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男 我呢？就是一個人以前說話很爽快的人。想說什么就說什么。別人心目中我是一個很幽默 口才很好的人。現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我說話是個問題。因為去年下半年的時候我在回憶以前的交流話語 我發(fā)現(xiàn)我有時候說話竟然磕巴。后來我就在說每一句的同時我都在暗示自己說話一定不能磕巴，但是越是這樣我覺得狀況好像越來越嚴(yán)重，適得其反。在我想好下一句該如何說的時候，某個字某個詞就是不能連貫的發(fā)出。在我下意識說話的時候，卻沒有一點停頓。現(xiàn)在我都害怕打電話。害怕說話，害怕與人交流。我怕一說話別人就會發(fā)現(xiàn)我這個毛病。感覺人生還有如此長的路沒有走，不知道以后再社會上怎么與人交流。就是想問一下醫(yī)生，能開導(dǎo)我一下嗎？讓我重燃信心之火。

女 感覺自己有嚴(yán)重社交恐懼癥，有時候明明是知道怎么做的事情不敢去做，就怕做了做不好，或者說了什么話別人不認(rèn)可，也會因為別人一些情緒變化而聯(lián)想到是自己的問題，會去回想糾結(jié)自己的某一句話某一些行為是不是讓對方不喜歡，對方稍微語氣不一樣就會覺得對方討厭自己，然后自己一直糾結(jié)一件事，一直放不開，總覺得別人說話都是暗示自己的不對，感覺自己在別人心目中很差勁，很少主動去聯(lián)系別人，很久不見的一般朋友很怕在一起，會覺得尷尬，每次跟朋友見面，就會開始恐慌，怕尷尬怎么辦，見面說什么話，我是不是有很嚴(yán)重的心里疾病，求開導(dǎo)

女 不管在哪里工作，我都不擅長人際交往，而且老覺得自己好差勁。不會跟人家聊天打成一片，不會跟領(lǐng)導(dǎo)說話，總覺得他們都高高在上的。工作經(jīng)常犯錯，大的小的，每次犯錯都覺得，別人又要討厭我了，我也越來越討厭自己。怎么有這么笨的人……上班老是忙不過來，同事把經(jīng)常穿的高跟鞋換成了平底鞋。經(jīng)常想跟他們說話聊天，可是他們都不怎么理我。所以我一般都不吭聲，怕他們不喜歡。做錯了也不吭聲，心里默念不能再犯了，對不起對不起……覺得特別苦惱，很努力了，卻還是做不好。雖然每次都對自己進行心里暗示，可是還是沒能融進去。而且身體也不好，加上上班這樣，感覺越來越力不從心。怎樣能變得自信起來呢？

女 我開學(xué)高三，高二下半學(xué)期最后一個月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽，但又好像是我的心理作用，他們都說我挺好的，可我還是覺得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時間，可我總覺得沒什么效率，有一天我晚上11點一回家就睡了，作業(yè)沒完成，因為高中課程緊，所以感覺自己好差勁，我老師說是瓶頸期，有的是說我沒自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補課，老師說我不用補，可我還是覺得有些題做不來，老師說我對自己要求高，可我覺得要求高沒什么不好。可他說我一點也不差，現(xiàn)在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺得自己好可笑，半夜睡不著，總覺得別人在學(xué)習(xí)，而我再睡覺，別人給我提意見，我總覺得對我不好，我總是被多重情緒主導(dǎo)，老師說看秘密的那本書，要我增強自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺得沒必要，學(xué)的那么沒效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時候又猶豫不決了一下，怕您覺得我不夠有水平，書上說猶豫不決的人都是讀書少的人，所以我覺得我好差勁。我還有一年，老師說過你在學(xué)，別人也在學(xué)，所以沒有機會，而且我前段時間又感覺自己沒有好好聽課，那段時間總是感覺人人都對我有意見。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺得學(xué)的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開心，我感覺我好像脫節(jié)了，我不愿意說話了，我好自卑，可又被說社交圈重要，我好無力，我又感覺是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個沒有努力的夜晚，也許是報應(yīng)吧，我老想著超過別人，。希望您能幫幫我。

女 一年前bh追我被我拒絕，一年后在我貌似無意的暗示之下他再次對我表白，我們在一起了，剛在一起的時候，我還很黏他，一段時間后，我漸漸對什么事都變得淡淡的，有時不愿讓他為我做什么事，會嫌棄他的不好，感覺自己一個人的感覺比跟他在一起要輕松，分開時他總想讓我親親他的臉我也不愿意，常常因為一些小事無緣對他發(fā)脾氣，不理他，其實我知道這樣很傷人，可是我似乎控制不了就會這樣。兩個月之后我提出分手了，說話依然很絕。他說感覺我們最初是因為需要在一起而不是因為喜歡，他對我的呵護似乎常常會造成我的負(fù)擔(dān)，這讓他有種深深地?zé)o力感。我都知道他說的問題，我很想改一改這樣的狀態(tài)，但是總是過不了自己內(nèi)心的一關(guān)，我好像在對他有一點不滿的時候就會開始保留內(nèi)心，封閉內(nèi)心。不知道跟心理問題有沒有關(guān)系。 分手到現(xiàn)在半個月了，我又很想念他，想跟他打電話告訴他又怕我的辜負(fù)讓他對我已經(jīng)失望，每次這個時候我都在心里告訴自己忍著，我不知道應(yīng)不應(yīng)該去挽回，挽回肯定是想的，但怕的是挽回之后我會故態(tài)重發(fā)，又變成了之前的狀態(tài)，那樣他會受傷害，我也會難過。 我以前是喜歡得有點卑微的女孩，我和我初戀從初中開始談了五年半，中間分過幾次手又復(fù)合，最后也還是分手了。原因無非是兩個人之中總有一個人喜歡上了別人，但因為我喜歡得太偏執(zhí)，所以他怎么傷害我都一次次地答應(yīng)復(fù)合。現(xiàn)在我早就不再喜歡他了。只是我發(fā)現(xiàn)，后來的戀愛，我都談不起來，明明是喜歡的，可是兩三個月就又分手了。本能地在那個時間開始疏遠(yuǎn)對方，下意識地自閉，所以我傷到了別人我也挺苦惱的。這次和bh，也是同樣的情況。但我分手之后又放不下他，挽回又怕再次傷害。所以我想問問，到底是我心理有問題，還是我只是寂寞只是出于需要？

女 我明天要去離婚，我在心里想過無數(shù)次離婚，只是沒有說出來，今天他說啦。可是我又覺得不得勁，在一起的時候經(jīng)常吵架，想到真的去離婚，又有一種說不出的煩躁，怎么辦！！！！煩煩煩煩煩煩煩

男 怎樣才能找到自己？怎樣才能不再那么害怕失去？