190217

怎么發(fā)泄自己，怎么發(fā)泄自己，怎么發(fā)泄自己，怎么發(fā)泄自己，

現(xiàn)在高二 覺得自己都是因?yàn)楦咭粍傞_學(xué)莫名其妙覺得自己不會(huì)交際了，自卑，但其實(shí)很會(huì) 不知怎么就那樣想 現(xiàn)在真成這樣了 為什么每說一句話都要在頭腦想一遍，總覺得自己不會(huì)說話，每說一句都要想，甚至還會(huì)懷疑這樣說是不是不太好，越這樣想越不知怎么說，面對(duì)別人的時(shí)候我總會(huì)緊張，以前我對(duì)跟別人聊天或者溝通我都是很有自信的，現(xiàn)在腦子沒思路，表達(dá)也不清晰，語(yǔ)無(wú)倫次的也不知在表達(dá)說什么，總是只會(huì)重復(fù)著說幾句就不知怎么說了，明明知道該怎么做，膽子放大一點(diǎn)，別給自己強(qiáng)加一些精神壓力可我怎么就做不到呢，這樣的自己，給別人的感覺難以接近，我討厭這樣，而且做一些事說一些話會(huì)讓自己反感，明知這樣還是要這樣做，越來越搞不懂自己，怎么調(diào)整自己的心態(tài)，怎么讓自己什么事都能往好的方面想，現(xiàn)在各種無(wú)形的壓力壓得我好累，平時(shí)都是精神不集中，沒有狀態(tài)，不注意自己的表達(dá)，什么都無(wú)所謂，只要我說的別人能聽懂就行，常常這樣想。而且對(duì)自己一點(diǎn)要求都沒有！！有時(shí)這樣的我想想也很崩潰！

為什么老是沉浸在過去，為什么不想改變，為什么老是想象，沒有行動(dòng)，是不想改變么？我怎么了？為什么不敢向前？老是蜷縮在過去？為什么不相信前面有更好的？還是對(duì)那個(gè)男孩還寄于希望？他真的很好，為什么老是折磨自己？吃不下飯，我怎么了，怎么才能掌控自己的情感，做自己情感的主人，怎樣駕馭自己的情感？怎樣做自己，駕馭自己，我還有自己么，為什么情感老寄托在別人身上，為什么意志這么不堅(jiān)定？怎么駕馭人生，做自己？

怎么能讓自己的心情不受外界環(huán)境和別人的影響？為什么遇到別人做什么事可能會(huì)對(duì)自己造成不好的結(jié)果就會(huì)很生氣？就會(huì)特別恨那個(gè)做錯(cuò)事的人憑什么別人可能會(huì)給我們?cè)斐蓳p失和嚴(yán)重影響我們的心情？可是我們除了恨生氣又能怎么樣？要是真造成什么后果或許可以去做什么 如果沒有什么嚴(yán)重的后果但是也嚴(yán)重的影響了我們的情緒和精力！所以就想如果有些過錯(cuò)是自己造成的就不會(huì)那么怪罪自己了當(dāng)然自己一般也會(huì)很謹(jǐn)慎不會(huì)有什么過錯(cuò)除了委屈自己！比如有時(shí)我們可能并不想做什么事但是由于別人提了 我們當(dāng)時(shí)為什么就會(huì)不好意思拒絕？過后想想就覺得后悔可恨！可能別人根本就不知道我們是為了她們 還不會(huì)感謝我們不會(huì)對(duì)我們有愧疚感！為什么有的人就可以狠心不善良為了自己去傷害別人也不會(huì)怎樣？為什么考慮別人的善良的人就活該受委屈后悔自責(zé)懊惱？怎么能讓自己當(dāng)時(shí)不會(huì)不好意思或不去只顧慮別人而委屈自己？關(guān)鍵是怎么能不去想那么多？怎么能不讓自己對(duì)很多事都去憂慮擔(dān)心害怕尤其是別人的過錯(cuò)？

今天第一天想放棄所有的追求，不管是親情，還是愛情，不想像乞丐一樣去乞討。失去的它就是失去的，好多事是改變不了的，不想再勉強(qiáng)自己去追回，想過屬于我自己的生活，想好好愛自己，以前的路是我自己，以后的路也是我自己，死，又能怎么樣呢？難道真的是要證明什么嗎？再說了即使是死，她們也未必覺得我內(nèi)心。也未必懂我的痛，死與不死她們得的看法不會(huì)改變。其實(shí)結(jié)果是一樣的，啥也證明不了，雖然說從今以后我的路只能自己來走，即使腿走折了，也得咬牙。開心也好，不開心也好，疼的人還是自己。勉強(qiáng)的去讓別人懂我，其結(jié)果只會(huì)是越糟糕，越心碎。因?yàn)樗齻儾豢赡荏w會(huì)到我感受，想想以前也沒關(guān)心過自己身邊的人，花廢那么多的時(shí)間去追究什么真情什么假意，見不得一點(diǎn)虛偽。只要感覺到一點(diǎn)點(diǎn)虛偽，心里就傷感。卻忽略了去怎么關(guān)心身邊的人。即使心里特么的想去關(guān)心身邊的人，沒有去表現(xiàn)出來，結(jié)果都是零。現(xiàn)在才想明白。人與人是相互的，親情也是如此。缺愛的人，大部分好像都是不懂得怎么去付出愛。不懂得愛自己。直到今天的結(jié)果。才明白。不怪任何人。或許這也是本該我得到的結(jié)果吧。不再去想她們是怎么對(duì)我的了，也不再需要她們?cè)趺炊伊耍辉傩枰齻內(nèi)魏稳说闹С止膭?lì)了。因?yàn)槲椰F(xiàn)在真的是想放下了。所以，從愛自己開始。只有愛自己才知道自己想要什么。才能親身體會(huì)被愛的感覺。這樣以來就知道別人想得到的，才能正真給予別人愛了。說不定有機(jī)會(huì)愛別人。不管以后有沒有機(jī)會(huì)去愛別人，至少我必須這么走下去。不想再折磨我自己了。苦了自己又何苦呢，況且還成全不了別人。以后我要從自己身上找力量，找勇氣，找信心。以后想說內(nèi)心話的時(shí)候選擇虛擬的網(wǎng)絡(luò)，不要再和身邊的人，更不要在自己最愛的人，最在意的人，談什么內(nèi)心了。那樣的話結(jié)果只會(huì)更不好。在虛擬網(wǎng)絡(luò)里即使別人覺得你是作作也好，你至少不會(huì)太傷心。因?yàn)楹芮宄阆Ｍ愕娜耸钦l(shuí)。雖然第一天放開我自己，至使如此失眠。好像真的像女人常說的淚流完了，就不會(huì)再流的感覺。我會(huì)讓自己努力活著，好也是我自己，不好也是我自己，不會(huì)再渴望誰(shuí)誰(shuí)的看法。沒關(guān)系的人再怎么看你，你是不會(huì)很痛的，換句話說，跟你不搭邊的人壓根兒都沒資格去怎么怎么看你。寫這么多希望這里老師給我點(diǎn)支持。這也恰好失眠所寫的。

男 你好，我是頭部受傷以后，不愛說話，脾氣大性格反差挺大的，跟個(gè)小孩子一樣容易生氣，是不是心里受刺激啦，會(huì)不會(huì)有抑郁癥的可能，求解答

女 您好？我想咨詢一下精神分裂癥，我兒子19歲了，半年前開始開始自閉，不出去玩，也不找工作，就呆在家里，對(duì)我和家里都很仇視。對(duì)什么都沒有興趣，現(xiàn)在每天就拿著手機(jī)玩游戲。