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男,可能是 外因：1 之前長(zhǎng)期沒(méi)有交過(guò)女朋友 也沒(méi)有結(jié)婚 然后年齡一天天變大 家庭催 自己壓力大，喜歡過(guò)幾個(gè)女孩沒(méi)有追成功，然后自己當(dāng)時(shí)還是處男又不愿意去夜店，想著當(dāng)時(shí)一見(jiàn)鐘情的。 2.事業(yè)一直不順，失業(yè)失業(yè) 后來(lái)穩(wěn)定了3年之后又是失業(yè)然后自己開(kāi)店還是沒(méi)有生意 3.身體疾病，之前是乙肝小三陽(yáng)病毒攜帶 也沒(méi)有檢查，最近幾年每年都檢查，因?yàn)橹坝幸淮卧谙旅娴尼t(yī)院住院 發(fā)現(xiàn)說(shuō)脾大嚇到了，后來(lái)去了中山大學(xué)醫(yī)院復(fù)查正常，也找駱教授看了 是本身長(zhǎng)一點(diǎn)，不大。和乙肝無(wú)關(guān)，然后可能是加上后面發(fā)現(xiàn)有膽囊炎和膽囊息肉，再加上之前發(fā)現(xiàn)的鼻竇炎和很早以前就有的精索靜脈曲張曲張， 心理壓力比較大 內(nèi)因：1.欲望比較大，實(shí)力不夠，才華支撐不了野心 2.好高騖遠(yuǎn)，不能腳踏實(shí)地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事過(guò)得很好，想到自己還沒(méi)有結(jié)婚沒(méi)有小孩沒(méi)有房子沒(méi)有車子又有病，想起之前并沒(méi)有比別人差，心理有落差和容易緊張 4.我們那有個(gè)初中畢業(yè)的在外面發(fā)了發(fā)財(cái)，由于我自己是本科畢業(yè)，但是一直混的很差，父親總是說(shuō)別人怎么樣厲害，然后可能給我有了無(wú)形的壓力 環(huán)境：住過(guò)幾個(gè)地方，都是很吵的，影響睡眠，有時(shí)候半夜被車吵醒，持續(xù)了將近3年 之前癥狀： 生氣和過(guò)分開(kāi)心會(huì)導(dǎo)致緊張和呼吸困難的趕緊（已經(jīng)很大好轉(zhuǎn)）跑完步會(huì)緊張到要倒地的感覺(jué)（有好轉(zhuǎn)，能跑幾圈沒(méi)事）晚上來(lái)臨的時(shí)候，躺在床上就會(huì)胡思亂想，焦慮來(lái)了感覺(jué)手腳不能動(dòng)，然后感覺(jué)心跳加快，身體發(fā)熱，感覺(jué)很孤獨(dú)，一個(gè)人感覺(jué)要隨時(shí)倒地死掉的感覺(jué)，還怕身邊沒(méi)有人，想趕緊去醫(yī)院（之前發(fā)作過(guò)2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感覺(jué)比之前好很多，因?yàn)槟翘焱砩蠜](méi)有很大的影響睡眠，而且也沒(méi)有去醫(yī)院，不知道是不是因?yàn)榻涣伺笥讶缓笠Y(jié)婚了，少了一個(gè)大的壓力的原因。） 目前改變：1.每天一萬(wàn)步走路 2.經(jīng)常和朋友聊天下棋和女朋友打電話 3.聽(tīng)焦慮癥的自救和心理的別的老師的講座 想知道的： 1.這樣的方式是否可以慢慢改善和完全恢復(fù)，據(jù)我了解是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，我該不該心里想急于好轉(zhuǎn) 2.我該不該去心理咨詢那里做心理治療，不做的話 會(huì)不會(huì)加重呢？做的話因?yàn)橘M(fèi)用太高，低的那種是否有效呢？ 3.通過(guò)鍛煉和心理書(shū)籍的閱讀放松能否徹底治愈我的輕度焦慮癥，另外有時(shí)候煩躁的時(shí)候我都想再橋上的時(shí)候跳下水里，甚至在樓上的時(shí)候有那種一閃而過(guò)的可怕念頭，但是比較少，如何讓這種念頭消失？

