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女,18歲,每天都不知道在想什么做什么時間就過去了，最近對于喜歡的東西慢慢變得沒有以前那樣的興趣濃烈，時而想起來就做有時候想都想不起來，經(jīng)常感到焦慮無助覺得沒人關(guān)心我沒人理解我，不管是家人還是朋友，情緒不穩(wěn)定，時好時壞，變化快，經(jīng)常想一個人呆著，突然間不想說話，想哭又哭不出來，做事注意力集中力較弱，常覺得自己很沒用沒出息感覺自己做什么事都不如其他人知道要改變自己確沒有動力，想早點睡覺卻一直睡不著不知道腦子里在想著什么，對于身邊的人總感覺在利用我欺騙我瞧不起我，沒有一個可以完全信任的人，有時候覺得連父母都在嫌棄我責(zé)怪我，這段時間里我學(xué)會了抽煙心情不好想緩解壓力就是抽煙，感覺煙目前是我唯一可以緩解壓力的方法?？梢越o我分析一下怎么回事嗎？我覺得我沒有得抑郁癥只是有點敏感有點焦慮的小情緒。

女,我是一個剛畢業(yè)的大學(xué)生，從高考過后一直處于很壓抑的狀態(tài)，一段一段時間的總覺得很煩躁，然后什么事都不想做，有時候有些事很急可是就是不愿意去做，感覺自己整天都很忙可是又不知道忙些啥，心里慌慌的，晚上失眠睡不著。感覺自己每天都很不開心，沒來由的煩躁。什么事情都不愿意做，最討厭被逼著前進，做事也不積極?，F(xiàn)在出來上班，工作壓力也大，我又是完美主義者，自己心里壓力更大，經(jīng)常覺得無奈，覺得心里堵的難受，人都要崩潰那種。我都懷疑自己有焦慮癥了。我是不是該去找個心理咨詢師好好疏導(dǎo)一下?？偢杏X自己好嚴重。

男,可能是 外因：1 之前長期沒有交過女朋友 也沒有結(jié)婚 然后年齡一天天變大 家庭催 自己壓力大，喜歡過幾個女孩沒有追成功，然后自己當(dāng)時還是處男又不愿意去夜店，想著當(dāng)時一見鐘情的。 2.事業(yè)一直不順，失業(yè)失業(yè) 后來穩(wěn)定了3年之后又是失業(yè)然后自己開店還是沒有生意 3.身體疾病，之前是乙肝小三陽病毒攜帶 也沒有檢查，最近幾年每年都檢查，因為之前有一次在下面的醫(yī)院住院 發(fā)現(xiàn)說脾大嚇到了，后來去了中山大學(xué)醫(yī)院復(fù)查正常，也找駱教授看了 是本身長一點，不大。和乙肝無關(guān)，然后可能是加上后面發(fā)現(xiàn)有膽囊炎和膽囊息肉，再加上之前發(fā)現(xiàn)的鼻竇炎和很早以前就有的精索靜脈曲張曲張， 心理壓力比較大 內(nèi)因：1.欲望比較大，實力不夠，才華支撐不了野心 2.好高騖遠，不能腳踏實地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事過得很好，想到自己還沒有結(jié)婚沒有小孩沒有房子沒有車子又有病，想起之前并沒有比別人差，心理有落差和容易緊張 4.我們那有個初中畢業(yè)的在外面發(fā)了發(fā)財，由于我自己是本科畢業(yè)，但是一直混的很差，父親總是說別人怎么樣厲害，然后可能給我有了無形的壓力 環(huán)境：住過幾個地方，都是很吵的，影響睡眠，有時候半夜被車吵醒，持續(xù)了將近3年 之前癥狀： 生氣和過分開心會導(dǎo)致緊張和呼吸困難的趕緊（已經(jīng)很大好轉(zhuǎn)）跑完步會緊張到要倒地的感覺（有好轉(zhuǎn)，能跑幾圈沒事）晚上來臨的時候，躺在床上就會胡思亂想，焦慮來了感覺手腳不能動，然后感覺心跳加快，身體發(fā)熱，感覺很孤獨，一個人感覺要隨時倒地死掉的感覺，還怕身邊沒有人，想趕緊去醫(yī)院（之前發(fā)作過2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感覺比之前好很多，因為那天晚上沒有很大的影響睡眠，而且也沒有去醫(yī)院，不知道是不是因為交了女朋友然后要結(jié)婚了，少了一個大的壓力的原因。） 目前改變：1.每天一萬步走路 2.經(jīng)常和朋友聊天下棋和女朋友打電話 3.聽焦慮癥的自救和心理的別的老師的講座 想知道的： 1.這樣的方式是否可以慢慢改善和完全恢復(fù)，據(jù)我了解是一個長期的過程，我該不該心里想急于好轉(zhuǎn) 2.我該不該去心理咨詢那里做心理治療，不做的話 會不會加重呢？做的話因為費用太高，低的那種是否有效呢？ 3.通過鍛煉和心理書籍的閱讀放松能否徹底治愈我的輕度焦慮癥，另外有時候煩躁的時候我都想再橋上的時候跳下水里，甚至在樓上的時候有那種一閃而過的可怕念頭，但是比較少，如何讓這種念頭消失？

女,有心理障礙，強迫癥，焦慮的情緒。我是一個才畢業(yè)的大學(xué)生，找工作半年了，終于應(yīng)聘起了，也是一波三折，我每天過的壓力大，導(dǎo)致精神上很累，身體也出現(xiàn)一些問題。以前得過液臭，然后呢感覺到寢室同學(xué)的排擠，就算他們不說什么，我都也感覺他們在想什么，去動手術(shù)，也被一家私立醫(yī)院坑了錢。只因為我想盡快動，好讓自己不那么敏感，脆弱。強迫癥表現(xiàn)在我經(jīng)常看門反鎖沒有，就算門是關(guān)著的，也要使勁去拉一下，我沒有安全感。我對我以前所做的固執(zhí)任性的事情都很后悔，導(dǎo)致現(xiàn)在各種想起以前的事情，心里承受的壓力。以及沒有訴說的朋友，因為我不知道我告訴她的秘密是不是給別人說了，這種背后說的事我也遇到過，不相信人，也很脆弱，我想知道今后我怎么面對人際關(guān)系，不那么在乎別人的眼光來看待自己，讓自己自信一點，樂觀一點，不那么強迫，這就是我的煩惱。

女,大概有25天的樣子！吃東西不會覺得撐，不吃不會覺得餓，但也一日三餐多少都會吃點！吃東西后喉嚨口會覺得有點堵！每天昏昏沉沉，記憶力特別差！對事物麻木！偶爾會覺得出虛汗！血壓60到80！過完年壓力比較大睡眠也不好！吃的也不多到6月份基本沒吃主食葷菜！前幾天到醫(yī)院做了腦ct沒有問題！驗了血，醫(yī)生說是焦慮癥！開了阿米替林，吃了第二天感覺更暈暈乎乎沒清醒！還有點便秘！還要吃，還能吃嗎？還有我這是亞健康還是憂郁癥！

女 我和一個同事談過一段戀愛最后分手了，明知道不可能了，為了忘記他也決定馬上要離開公司了，可是越接近離開的時間心里越莫名的難過，我不知道是否對他說出心里話。

男 跟女朋友分手了怎么走出困境，天天晚上睡不好