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男 咨詢師：小林，你來啦，真高興你準時到來。 求助者：嗯，上次和你約定過的。 咨詢師：還記得上次我交待你和你爸爸回去談心，能不能說說你談話后的感覺？ 求助者：我爸很少有關心在意我，況且連面都很少見，我想不到有什么和他說的，也只有你肯花時間陪我聊天。 咨詢師：那么這次是你一個人來的啰，記得上次是你爸爸陪你來的。 求助者：這次是那個老東西跟著我來的。 咨詢師：老東西？老東西指的是誰，能說給我聽聽嗎？ 求助者：你在窗邊瞧出去就看見了。 咨詢師轉頭看了看。 咨詢師：是那個老爺爺嗎？他是你爺爺吧？ 求助者：沒錯，我恨透他了，還總是跟著我，我說了不要他跟來，他非要來。 咨詢師：上次聽你說過，你是覺得他和你奶奶令你的父母離異，因此并不喜歡他們，是這樣嗎？ 求助者：哼，他倆老家伙都不安好心，拆散我爸媽，令我無家可歸，被迫住在他們那兒，現在還煩著我真氣死我了。 咨詢師：你記恨你的爺爺奶奶，是因為你父母的離異，是他們造成的，因此不喜歡你爺爺跟著你。 求助者：可不是嘛。 咨詢師：那你有沒有想過你的爺爺奶奶為什么會拆散你的父母？ 求助者（支吾）：這，這，沒想過，我覺得是這樣啊。 咨詢師：讓我來問幾個問題，你能回答心里想到的嗎？ 求助者：可以。 咨詢師：你的爺爺奶奶并不是和你們同居，以前平時經常會見面嗎？ 求助者：也不會經常見面，過節的時候會去吃頓飯什么的，爸媽帶我去才去的。 咨詢師：你的爺爺奶奶對待你的父母的態度是怎樣的，能說說嗎？ 求助者（遲疑一會）：他們對爸媽也不算特別壞，有說說話的樣子。 咨詢師：之前了解到你的父母很多時都吵架，在你的爺爺奶奶面前也會吵架嗎？ 求助者：也會吵架的，總有些小事會令他們吵起來。 咨詢師：你的爺爺奶奶在那時在做什么呢，能回憶一下嗎？ 求助者：（想了想）：多半在勸架吧。 咨詢師：那你覺得導致你的父母離異的原因還是你的爺爺奶奶嗎？ 求助者：（遲疑）：我心里覺得可能是他們的不好，有什么不好又說不上來。 咨詢師：我之前也親自打電話和你的爸爸了解過情況，他說和你媽媽經常吵架，然后感到無法再忍受才離婚的，他說他也很抱歉不能給你一個完整的家庭，但想不到令你遷怒了你的爺爺奶奶，那你覺得你的爺爺奶奶有錯嗎？ 求助者：（沉默一會）沒什么錯。 咨詢師：你爺爺是還在擔心你呢，你看他在下面來來回回的走著，他還在等著，你看看。 求助者看了看窗外。 咨詢師：還記得上次我還交待的小任務嗎，試著每天早上見到同學們就say hello,以笑面迎人，是不是感覺同學的態度好多了。 求助者：額，我覺得他們都在怪怪的笑，總是嘲笑我。 咨詢師：就像我現在這樣笑嗎？ 求助者：不是，你不會嘲笑我，但他們是一定在心里嘲笑我。 咨詢師：現在我們來做個小測試，請你先閉上眼睛，別怕，沒有人會傷害你，我就在你旁邊。 求助者：嗯。（低頭慢慢閉上眼睛） 咨詢師：好，現在閉上你的眼睛，盡可能坐得舒服一些。。。。。。，現在開始想象，你可以想象回上個星期同學喊你幫忙練球的場景，想象他傷害到你的話。盡可能生動地想象這些情境，能做到嗎？ 求助者：。。。。。。是的，我在努力這樣做。 咨詢師：你現在有什么感覺？ 求助者：我快要受不了了，他看著我非常厭煩，非常討厭我。 咨詢師：繼續想象，你現在體驗到什么？ 求助者：我感到很震驚，很害怕，也很傷心。 咨詢師：是的，你經常會體驗到這些情緒。但是你現在把這種情緒轉變為僅僅是 一種失望和遺憾。仍然保持剛才的想象，但你僅僅感到失望和遺憾。能做到嗎？ 求助者：我試一下。。。。。。但是，很難想象到。 咨詢師：他們只不過是不喜歡你而已，有什么理由必須讓別人都喜歡你呢？即使他們真的不喜歡你，那又怎樣呢？你不是還好好地坐在這里嗎？并不是真的受不了，對不對？你只是對他們的反應感到失望而已。。。。。。現在的感覺怎么樣？ 求助者：好一些。。。。。。嗯，我只是感到有些失望。我在告訴自己，他們不喜歡我，但這沒什么關系。 咨詢師：好極了！現在停止想象，慢慢睜開眼睛，告訴我你是如何改變最初那種感覺的？ 求助者：雖然他們不喜歡我，但我并沒因此而死去，正像你說的，我還好好地坐在這里。看樣子，我把問題想象得太嚴重了。 咨詢師：很好！你能講一講你從剛才的小測試中都獲得了哪些什么嗎？你所想還有那么槽糕嗎？ 求助者：我想我是按照你的去做，改變了想法才不會那么傷心，事情并不是這么糟糕。 咨詢師：很好，你已經發現了你以前想法的不合理的地方，可以用新的想法代替，如果繼續實踐幾次，你會發現你進步得更快。 求助者：謝謝你，我想我會改變的。 咨詢師：今天就到這里結束了，下次見你希望你有新的面貌，我們下次見。 求助者：下次見。 （爺爺方面使用了與案主不合理理念辯論理論，同學方面使用了合理情緒想象技術。