女,…不知道這是不是因?yàn)槲沂菍W(xué)生所以壓力大的原因 我最近總是莫名的會(huì)感覺(jué)很悲傷 悲傷到甚至到非常難過(guò)非常悲傷的地步………我現(xiàn)在還只是一名高二的學(xué)生 最近似乎是有過(guò)一場(chǎng)考試 老師成績(jī)現(xiàn)已經(jīng)知道 成績(jī)不好 同時(shí)最近身邊似乎并沒(méi)有除了成績(jī)不好之外其他什么不好的事情………求問(wèn) 我現(xiàn)在這個(gè)樣子是怎么了 是什么原因造成的 以及該如何解決才是最好的方法 ………謝謝你們了……謝謝…！！！！~…！……………

女,23歲,我就是抗壓能力不行，不懂的如何去減壓，焦慮，在初三中考后因?yàn)槌煽?jī)還好，以前學(xué)習(xí)很輕松，后面很吃力，就壓力上來(lái)了，一直耿耿于懷，有的時(shí)候失眠，那個(gè)時(shí)候也有些由于緊張帶來(lái)的身體的不適，高中就這樣一直把狀態(tài)帶過(guò)來(lái)了，到了大學(xué)，雖然身體不怎么好，卻也一直用功讀書(shū)，在外面也學(xué)習(xí)很多，忽視了生活，之前一直把以后一份好工作看的非常重要，只是覺(jué)得職場(chǎng)很酷，有時(shí)候可能是一直處于高頻狀態(tài)就不知道如何放松，而且感覺(jué)自己一直就這樣挺過(guò)來(lái)。大學(xué)學(xué)了兩個(gè)專業(yè)，之前覺(jué)得很開(kāi)心而且學(xué)的很好，和同學(xué)老師相處地還好，跨專業(yè)也成功了，考上了研究生，我覺(jué)得，我到底還要去上么？我之前說(shuō)很喜歡，可是由于不懂得如何調(diào)節(jié)自己，漸漸會(huì)想到放棄，逃避，會(huì)去想要不要放棄不讀了，做點(diǎn)簡(jiǎn)單的適合我的，現(xiàn)在挺糾結(jié)的。我要去讀會(huì)計(jì)專碩么，不再讀書(shū)了，我還是去當(dāng)個(gè)老師，有時(shí)間調(diào)節(jié)自己，調(diào)養(yǎng)身體，熱愛(ài)生活。我覺(jué)得我想花點(diǎn)時(shí)間和精力來(lái)改變自己，所以我真的想聽(tīng)聽(tīng)大家的意見(jiàn)。我知道我要行動(dòng)了！去做瑜伽，看電影，勞逸結(jié)合，我想要改變自己

好煩好煩，現(xiàn)在放假也煩。真的希望老師們幫我解決，可以耐心看完。家庭并沒(méi)有很好的我去了全市最好的尚賢中學(xué)，私立的，一年就一萬(wàn)多。抱著很大的壓力吧去了，軍訓(xùn)時(shí)發(fā)現(xiàn)我們班19個(gè)女生，我最高，站隊(duì)時(shí)就站了男生一隊(duì)，全校好像也只有我們班的我是這樣的隊(duì)形。軍訓(xùn)時(shí)沒(méi)感覺(jué)到，體育課開(kāi)始了。這一來(lái)活動(dòng)就多了，什么前后一組啊的活動(dòng)我都非常尷尬。然后因?yàn)榍皟膳湃桥笏呐拍猩芯臀乙粋€(gè)女生，所以老師每次都說(shuō)前兩排的女生后四排的男生，就感覺(jué)無(wú)地自容。特別是一做什么活動(dòng)，我就特別特別無(wú)地自容，和一排男生站一隊(duì)，感覺(jué)自己很另類，和女生隔絕了。就不說(shuō)話，很難過(guò)。。此后的體育課我都不知道是這么熬過(guò)來(lái)的，因?yàn)檫@學(xué)期光學(xué)廣播體操了后半學(xué)期才正式體育課，非常煩惱，星期一和星期五的體育課使我一星期都不開(kāi)心，就算是星期五回家星期六在家也會(huì)想著星期一的體育課。。。我也不明白在煩什么。特別是我和爸爸媽媽說(shuō)，哭了，然后我爸在家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候給老師說(shuō)我的情況，老師還說(shuō)：這根本不是個(gè)事。。到最后還是沒(méi)給我調(diào)位，其實(shí)就算調(diào)位我也沒(méi)法調(diào)，因?yàn)槲姨吡恕Ｐ南胫诶蠋熜哪恐锌隙ㄊ悄欠N學(xué)生了，老師雖然沒(méi)調(diào)，但我也不敢給爸爸再說(shuō)了。懦弱。渾渾噩噩過(guò)來(lái)了，沒(méi)有很知心的朋友，每次看到他們那么開(kāi)心，那么無(wú)憂無(wú)慮，就我有這個(gè)煩惱，就特傷心。。我也想不去想，也覺(jué)得這根本就不是個(gè)事，但還這么煩。我就是一個(gè)這樣的人，政治課本上都有，天天在背：如何克服青春期心理煩惱？如何自信自立自強(qiáng)克服挫折？。。。但還是沒(méi)辦法解決，感覺(jué)自己和神經(jīng)病人一樣為了這些事情抑郁。可能你也會(huì)覺(jué)得可笑至極，但這讓我夜不能寐，整天不高興，害怕上學(xué)害怕開(kāi)學(xué)害怕與人交流。。。我知道是自卑，但是。。。。這么克服？想著快上八年級(jí)，但是我八年級(jí)必定是最高的也很有可能再次多余，，，，不能這么下去了，怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦。？不想開(kāi)學(xué)，下冊(cè)的學(xué)習(xí)好像很難很難了，但我還有這樣的煩惱，怎么去不想？我不敢跟體育老師說(shuō)，這么丟人的事情，并且說(shuō)了也沒(méi)有辦法給我調(diào)位，因?yàn)殛?duì)形只有這樣。。。真心希望可以解決，八年級(jí)還有以后，怎么辦怎么辦？道理我都懂，但是還是會(huì)胡思亂想。。。

