給力心理
男 怎樣提高自己的語言表達能力？ 我感覺自己與人交流存在非常嚴重的障礙，從小時候起，自己很少與別人交流，但是我內心還是想與別人交朋友，許多話我心里都知道，很清楚，但是真正說的時候什么都說不出來。 今天上午公司安排了一個講話，讓我上去說幾句，之前都想好了說什么，怎么說，但是說的時候之前想的什么全都忘了，自己該說的什么完全不知道了。 心里真的對自己挺失望的。
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25條評論
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網友
太原高峰心理咨詢
2025-03-27 01:05:52
我覺得我這個應該算是社會恐懼癥，但是我又不知道自己在恐懼什么？
咨詢師王金波
您好！
2017-06-20 12:27:27
咨詢師王金波
設置目標，努力，實踐，改變
2017-06-20 12:27:46
咨詢師臧凱
當眾講話的時候，情緒狀態怎么樣？
2017-06-20 12:27:47
情緒有一點緊張，沒有太大的感覺，就是自己想表達的東西完全表達不出來。
咨詢師魏學蘭
減少內部語音，增加說出來的，外部表達
2017-06-20 12:30:11
咨詢師李麗
0
您好帥哥，克服恐懼情緒，提升自信，找到訓練方式，練習后去勇敢實踐
2017-06-20 12:30:19
上臺之前想說什么，該說什么，都很清楚，但是上臺了，什么都說不出來。
咨詢師臧凱
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找到與人交流時自己的問題，然后又針對性的解決。比如如果是大腦一片空白，說明你的擔心和情緒影響了思維，所以把擔心和情緒消除，思維就能運轉起來，問題就解決了。
2017-06-20 12:31:22
明天還是要我去演講，我感覺如果我還是這種狀態的話，結果不言而喻。
咨詢師張慶儀
您好！
2017-06-20 12:32:09
咨詢師周紅梅
你好
2017-06-20 12:32:38
說真的，心很累！
咨詢師臧凱
0
您這個問題由來已久，所以解決起來確實也需要幾次咨詢的。
2017-06-20 12:34:47
但是現在問題就擺在面前
咨詢師許朝輝
您好
2017-06-20 12:36:34
咨詢師臧凱
0
可以預約咨詢，和咨詢師詳細討論下，尋找最有效的方法。
2017-06-20 12:38:01
沒有時間，天天上班到晚上9點，回家了之后還要看各種資料，寫報告，完事都半夜了。早上7點還得起床。
在這里只想聽聽大家的建議。
網友娘娘
看稿子念，想說的全寫下來，不行就背會
2017-06-20 12:46:45
這也是唯一的辦法了。
網友娘娘
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沒事了就多看書詞匯量大了隨便張嘴也能說很多
2017-06-20 12:57:51
咨詢師李君
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2017-06-20 13:13:46
咨詢師許文慧
你好！
2017-06-20 13:50:37
咨詢師陳志顯
您好
2017-06-20 14:54:17