男 學習，老師，自悟，自助。。。。成就一個健康豁達，完整的我

女 老師，以前，我很自卑，什么都弄不好，人際關系吧，別人說我，很不快樂，不希望別人，比自己好 ，覺的老公也看不起，自己，然后我去學車啦，學車的時候，我很努力，一次性都過啦 ，我也很緊張的，但我那刻好開心，好開心，別人會，我也會。想慢慢變好，可我把心丟啦，人要對親人真誠。

玩電腦時，老集中不了精神，怎樣集中精神，老被 旁邊的 人 干擾，是不是 心理出什么問題了

女,不想跟父母開口說話。背景大概是這樣：我今年十八歲，女。直到高一媽媽還會打我，小學初中尤為嚴重【這是她的教育方式，不是有什么暴力傾向之類的】。罵我的時候口不擇言，什么話都能說得出。父母是非常典型的中國式父母，我從小到大各方面都是被安排的，被灌輸的，被強迫的。曾經不止一次試著把自己的世界給他們看，但他們永遠站在大人的角度對我進行說教而非一起探討。就是那種“忘記了自己也曾經是孩子”的大人。我初高中的時候自我意識漸漸成熟，經常和他們吵架。他們怨我不和他們分享學校的事情，怨我鐵石心腸，怨我心里脆弱，怨我不成熟和只顧自己的感情。但事實上我為人處事的方式為我帶來了很好的朋友圈，我不是他們說的那種人。而我也一遍又一遍地解釋過了。真的累了。他們說我有什么委屈可以告訴他們，但告訴他們之后，他們會說“跟我們比起來你那點苦根本不算什么”“你媽就是那脾氣，都是家人，有什么好在意的？” 昨天發生了一件事情。在電梯里吵了幾句。我實在累了，不想吵了。就說我自己去外面靜靜。回家以后爸爸又對我進行了說教。我解釋半天依然沒用。第二天起來突然就不想說話了。我還是想和他們交流的，只是不想用說話的方式交流。一直在跟他們發微信。他們一點不理解我心里多難受多矛盾，一直在跟我講話。我覺得這個世界真吵。更加不肯張嘴。中間試著說了一句話，但聲音一發出就讓我有種本能上的抗拒。我不希望一家人這樣。但我真的，真的開不了口。我是怎么了。我該怎么辦。

女 我懷孕五個月 自從有了這個孩子 我變的多疑 變得愛哭 變的不愛說話 總感覺老公變心了 還用小號試探他 他知道我用小號試探他 他可能生氣了 對我不理不睬 我每天在他面前哭 他就生氣 他越生氣我越哭 就這樣循環著 昨天他生氣把自己好幾千塊錢的手機摔了 晚上沒回家 我不知道怎么辦了 我怕失去這個婚姻 我愛他 比愛自己多

男 我是學生，本來就沒有多少錢，花了150和專家打電話，一點用都沒有，一到時間就掛斷，真是的，問題還沒有解決，。