我每天都為一件事情苦惱，分分鐘鐘都在想，越想越生氣，自己不受控制，影響了我的正常工作，影響了我的情緒，心情，真的很苦惱，幫幫我吧醫(yī)生！ (匿名)

我和妻子認(rèn)識(shí)到結(jié)婚，我們一共生活了14年，有一個(gè)很聰明的女兒，我很愛我老婆，她也很愛我！我的脾氣不好，經(jīng)常罵她，打她，這次因?yàn)楹退愕艿拿芰R了她的父母，她忍無(wú)可忍，離家出走的當(dāng)天就起訴了我，她的家人全部支持她和我離婚！我想挽回，可是她態(tài)度堅(jiān)決，說(shuō)必須和我離婚，半年以后再起訴！

為什么我怕正面看別人，更怕別人就自己，我想知道怎么能解決