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男 我覺得我自己很抑郁焦慮，都26了還是單著心里挺著急的，感覺自己很迷茫不知道自己能做些什么，連個目標也沒有，也不懂得怎么規劃自己人生，感覺對人對事都是一塌糊涂，對人吧總會感覺緊張和焦慮頭腦一片空白特別是跟自己心儀的女孩子說話的時候頭腦總是一片空白不知道該說些什么做些什么很是煩惱啊！對事吧總是會膽怯去逃避猶豫不決也會緊張焦慮頭腦一片空白，那我就想咨詢一下我對人對事應該怎么做，怎樣才能做到勇敢的去面對任何事情，坦然的面對人跟事，有些什么方法嗎？問題就這些了，謝謝了！

女,焦慮癥 現在在喝西酞普蘭和安康膠囊，每天晚飯時各吃一粒 也去看過心理咨詢。不過很難像醫生說的那樣不在乎生死，還是害怕死亡 去年年初爸爸突然腦出血去世，后面幾個月一直難過，7月份又流產了，心里更加難過，可能身體抵抗力也變差了，九月底就出現一次瀕死感 當時頭發暈發木，脖子僵直，喘不上氣，感覺就像要死了一樣，趕緊去醫院檢查之后有點發燒，打點點滴慢慢就恢復過來了，隔天又出現這種情況躺會慢慢自己緩過來了后面去醫院檢查了頸椎（有點頸椎病）胸片，24小時心電圖 也沒好 當時就是心悸胸悶氣短乏力惡心手發麻，害怕時身上發涼出汗發麻 過了一個月說可能是焦慮癥，然后喝了抗焦慮的藥慢慢好轉 但是有時候就是控制不住莫名的恐懼 害怕像我爸一樣就突然走了，手發麻時特別害怕，怕自己也腦出血之類的 現在癥狀已經好多了，就是有時候還是恐懼，害怕焦慮發作，害怕死亡。要怎么慢慢緩消除這種恐懼感

女,有沒有心理咨詢師，我以前看過心理醫生，說我有重度強迫癥，還有中度焦慮癥，還有抑郁癥，可能因為沒有接受第二次治療，我最近覺得自己嚴重了，這個要怎么治

女 我想獲得你們的幫助，我覺得我的癥狀跟焦慮癥一摸一樣，初一開始就特別愛美，或者說虛榮吧，那時候有許多人夸我漂亮，也有異性追我，在初一的某天某節課上我覺得自己怎么這么漂亮，這么漂亮的一張臉在我的身上怎么承受，那些明星也那么漂亮是怎么承受的，結果從那次以后就有跟焦慮癥一摸一樣的癥狀了，呼吸困難，感覺喉上有東西，其實沒什么事發生，但就是沒辦法集中精力，特別是臉部發紅，沒辦法控制，經常照鏡子看自己面部顏色改變沒有，這種癥狀斷斷續續地持續已經五年了。真的很痛苦，那時候不知道這是什么病，那時候我覺得自己不正常，覺得自己漂亮就會那樣，我不敢告訴我的朋友家人，就一直任憑自己那樣，沒有控制。那時候有一個男生喜歡我，我可以從他一直關注我的眼神感覺到，但沒表白，我也不知道自己喜不喜歡他，我就很在乎在他面前的印象，初一初二的時候他一直在，每次看到他之前那種癥狀就會特別嚴重，見到他的時候臉就一下很白，后來心跳很快，話也沒說，就是從他面前走過就會那樣，走過之后又恢復原狀，與焦慮癥的狀態一樣，還有就是睡午覺從來沒睡著，腦子一直想著那些。這些癥狀在家里沒有，在學校很嚴重，我想可能是因為在家人面前不用在乎形象，在學校有很多人看我。可能因為焦慮癥，臉上一直長痘痘，現在已經很嚴重了，當有痘痘的時候很難受是真的，但是當痘痘好一點覺得自己又好看了，瞬間覺得呼吸困難，好像痘痘給我的心上了一層保護膜，但是我也愛美，很想要痘痘沒有，只要我沒有痘痘，就很漂亮了，痘痘沒有又會有那些癥狀，太痛苦了。初三的時候那個男的走了，沒人喜歡我，也沒有我喜歡的人了，不會在某個人面前彰顯自己了，我竟然沒有了焦慮癥的那些癥狀，只會有平時生活中的那些小煩惱，那時候還會化妝，平時在學校也會很正常，那時候他會在每周五放假的時候等人，每周五下午見到他之前那幾節課就又有了那些癥狀。好了，這些是初中的事，在高中之前我就怕自己高中會像初一初二那樣自己又控制不住自己，在高一自己的痘痘好多了，也漂亮多了，的卻很高回頭率，一天在課堂上又會想著那些，我想著自己為什么不焦慮，似乎自己給自己心理暗示，強迫自己，結果很痛苦，痘痘又回來了，我覺得都有些精神分裂了。現在高三了，前段時間一直失眠，我才知道自己是焦慮癥。還幻想，不切實際的事，幻想美好的，小時候也愛幻想，我不想這樣了，所以我休學一年，我想治好自己的病。還有我小時候很丑，沒幾個人喜歡和我在一起玩，但我特別想讓別人重視我，老師覺得我成績不好，也不重視我同學們覺得我沒氣場也不重視我，特別難受，從小就要照顧弟弟妹妹，羨慕別人在玩。我也不知道這些是不是與我小時候有關系。我現在沒有焦慮癥那些癥狀，休學在家，我還想去讀書，想考大學，但我這種情況在高三沒辦法堅持，我怕沒有治好在學校又會控制不住，上課每天走神。現在我還是經常幻想，。我是不是需要系統咨詢？

前男友每次回來都主動與我聯系，我每次都拒絕，一次機緣巧合下我們見面了，他對我說我們做不成男女朋友但至少我們可以做普通朋友，我沒說話，見到態度松軟依舊他就開始問我要東西，這種男的是不是離他越遠越好

家里是受過苦的人，對于我是，張口吃飯，伸手要錢，說我過的太順了

女 我最近老是莫名其妙的很悲觀，焦慮，情緒提不起來，請問怎么改變這種狀態。