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女,和別人出去玩或吃飯,總感覺不舒服、累或者不自在、總感覺別人都在看你、總感覺別人在背后說(shuō)你、別人對(duì)你都是敷衍、和別人說(shuō)話腦袋總是空空的、不知道自己在說(shuō)什么 、總怕說(shuō)出來(lái)的話、讓別人說(shuō)你傻啊什么的、在意別人對(duì)自己的評(píng)論、看別人生氣就感覺對(duì)自己生氣試的、心理也很不高興、回家有點(diǎn)小事就亂發(fā)脾氣、自己個(gè)頭矮的原因也自卑、說(shuō)話也不會(huì)說(shuō)、天天總感覺自己高興不起來(lái)很煩

女 一直感覺自己被忽視，被忽視的感覺非常難受，還會(huì)經(jīng)常認(rèn)為剛認(rèn)識(shí)的異性喜歡自己，雖然自己一直在克制這種想法。總感覺別人不愿和自己說(shuō)話，有時(shí)認(rèn)為是自己太內(nèi)向，但是自己很樂意和別人說(shuō)話，陌生人和自己說(shuō)話會(huì)非常開心，渴望安全感，唯一感非常嚴(yán)重，被別人孤立會(huì)認(rèn)為是自己長(zhǎng)的丑，很難過(guò)。，現(xiàn)在的生活也很尷尬壓抑，希望您能幫幫我

女,我經(jīng)常感覺別人說(shuō)話有敵意，之前也有過(guò)不好的經(jīng)歷很嚴(yán)重的影響到我，現(xiàn)在每每感覺別人說(shuō)話有敵意我就會(huì)不由自主的不說(shuō)話，之前的我是會(huì)很麻利的回回去的，現(xiàn)在默不作聲，會(huì)讓越來(lái)越讓別人輕看我，我自己也很困惑，不知道該怎么破這個(gè)僵局

女 我夜里總是睡不著，亂想，沒有動(dòng)力的人，我想做哪件事想做確不敢去做，總是怕做錯(cuò)別人找我事，還有有時(shí)候不喜歡和別人說(shuō)話，有時(shí)候見到人我感覺就煩躁，想發(fā)脾氣，做什么都喜歡一個(gè)人認(rèn)為那樣別人看不見我做任何事，還總是喜歡給我老公抱怨，抱怨這抱怨那，自己卻誰(shuí)也不如，給家里人發(fā)好大脾氣在外面屁都不敢放，想和別人交流卻不怎么說(shuō)什么，就說(shuō)和別人說(shuō)話了說(shuō)不了兩句就說(shuō)話開始沖，感覺不對(duì)勁我就不說(shuō)話了，所以這也是我為什么喜歡一個(gè)獨(dú)處的原因，不喜歡和陌生人接觸，很朋友去玩什么也不做，總認(rèn)為自己什么都不會(huì)，想快點(diǎn)回家怕沒人理我很尷尬 ，有時(shí)候做什么事沒有什么的我自己確想的有什么，時(shí)間長(zhǎng)了就感覺我很小心眼一樣，我想的很多，我也不知道怎么表達(dá)了老師，總是想像別人那樣很厲害，自己學(xué)什么都感覺很笨，還喜歡異想天開，，怎么辦，我就想能合群一點(diǎn)，想別人尊重我一點(diǎn)，看的起我一點(diǎn)，有時(shí)候沒有別人長(zhǎng)的漂亮什么的，那女孩還看不起我，不理我，和別人說(shuō)話就結(jié)結(jié)巴巴，說(shuō)不好了，害怕的很，和熟悉的就不會(huì)這樣，很想那種誰(shuí)都不怕的感覺，做什么別人都不會(huì)說(shuō)我，也不會(huì)緊張的那種，喜歡活潑一點(diǎn)的，現(xiàn)在這樣的我很不開心，和別人聊天又不知道別人想什么看不透，

女 感覺很內(nèi)向，和朋友說(shuō)話時(shí)感覺她們沒有看著我說(shuō)話，如果有其它人就只看著別人說(shuō)話，感覺被失落了。還感覺好朋友沒有把我當(dāng)真心朋友一樣。

男,我老婆出軌了我原諒她了。我們近期適合分開嗎

女 怎樣才能克服在眾多人面前講話的緊張。