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男,27歲,最近因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅B續(xù)好幾個(gè)晚上沒睡好覺，已經(jīng)試著下班時(shí)間不去想工作上的事，也抽空到處去散心，睡覺前去公園散步，可是每天到了兩三點(diǎn)鐘還是會(huì)醒來，醒來后就心煩再也睡不著，直到早起四五點(diǎn)才能睡一會(huì)，醒來后精神狀態(tài)非常不好，白天工作很困，這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)了一個(gè)月，吃了安神補(bǔ)腦液，似乎沒什么效果，請(qǐng)問我該怎么辦？

你好，我是今年7月畢業(yè)的大學(xué)生，上個(gè)月初自己生病了就請(qǐng)假回家待了半個(gè)月，從月初到現(xiàn)在就一直失眠，心里總是想一些關(guān)于工作上的事，因?yàn)檫@份工作自己不太喜歡，離家又比較遠(yuǎn)，但是又不想辭職怕工作不好找，后來請(qǐng)假半個(gè)月時(shí)間到期，我回去上班，這半個(gè)月還是失眠，想來想去，后來索性辭職了，現(xiàn)在剛回到家兩天，又急忙想找工作，整天睡不著，想著找工作的事，心里發(fā)堵，不知怎么了，還是繼續(xù)失眠，白天也不感覺到困，怎么辦

女 結(jié)婚兩年小孩八個(gè)月，一直在家?guī)『ⅲ凸乓黄鹱。偸鞘咚恢铱偸呛屠瞎臣埽艄ぷ鲿r(shí)間只要不在我身邊我就會(huì)生氣，總是為了很小的事吵架，他不理我，我纏著他吵。最后一個(gè)人哭的很傷心，曾和老公的爸吵過架。他爸媽都不是喜歡我，老公在家和不在家態(tài)度也不一樣！白天一個(gè)人也經(jīng)常哭，晚上經(jīng)常失眠！脾氣越來越壞，自己控制不住，感覺自己像的了神經(jīng)病！ 想請(qǐng)問我該怎么辦才能改變現(xiàn)狀！

女,33歲,我跟我老公結(jié)婚八年了感情一直很好，他前年開始創(chuàng)業(yè)公司運(yùn)轉(zhuǎn)不是很順利。因我孩子小就疏忽了他那段時(shí)間的感受。可是就在去年我發(fā)現(xiàn)他對(duì)他公司里一個(gè)女同事不錯(cuò)，我問過他他說沒什么。可是后來又一次我看到這女的給他發(fā)的微信晚上（那段時(shí)間我老公挺不順的）我問了他，他也承認(rèn)他對(duì)她有好感，但只限于工作中。因?yàn)樗軙?huì)看事。這件事發(fā)生后他們接觸就少了，也刻意回避了。我老公跟我說他倆談過都不想傷害彼此的家庭。（那女的有家庭）過了有一段時(shí)間一天晚上我正好拿著我老公手機(jī)她發(fā)來微信我看見了，我問我老公他說是白天工作中偶然聊到的電影，沒想到晚上電視演了。這女的就給他發(fā)來微信了。我感覺這女的她并不想斷，他很享受這種感覺。（她知道我知道了）我不知道該怎么辦了，有人跟我說讓我別去關(guān)注抓的太緊返到退走他，不去關(guān)注他會(huì)回頭看到我。我還去算過命說這女的就行跟我老公這樣不破壞彼此家庭。請(qǐng)幫幫我。

自控力差特別懶惰怎么辦？比如很想自己可以變瘦，可是要真的瘦下來卻很難！節(jié)食少吃根本堅(jiān)持不了多久 而且有時(shí)餓的也會(huì)難受心情不好不想做事，運(yùn)動(dòng)似乎更難堅(jiān)持，總會(huì)有各種理由比如沒時(shí)間比如身體原因，總之平時(shí)就是幾乎不運(yùn)動(dòng)。到底怎樣才能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)呢？有時(shí)候可能運(yùn)動(dòng)下或餓幾天早上起來發(fā)現(xiàn)腿瘦了很多就很開心，但有時(shí)稍微正常吃點(diǎn)飯一天下來發(fā)現(xiàn)腿又粗了很多 到底是不是只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)或少吃就可以一直瘦下去？還是有些人天生體質(zhì)就是怎樣都不會(huì)變瘦了？平時(shí)要是白天站著走著時(shí)間久了小腿就會(huì)變粗很多，那還是因?yàn)樯眢w脂肪太多所以稍微有點(diǎn)水腫就會(huì)變粗吧？到底怎樣才能讓自己有毅力去堅(jiān)持減肥成功？怎樣才能讓自己認(rèn)為這樣胖是不可以的必須要瘦下去的？怎樣能讓自己認(rèn)定只要努力去做就一定會(huì)瘦？怎樣能讓自己像一直想努力賺錢一樣努力減肥？有時(shí)很想花兩個(gè)月暫時(shí)什么都不做就是好好去運(yùn)動(dòng) 靜靜的去給自己做健康的食物，如果能做到應(yīng)該就會(huì)有效果吧？或者至少給自己養(yǎng)成了好習(xí)慣甚至養(yǎng)成興趣了以后長(zhǎng)期下來肯定會(huì)成功吧？但是就怕自己又是只能堅(jiān)持幾天就因?yàn)楦鞣N原因退縮，或者就是覺得生活只有工作賺錢重要其他的都不重要也沒心情和精力去做其他的，因?yàn)閴毫Υ蠓炊鴷?huì)習(xí)慣更不好吃的更多一直坐著看手機(jī)電視等，很糾結(jié)應(yīng)該就只是為了賺錢而不顧其他的還是應(yīng)該先把身體外表調(diào)理好才能更好的工作呢？關(guān)鍵是怎樣能讓自己對(duì)調(diào)理自己有興趣并且能堅(jiān)持做下去？很多時(shí)候不知道自己到底想要什么怎么辦？

男 我想咨詢下！初中學(xué)歷！可不可以學(xué)習(xí)并且報(bào)考心理咨詢師呢？

女 在飯店兩個(gè)女服務(wù)員，經(jīng)理安排她和另一個(gè)服務(wù)員在一個(gè)廳做，可是她說，要是和她 指（另外一個(gè) ）在一起，我就不干了，為什么啊？但是她從來沒有說過她討厭她什么的話啊