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男 32歲男 為什么我情緒狀態(tài)好的時候很自信，腦子也挺靈活而且說話也流利，思維也很清晰，學習也能學進去。 不好的時候心情特別悲觀不想說話，語言表達不通，很煩躁，就喜歡一人呆著，無法面對所有人，很自卑，情緒特低落，很想走出來，可是也沒人理解我的心情，就連出去走走和別人發(fā)個信息的勇氣也沒有，不敢輕易的去接觸別人，怕在這種自卑的情況和別人溝通受打擊。 我的這種好情緒是最近1年的時間才有的，現(xiàn)在這兩種情緒一段時間好一段時間差的伴隨著我，差的情緒在生活中占多數(shù)。 我怎樣才能不受以前的固有模式和這種壞情緒影響自己？ 現(xiàn)在很擔心掉到以前的情緒里，可是有時候突然的就感覺很失落低沉，無意識的就掉到以前的情緒里，然后就很難出來。 我的經(jīng)歷是從小的習慣模式一直是一個不合群的男孩，我的印象童年時期很少和別的孩子在一塊玩，小的時候沒有感覺什么叫快樂，自從上學以后，在家就很少出門，時常呆在家里，那時候我也很想和別的孩子一樣在一塊玩，時常聽到父親說到自己像個女孩是的不出門，放學回家就呆在家里，這種情況一直保持著很少和別的孩子在一塊玩，后來初中畢業(yè)沒上學了，長大成年以后要結(jié)婚以后要有自己的家庭，家庭條件的情況無奈被老鄉(xiāng)帶著從家鄉(xiāng)走去了社會，走上社會也是保持小時候那種習慣模式，一直影響著我的生活工作，后來也是隨著年齡的增長，想想我為什么和別人不一樣，從來都沒有感受到什么叫快樂，不能像別人那樣整天快快樂樂的。 有的時候早上無意識的陷入情緒，我也知道肯定是有什么原因造成的， 怎樣完全的控制好我的情緒，覺察到自己因為什么陷入情緒中？不被生活中任何事而煩惱

怎么能讓自己的心情不受外界環(huán)境和別人的影響？為什么遇到別人做什么事可能會對自己造成不好的結(jié)果就會很生氣？就會特別恨那個做錯事的人憑什么別人可能會給我們造成損失和嚴重影響我們的心情？可是我們除了恨生氣又能怎么樣？要是真造成什么后果或許可以去做什么 如果沒有什么嚴重的后果但是也嚴重的影響了我們的情緒和精力！所以就想如果有些過錯是自己造成的就不會那么怪罪自己了當然自己一般也會很謹慎不會有什么過錯除了委屈自己！比如有時我們可能并不想做什么事但是由于別人提了 我們當時為什么就會不好意思拒絕？過后想想就覺得后悔可恨！可能別人根本就不知道我們是為了她們 還不會感謝我們不會對我們有愧疚感！為什么有的人就可以狠心不善良為了自己去傷害別人也不會怎樣？為什么考慮別人的善良的人就活該受委屈后悔自責懊惱？怎么能讓自己當時不會不好意思或不去只顧慮別人而委屈自己？關(guān)鍵是怎么能不去想那么多？怎么能不讓自己對很多事都去憂慮擔心害怕尤其是別人的過錯？

女 我是大學學生，別人都可以一個人獨立生活，學習，可我一旦一個人，就會情緒低落，什么都不想干，每個人都會有不開心的時候，可我每天有三分之二的時間都是不開心的，但又不敢表現(xiàn)出來，怕影響別人的情緒，自己都安慰不了自己了，實在不知道怎么辦，為什么就是不能開心呢，不要那么傷心也好吧

女 現(xiàn)在高二了，感覺自己好像有點很奇怪，一個月有三個星期情緒極度不穩(wěn)定甚至會有接近一個星期很難控制自己。這個情況慢慢發(fā)展被嚴重，但是變化速度特別慢。而且我感覺我有很理智的思想，可是我內(nèi)心一直有一種想法在和我的思想打架，思想告訴我什么是正確的，內(nèi)心的想法我很清楚的感覺到我不能那么做！思想和內(nèi)心的想法不應該是一致的嗎？為什么我的會打架。而且每次我會在理智的時候做一些認為正確的事情，時候心里面后悔，內(nèi)心覺得沒必要很麻煩。內(nèi)心世界不想與人交往溝通，想把自己藏起來，不想要朋友，就想一個人靜靜的，什么都一個人，有時候甚至會很極端和偏激，焦躁。但我現(xiàn)在大多數(shù)可以控制自己，可是這種情緒嚴重影響到了我的正常學習，快高三了，我應該怎么辦？我是某些生理機能出了什么問題嗎從而導致我不能理解或者不相信的心理疾??？或者這是正常情況，可是我應該怎么處理呢？很急，還有一兩個月我就要進去高三了，如果情緒不能處理好我一定會高考失敗的。希望可以有人幫幫我。

女 我最近會時不時的大發(fā)脾氣,罵人,摔東西,控制不住自己的情緒,晚上睡覺害怕,每天睡眠不足4小時,不易睡,易醒,早上5點之前很難入睡,9點左右即醒.有的時候常自己一個人在屋子里面自言自語罵人,睡前感覺腦子里有揮之不去的對罵聲，其實我不排除環(huán)境影響，我媽媽有病，我不敢惹媽媽生氣，所以她讓我干什么我就干什么，但是我真的很壓抑，最近我老是哭，發(fā)完脾氣就哭，而且我還老是用書砸人，剛剛在扣扣上醫(yī)生跟我說不排除我有雙向情感障礙情緒，我想知道是為什么

女 我父母性格都比較急躁，常常因為一些小事生氣，我好不容易回家，玩會手機他們就會罵我，而且話很難聽，常常會把我的玩笑嚴肅化，那時就會生氣，有時我若不聽他們的安排，也會罵人，感覺我回家就是來找他們吵架的

男 和父母都要成長，，，，，，，，，好起來，痛就痛