女 女 我是一個(gè)高中生。高中以前，從未談過(guò)戀愛(ài)。高一時(shí)，紅五月之后，隔壁班一名男生喜歡上了我，不斷追求我，在高二時(shí)分班我和他成為了同班同學(xué)。同學(xué)們?nèi)吮M皆知他對(duì)我的感情，并且在十佳歌手比賽中拿著話筒向我表白，之后老師也都知道了。這位男生智商非常高，成績(jī)很好，各方面很優(yōu)秀，但有點(diǎn)不大正常，不注重個(gè)人衛(wèi)生，給人邋里邋遢的感覺(jué)，但是人很好，同學(xué)們也待他還不錯(cuò)，他對(duì)我很好，總是給我主動(dòng)講題目。我們倆關(guān)系還不錯(cuò)，那段日子我挺開(kāi)心的，同學(xué)們見(jiàn)我們玩的好也沒(méi)有誤會(huì)什么，成績(jī)也還算可以。我們班有個(gè)男生，我和他一直關(guān)系很好，他又高又帥，成績(jī)也很不錯(cuò)，一直以來(lái)我對(duì)她的認(rèn)識(shí)體育不好，人挺可愛(ài)，情商不高，理科很好，我挺喜歡他的，我也有感覺(jué)他也喜歡我。我和他從高一開(kāi)始就同班，分班后依舊同班。高一那位男生向我表白之后，他也和我表白了，但我當(dāng)做玩笑也沒(méi)當(dāng)真就過(guò)去了，當(dāng)時(shí)他對(duì)我感情也沒(méi)有特別深。高二分班之后，他見(jiàn)我和那位男生總是玩得很開(kāi)心，心里很不是滋味，吃醋，終于鼓足勇氣向我再次告白，我也說(shuō)了我的內(nèi)心，一直對(duì)他有好感，于是我開(kāi)始了人生的第一個(gè)戀愛(ài)，他對(duì)我真的很好很好，由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，慢慢我明白戀愛(ài)也是一種承擔(dān)，心理壓力很重。第一個(gè)和我表白的那位男生知道我們?cè)谝黄鸷蠛?很傷心 直至今天我們已經(jīng)一個(gè)月沒(méi)有說(shuō)過(guò)話了 以前他下課總是找我 現(xiàn)在形同陌路 但我感覺(jué)無(wú)形中他還是會(huì)偷瞄我。畢竟同班，我不想失去這一個(gè)朋友，我希望我還能像以前請(qǐng)教他題目，我希望回到以前，我和他們都是好朋友的時(shí)候，可以問(wèn)題目，也可以聊天，可我不知道現(xiàn)在如何開(kāi)口，也不知道他現(xiàn)在的心理，好郁悶。求網(wǎng)友和醫(yī)生的help。

男 總感覺(jué)一大堆作業(yè)很煩，不想做。并且總在想人為什么活著。

男,我比較愛(ài)手淫，請(qǐng)問(wèn)手淫幾天為正常，請(qǐng)大家告訴我非常 感謝