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男,可能是 外因：1 之前長期沒有交過女朋友 也沒有結婚 然后年齡一天天變大 家庭催 自己壓力大，喜歡過幾個女孩沒有追成功，然后自己當時還是處男又不愿意去夜店，想著當時一見鐘情的。 2.事業一直不順，失業失業 后來穩定了3年之后又是失業然后自己開店還是沒有生意 3.身體疾病，之前是乙肝小三陽病毒攜帶 也沒有檢查，最近幾年每年都檢查，因為之前有一次在下面的醫院住院 發現說脾大嚇到了，后來去了中山大學醫院復查正常，也找駱教授看了 是本身長一點，不大。和乙肝無關，然后可能是加上后面發現有膽囊炎和膽囊息肉，再加上之前發現的鼻竇炎和很早以前就有的精索靜脈曲張曲張， 心理壓力比較大 內因：1.欲望比較大，實力不夠，才華支撐不了野心 2.好高騖遠，不能腳踏實地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事過得很好，想到自己還沒有結婚沒有小孩沒有房子沒有車子又有病，想起之前并沒有比別人差，心理有落差和容易緊張 4.我們那有個初中畢業的在外面發了發財，由于我自己是本科畢業，但是一直混的很差，父親總是說別人怎么樣厲害，然后可能給我有了無形的壓力 環境：住過幾個地方，都是很吵的，影響睡眠，有時候半夜被車吵醒，持續了將近3年 之前癥狀： 生氣和過分開心會導致緊張和呼吸困難的趕緊（已經很大好轉）跑完步會緊張到要倒地的感覺（有好轉，能跑幾圈沒事）晚上來臨的時候，躺在床上就會胡思亂想，焦慮來了感覺手腳不能動，然后感覺心跳加快，身體發熱，感覺很孤獨，一個人感覺要隨時倒地死掉的感覺，還怕身邊沒有人，想趕緊去醫院（之前發作過2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感覺比之前好很多，因為那天晚上沒有很大的影響睡眠，而且也沒有去醫院，不知道是不是因為交了女朋友然后要結婚了，少了一個大的壓力的原因。） 目前改變：1.每天一萬步走路 2.經常和朋友聊天下棋和女朋友打電話 3.聽焦慮癥的自救和心理的別的老師的講座 想知道的： 1.這樣的方式是否可以慢慢改善和完全恢復，據我了解是一個長期的過程，我該不該心里想急于好轉 2.我該不該去心理咨詢那里做心理治療，不做的話 會不會加重呢？做的話因為費用太高，低的那種是否有效呢？ 3.通過鍛煉和心理書籍的閱讀放松能否徹底治愈我的輕度焦慮癥，另外有時候煩躁的時候我都想再橋上的時候跳下水里，甚至在樓上的時候有那種一閃而過的可怕念頭，但是比較少，如何讓這種念頭消失？

男 當自己發現自己喜歡上了一個不能喜歡的女孩，然后還忍不住傻傻的付出的時候該怎么辦

女 我是初中女生，我和一男生一起遲到罰站過，相互撞到胸懷過，也曾經他不小心碰了我的書跟我說我錯了，每次無意時，他會和我對視，我們有時候想的差不多，我喜歡他了嗎？他喜歡我嗎？（說話不是很多）

男 社交恐懼癥 自卑 自閉 猶豫不定 懶惰

女 我18歲時就得了手抖的毛病，平時心情平靜時手不抖，緊張、身體不好時，別人看著干精細的活手抖的厲害，現在心里有陰影了，只要是別人看著寫字，倒酒這一類精細動作的活手就抖的厲害，我該怎么改善這個毛病

女 我的腦袋好痛好痛啊，喘不過氣，解脫不了，克制不住心里的煩躁恐懼以及傷心難過。

女,情緒起伏很大 有時候很開心有時候又想大哭一場情緒特別低落 遇到事情解決不了會很著急 然后頭腦會暈漲漲的 然后會自殘 然后會覺得舒服一點 很多事情都做不好跟個廢人一樣 在學校壓力也很大 成績一直在下滑 競爭又很強拼什么都拼不過人家 覺得未來都沒有什么希望 交了新的朋友卻總是因為小事情吵架 因為她之前有其他的玩伴但是因為不合所以不玩了 我卻總是認為我比不過她 事事不如人吧