wú)語(yǔ)，我男朋友跟別的男生比起來(lái)算是特別胖的了，我說(shuō)他，他就說(shuō)，就因?yàn)槲遗郑愿銣p肥啊！我很不理解他，之前我們一起出去，花錢吃飯，他也說(shuō)，就因?yàn)槲覜](méi)錢，所以我更想讓你掙錢啊！我特別不理解這種男人，為什么我要活在你的眼睛里呢！！我不喜歡這種感覺(jué)，我又做出過(guò)改變，男朋友說(shuō)他喜歡雙眼皮的女生，我就去做了眼睛，但是呢，在我做完手術(shù)，他都沒(méi)有給我打一通電話，我給他打電話他說(shuō)，他在和朋友一起喝酒，當(dāng)我第二天準(zhǔn)備回家，到了家的時(shí)候也是我給他發(fā)消息的。他又說(shuō)自己喝醉了。我很失望，我以后每次給他發(fā)消息，他也不像之前那樣總是很快的回復(fù)我，一天也不發(fā)一條消息。我受不了了，給他提了分手，說(shuō)他沒(méi)之前那么愛(ài)我了，他也說(shuō)了好。說(shuō)確實(shí)是這樣。我很傷心，有點(diǎn)接受不了，怎么辦？總是很不甘心，我陪他那么多年，做了那么多事，他總是當(dāng)作沒(méi)看見(jiàn)。